Szerző: Antonio Dávila
Éppen hétfőn beszélgettünk a FAGE Total-ról és annak görög örökségéről. Joghurt kínálata az egyik legjobb minőségű a piacon, és egyben a legváltozatosabb is. Amellett, hogy különböző méretű és gyümölcsízű prezentációkban érkeznek, megkülönböztetik őket azzal is, hogy zsírszázalékos arányuk eltérő. Természetesen van klasszikus joghurtjuk, amely teljes tejtermékből készül, és a 0% -os lehetőség, amely 100% zsírmentes alternatívát kínál, ezért alacsonyabb kalóriabevitel mellett.
E két szempont mellett ott van még a 2% -os sora is, amely szám zavaróbb lehet, mint a táplálkozási üzenetükben egyértelműbb 0% -os és klasszikus verzió. A termék kifejezett fogyasztásával 150 kalóriát, 20 gramm fehérjét, 8 gramm szénhidrátot és 4 gramm zsírt fogyaszt. Amint láthatja, legnagyobb hozzájárulása a fehérje, zsír- vagy lipidtömege nagyon alacsony. Hogyan segít ez? Ha diétát tartasz, vagy valamilyen oknál fogva fogyni akarsz, de testmozgás és aktív életmód mellett is állsz, akkor ez a 2% energiaellátás szénhidrátokkal együtt a napod jobb viseléséhez.
Amint azt a FAGE Total a saját honlapján (products.usa.fage.eu) közölte, 2% kalóriabevitel valamivel magasabb, mint 0%, de alacsonyabb, mint a klasszikus változat. Testvérvonalaival megegyező módon megtalálhatja ezt a görög típusú joghurtot olyan ízekben, mint az őszibarack, a cseresznye, a méz, az áfonya, az eper és a természetes.
Miért ajánljuk? Ez a görög típusú joghurt a kalcium jelentős hozzájárulása miatt előnyös az oszteoporózis megelőzésében, a szívrohamok és a szív- és érrendszeri problémák megelőzéséhez is kapcsolódik, köszönhetően annak, hogy segít alacsonyan tartani a vérnyomást. Mintha ez nem lenne elég, a gyomor előnyeinek is tulajdonítják, például a székrekedés és az irritáció tüneteinek javulását, valamint a vastagbélrák kockázatának csökkentését.
Most, ha gondoskodni akar a testsúlyáról, akkor a FAGE Total görög típusú joghurt nemcsak orvosi és táplálkozási előnyei alternatívája. A washingtoni egyetemen, Seattle-ben végzett tanulmány azt mutatja, hogy a joghurt snackként történő használata étkezések között csökkenti az étvágyat, így az ember jobb és kevésbé fontos ételeket fogyaszthat a nap folyamán.