Könnyű kérni egy brókert fekete körmök és gyorsan azonosulnak. Sok futó és más sportoló szenvedett attól, hogy van legalább egy fekete köröm a lábadon Intenzív edzés, verseny vagy egyszerűen azt látták, hogy az egyik napról a másikra lila köröm jelent meg az ujjaikon, néha fájdalom nélkül.

kell

A fekete köröm a futók többségében általános tényező, legalábbis azokban, akik ezt a sportot folyamatosan gyakorolják. Megjelenése különböző okokból származhat, és nem feltétlenül betegségnek kell lennie, néha egy ütés, rossz lábnyom, új lábbeli miatt jelenik meg ...

Itt van egy all-in-one a fekete körmökről: miért jelennek meg? Hogyan kerülhető el? És természetesen, hogyan kell cselekednünk és kezelje a fekete körmöt szenvedésük esetén.

Cikkindex

Fekete körmök: mik és hogyan készülnek

Azt kell mondani, hogy a fekete körmök megjelenése Nem kizárólagos a futók lábain, hanem megjelenhet például teniszezőknél, sétálóknál, futballistáknál, síelésnél, táncnál is ... Általában mindezen sportágakban van valami közös, és ez az, hogy a fordulatok és az ujjak gyakoriak a cipő elején, bár most látni fogjuk, hogy nem ez az egyetlen ok.

A folyosókra összpontosítva elég gyakran előfordul köröm fekete, Az identitás jele, bár ha nem bánnak velük jól, bosszantóak és okozhatnak fájdalom a lábujjakon, félretéve, hogy nem esztétikus lila lábujjakkal járni. Ezért, ha nemrég kezdtél futni, és szenvedsz tőlük, akkor ne aggódj, hanem figyelj rájuk.

Subungualis haematoma a fekete köröm alatt

Ezt a jelenséget ún subungualis haematoma és különféle okokból megjelenhet. Az egyik nyilvánvalóan erős ütés a körömre, mint egy nehéz tárgy esése rá, de ami minket, futókat érdekel, az a következő:

Először is annak köszönhető, hogy a ismételje meg a traumát, vagyis az összes apró mozdulat, amelyet az ujjak a cipő belsejében és annak belsejében végeznek, miközben mi futunk, minden lépésben.

Mindegyikük összege végül létrehozza a zúzódás a köröm alatt egy ujjal, ami a köröm fekete ha nem kerülik el.

Ezért gyakoribb, mint köröm lila előadó folyosókon jelennek meg távolsági (több ütés) és azoknál, akik egyenetlen területeken edzenek vagy versenyeznek, mivel az ereszkedéseknél az ujjak folyamatosan ütköznek a cipő elejével. Ezért a nyomvonalasoknak vagy a hegyi futóknak több szavazólapjuk van fekete körmök és fájdalmaik elszenvedésére.

Hogyan kezeljük és gyógyítsuk a fekete körmöket

Amikor zúzódás lép fel a köröm közelében vagy alatt lévő ujjal a legjobb, ha nem arra vár, hogy "lássa, mi történik", hanem kezelje 72 órán belül, amelyben lehetséges lesz a felhalmozódott vér eltávolítása. Ha a hematoma a köröm körül helyezkedik el, akkor ürítse ki a vért injekciós tűkészlet és fecskendő segítségével (amelyet bármelyik gyógyszertárban megtalálhat).

Ha a vér a köröm alatt van, hozzáférhetetlen helyen a tűvel, le kell üríteni, lyukat készítve a körömben, hogy ez a vér menekülési útja legyen.

Ebben az esetben az eljárás egy kicsit fáradságosabb, és a legjobb, ha orvoshoz fordulunk megcsinálni. Víctor sportorvos-szakorvos szerint, semmi sem fáj és a megkönnyebbülés azonnali, ahogy a vérnyomás eltűnik.

Ha nem követi ezeket a tippeket és inkább hagyja, hogy a köröm idővel gyógyuljon, a legvalószínűbb az, hogy végül elveszíted, mivel fekete lesz, és egy másik nőni kezd alatta, ami végül a "régi utat" nyomja addig, amíg ki nem cserélik és le nem esik, ez a folyamat sokáig tarthat hónapok.

A fekete körmök megelőzése: tippek

Mivel a megjelenés oka többféle, nincs pontos képlet, de néhány tippeket vannak:

  • Ügyeljen arra, hogy a helyes cipőméret: ez elengedhetetlen és alapvető, ha a cipő kicsi a lábad számára, akkor az ütések futás közben folyamatosak lesznek, és jobban nyomják.

Néha egyes cipőstílusok túl szűkek, vagy kevés helyet hagynak az elülső lábakon. Ez a verseny ütéseivel és ütéseivel együtt fekete körmöket eredményezhet edzés vagy hosszú edzés után.

  • Fenntartani a körmöket gondozott, jól vágott. A túl hosszú, vagy a rossz vágás miatt deformálódott körmök nagyobb valószínűséggel okoznak problémákat.

  • Próbáld megtartani a száraz láb hosszú kirándulások alkalmával jó technikai zoknit viselni.
  • A cipővel kapcsolatban megpróbálhatjuk megváltoztatni a ahogy meghúzzuk a csipkéket, íme néhány változó érte. Ily módon a feszes részek variálhatók, jobban elengedve az elülső területet.

Fekete gombás körmök

Mint az elején mondtam, a fekete körmök megjelenése nem csak az ütések vagy a mikrotrauma miatt következik be. A köröm barna vagy bíbor színváltozását okozhatja a gombás lábfertőzés vagy benőtt köröm.