Fedezze fel a banán tea összes előnyét. Fotó: Getty Images

fedezze

Banán tea? Létezik és nagy előnyökkel jár az egészségére nézve, olvassa tovább és tanulja meg, hogyan készítse el otthonról egyszerűen.

A gyümölcsteák és az infúziók az egyik legismertebbek ízes ízüknek, de a szervezet számára nyújtott összes tápanyagnak is köszönhetően. A banán a világ egyik legfogyasztottabb trópusi gyümölcse, nagyon egészséges, és mindenki meglepetésére a banántea arra is jó lehetőség, hogy vigyázzon magára és enyhítsen néhány könnyű betegséget.

Fedezze fel a BANANA TEA MINDEN HASZNÁLATÁT, ÉS HOGYAN KÉSZÍTSÉK

  • Küzdelem az álmatlanság ellen, a magas triptofánszintnek köszönhetően elősegíti az alvási hormonokként ismert szerotonin és melatonin termelését.
  • Ideális edzés után, mivel segít ellazítani az izmokat.
  • Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és problémák kockázatát.
  • Harcoljon a folyadékretenció ellen, és segítse a vesék tisztítását.
  • Nagy mennyiségű antioxidánst biztosít, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen és védik a test sejtjeit.
  • Enyhíti az izomgörcsöket és csökkenti a duzzanatot.
  • Küzdelem a stressz és a szorongás ellen, mivel segít ellazulni.
  • Csökkenti a vérnyomást.
  • Alacsony kalóriatartalmú, így ideális a fogyókúrához.

Hogyan készítsük elő?

  1. Forraljon fel két csésze vizet.
  2. Mosson meg egy banánt és vágja le a két végét, ne távolítsa el a héjat.
  3. Adja hozzá a banánt forrásban lévő vízhez, és hagyja 10-15 percig, egészben vagy szeletelve is hozzáadhatja, a héj eltávolítása nélkül.
  4. Távolítsa el a banánt, és tálalja a teát.
  5. Adhat hozzá egy kis fahéjat vagy mézet édesítéshez.

A BANÁNA FOGYASZTÁSÁNAK A legjobb módja

A banán érettségi foka közvetlenül befolyásolja táplálkozási jellemzőit. A zöld banánt többnyire keményítő alkotja, glükózmolekulák poliszacharidja, amely apránként energiát bocsát ki a véráramba. A keményítő a banánt nehezen emészthetővé teszi, ezért emészthetetlen lehet és felfúvódást okozhat.

Ezzel szemben egy érett banán 90% szacharózt és csak 7% keményítőt tartalmaz. A szacharóz glükózmolekulából és fruktózmolekulából áll, így felszívódása sokkal gyorsabb a vérben, és nagyobb hatást gyakorol a vércukorszintre és az inzulinválaszra.

Fedezzen fel további egészségügyi és táplálkozási tippeket az Easy Kitchen-ben