Tudta, hogy a fekete teát használják a fogyáshoz? Fedezze fel, mi az oka annak, hogy a fekete tea fogyasztása elősegíti a fogyást.
2018. október 18
A a fekete tea fogyókúrás tulajdonságai, és ezeket a szakterület néhány szakértője megerősíti. Néhány évvel ezelőtt csak a zöld tea volt ismert a fogyás miatt, de ugyanezek a vizsgálatok a fekete tea összetevőit helyezik a fő felelősökért ezért a funkcióért. Ha diéta kezdetén gondolkodik, vagy csak egy kicsit szeretne vigyázni magára és a sorban maradni, olvassa el és fedezze fel hogyan segíthet a fekete tea a fogyásban és hogy helyes-e bevenni.
Amit egyes tanulmányok mondanak
Az Európai Journal of Nutrition által közzétett nemrégiben készült tanulmány egyértelművé tette, hogy a fekete tea képes elősegíteni a belekben élő baktériumok változását és mind a zöld tea, mind a fekete tea megváltoztatja a bélbaktériumok arányát. Meg kell jegyezni, hogy a bélben sok olyan baktérium található, amelyek elhízással járnak. A fekete tea jelentősen csökkenti ezeknek a baktériumoknak a százalékát. Másrészt egy tea vagy infúzió fogyasztása, mint ez a kettő, növelné az alacsonyabb testtömeghez kapcsolódó baktériumokat.
A tanulmány szerzője, Susanne Henning azt mondja, hogy bár a zöld tea jobb előnyökkel jár testünk számára, a fekete tea mechanizmust hoz létre a bél mikrobiómáján keresztül ami eléggé hasznos, ha fogyni kell. Továbbá úgy vélik, hogy a fekete teát fogyásra használják mert polifenoljai vannak, amelyek bár túl nagyok ahhoz, hogy a vékonybél felszívódjon, serkentik a bélbaktériumok szaporodását és a rövid láncú zsírsavak képződését.
Ezenkívül ugyanaz a tanulmány kimutatta, hogy csak a fekete teát fogyasztó egereknél regisztrálták a máj anyagcseréjének és energiájának megváltoztatásáért felelős baktériumok növekedését. Ezért úgy vélik, hogy a bél mikrobiomjában egy speciális mechanizmus révén, a fekete tea sokat hozzájárul a fogyáshoz valamint hogy nagyobb legyen az egyensúly a testünkben.
A fekete tea karcsúsító ereje
Az egyik fő oka annak a fekete tea erőteljes fogyás Azért, mert tökéletes szövetséges alacsony zsírtartalmú étrendben, és ez az egyes molekulák alacsony felszívódásának köszönhető. De ez még nem minden, hanem kielégítő is. Ezen előnyök elérése érdekében azonban nem szabad túlfogyasztani.
Másrészről, a fekete tea vízhajtó tulajdonságai segítenek a fogyásban mert jó gyógymódként hatnak a folyadékretenció megszüntetésére. Ezenkívül a fekete tea napi fogyasztása nagy előnyökkel jár ebből a célból, mivel nagyon alacsony a kalóriatartalma és nátriumtartalma is.
Mely napszakban igyon fekete teát a fogyáshoz
A a fekete tea egészséges és egészséges módon segít a fogyásban, de emellett emlékeztetni kell arra, hogy a nap bizonyos szakaszaiban előnyösebb lehet ezt a célt szedni. Talán a nap legjobb ideje a reggeli, mert így képesek leszünk aktiválni az anyagcserét, hogy az működni kezdjen. Ily módon nemcsak felkészít és erőt ad mindennapokra, de erőteljes zsírégetőként is működik.
Másrészt ajánlott is fekete teát inni reggelire a fogyás érdekében erős antioxidánsainak köszönhetően, amely polifenoljainak és katechinjeinek köszönhetően segít megtisztítani a testet és eltávolítani a méreganyagokat.