A mag egyre népszerűbb egészségügyi előnyei és szinergikus hatása miatt
írta Darnel Fernández
A fekete köménymag a Kelet-Európában, Nyugat-Ázsiában és a Közel-Keleten őshonos kis virágzó cserjéből, a Nigella sativa növényből származik. Noha nem tűnnek soknak, ezeket a kis fekete magvakat évezredek óta használják gyógyszeres kezelések során számos egészségügyi állapot kezelésére, beleértve bizonyos immun- és gyulladásos rendellenességeket is. Ma ezt a magot gyakran olaj formájában találják meg, és fantasztikus előnyei és szinergikus hatásai miatt népszerű egészségügyi ételké válik.
A fekete magolaj növekszik
A fekete köménymag (és olajos formája) hihetetlenül változatos előnyökkel jár, kezdve a gyulladás csökkentésétől, a fogyás elősegítésétől, az immunrendszer erősítésétől és még a vérnyomás csökkentésétől is. Valójában a Journal of Nutrition & Food Sciences egyik nemrégiben megjelent cikke megállapította, hogy a fekete magolaj széles körű pozitív hatást mutat az elhízott egerekben.
A fekete köménymag hatékonyságának tesztelésére az elhízott egerek vérnyomásán az Egyesült Államok, Olaszország és Izrael kutatói húsz héten keresztül zsíros étrendet adtak hím egerek egy csoportjának.
Az egereket három, egyenként öt állatból álló csoportra osztottuk. Az első csoport a "sovány", a második a magas zsírtartalmú étrend (HFD) csoport volt. A harmadik csoport HFD-vel etetett egerekből állt, majd fekete magolaj adagokkal egészítették ki az elmúlt nyolc hétben. A kutatók elemezték az antioxidáns biomarkereket, a gyulladásos biomarkereket, a máj steatosisát, a mitokondriális biogenezist és a zsír felhalmozódását a szövetekben.
A kutatók megfigyelték, hogy a fekete magolajjal rendelkező HFD csoport alacsonyabb vérnyomást és alacsonyabb éhgyomri glükózt mutatott, mint a szokásos HFD csoport. A fekete magolaj-kezelés szintén javította az anyagcsere-funkciókat és a máj egészségét, ami az alkoholmentes zsírmájbetegség kockázatának csökkenése révén látható.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy eredményeik előkészíthetik az utat az elhízással kapcsolatos betegségek kezelésének új terápiás megközelítései előtt.
A fekete magolaj egyéb fantasztikus előnyei
A fekete magolaj ígéretesnek bizonyult számos általános egészségi állapot kezelésében, beleértve a magas vérnyomást és még az asztmát is. Íme egy lista a különféle egészségügyi előnyökről, amelyeket élvezhet, ha elkezdi beépíteni ezt a szuperélelmiszert étrendjébe. (Kapcsolódó: A fekete köménymag sok csodálatos egészségügyi előnnyel jár).
Mivel egyre több kutatást végeznek a fekete magolaj egészségre gyakorolt hatásairól, egyre többen élvezhetik előnyeit. (Természetes hírek).