A bodza előnyei és ellenjavallatai
A bodza egy olyan fa, amely problémamentesen növekszik a mérsékelt éghajlatú városi területeken, megkülönböztetve apró halványsárga virágaival, amelyek az esős hónapokban kis csúcsban nőnek.
Illóolajainak és magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően kedvelt megfázás elleni szer, bár tisztító ereje miatt valóban előnyös.
Előadások
Megtalálható szirupban vagy lekvárban, kérgének egy kis részéből pedig keserű, de nagyon erős teát lehet főzni. Erős méregtelenítő, ezért túlzott fogyasztása ellenjavallt.
Dózis
Egy fadarab vagy egy maroknyi virág, amelyet egy liter vízben felforralnak, és így naponta egyszer beviszik, elegendő ahhoz, hogy előnyeit elérje anélkül, hogy fárasztaná a vesét vagy irritálja a vastagbelet. A zsírok és méreganyagok oldására szolgál, segít a székrekedésben és a folyadék visszatartásában, és izzadást okoz. Fertőtlenítő szerként is használható. A bodza koncentrátum gargarizái megtisztítják a szájat a fekélyektől és gyulladásoktól, az infúziójába áztatott kendő pedig felvihető egy gyulladt területre, bár irritációt okozhat. A bodza jó kiegészítője az egészséges étrendnek, feltéve, hogy mértékkel használják.
A bodza az étrendben
Gyakori desszertekben és teákban való felhasználása, vagy akár néhány virág hozzáadása fehérlikőrbe, gyanták nélkül, jó ötlet az egészség javítására, amely soha nem marad a kamrájában. Egyes helyeken fogyókúrás gyógyszerként is használják. Mivel mellékhatásai enyheek és szabályozhatók, könnyen megismerhető az a dózis, amelyet az egyes szervezetek támogatni tudnak. Jobb orvoshoz kell fordulni dietetikushoz vagy orvoshoz, ahelyett, hogy beletörődne az általa okozott belső és külső irritációba. A bodza fogyasztásával való visszaélés kiszáradást és ásványianyag-veszteséget okozhat.