felesleges cukor

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Mindig is tudtuk, hogy a felesleges cukor ártalmas a testünkre, bár a felesleget általában a súlygyarapodással és az üres kalóriákkal társítjuk, bár ez problémát jelenthet, amely tovább megy, és elérheti károsíthatja a belső szerveket, például a májat.

Étrendünkben a cukorfelesleg a nem alkoholos máj steatosis, hasonló ahhoz, amelyet az alkoholos italok fogyasztásának feleslege okoz. És ez az, hogy a cukor nem csak néhány plusz kilót ad nekünk, hanem sokkal súlyosabb kárt is okozhat nekünk. Vitónicából meg fogjuk magyarázni, hogy mi okozza ezt a rendellenességet.

A. Által végzett tanulmány szerint Duke Egyetem az USA-ban, a túl sok cukor károsabb, mint gondolnánk. Bár nemcsak a cukrot kell értenünk, mint azt, ami az édességekben található, hanem azt is, hogy mit tartalmaz a cukor szénhidrátok Ugyanolyan káros, mivel célja olyan energiát biztosítani számunkra, hogy ha nem fogyasztjuk el, akkor zsír formájában halmozódik fel a testünkben.

E tanulmány szerint a cukor zsírgá történő átalakulása az, ami a májunkban a tápanyagnak a vérben való feleslegének eredményeként következik be. Ez teszi a máj felhalmozza ezt a felesleges cukrot, amely zsírot képez belsejében, ami máj steatosishoz vagy közönségesen zsírmájhoz vezet, általában masszív alkoholfogyasztás révén, és ami miatt ez a szerv nem működik megfelelően.

Fontos, hogy ellenőrizzük glikémiás indexeinket vagy a vércukorszintet, hogy ez ne fordulhasson elő, és az ajánlott szint 100 milligramm per deciliter, éhgyomorra. Ha magasabb, az azt jelenti, hogy testünk nem metabolizálja megfelelően a cukrokat. Fontos, hogy szakemberhez forduljunk, mert lehet egy szerves probléma.

Ezekkel a vércukorszintekkel csökkenthető testmozgás és megfelelő étrend, kevés cukor- és szénhidráttartalom, mivel a zsírmáj megoldható probléma, és helyreállíthatjuk normális állapotunkat, egyszerűen állandóaknak kell lennünk és át kell nevelnünk szokásainkat, hogy egészségesebbek legyünk.

Fontos, hogy tudjuk ennek a betegségnek a tünetei Ezek a has jobb felső részén jelentkező fájdalom, krónikus fáradtság, általános rossz közérzet és étkezés utáni nehézség. Bár vannak olyan esetek, amikor a tüneteket nem észlelik, mert a betegnek túl nagy a máj. Bár fontos, hogy ne várjuk meg a tünetek elszenvedését, mivel a cukortöbblet észlelésekor orvosolnunk kell.

Oszd meg A felesleges cukor károsíthatja a májunkat