Néha nehéz olyan sport-, egészség- vagy étkezési alkalmazást találni, amely megfelel az elvárásoknak. Ezt figyelembe véve a legjobb, ha mások tapasztalataira támaszkodik, hogy talál-e valamit, ami segít kontrollálni a lefogyott testsúlyt, mit eszik, vagy ami önálló testmozgásra ösztönzi. Az elEconomistánál megkérdeztük, hogy milyen alkalmazásokat használnak a felhasználók, és találtunk alkalmazásokat minden ízléshez és helyzethez, rögzítve az egészséggel és a testmozgással kapcsolatos mindenféle változatot:
Nike Run Club
Az összes adat rögzítésére szolgál, ha futni vagy sétálni megy. A GPS segítségével elment egy térképet az útvonalról, megmondja az időt, a tempót és a hozzávetőlegesen elégetett kalóriákat. Hozzáadhat kihívásokat, és mint a legtöbb, a közösségi hálózathoz is tartozik, ahol megoszthatja fejlődését.
Előnyök: Részletes adatok minden tevékenység (beleértve a terep egyenetlenségeit is).
Hátrányok: Úgy tűnik, hogy a legutóbbi frissítés problémákat okozott, és rosszul regisztrált néhány versenyt, de meg kell várnunk, amíg a Nike javítással javítja.
Madbarz
Gyakorlási rutinokhoz és egészséges receptekhez. Ajánlatok különböző edzések, különböző időpontokkal, intenzitással és az egyesekkel elveszített kalóriák megjelölésével. Az előrehaladás rögzíthető.
Előnyök: Minden kész, nem kell aggódnia az időkért vagy a gyakorlatokért, csak követnie kell az alkalmazást.
Hátrányok: Nem adja meg az egyes receptek által biztosított kalóriákat, és nem teszi lehetővé a személyre szabott edzések mentését.
Az igazi kajám
Az ennek eredményeként kialakuló spinoff a növekvő „igazi étkezők” közösségéből. Mérje meg a kalóriákat abban, amit eszik, megmondja, hogy milyen tápanyagokat adnak, és lehetővé teszi a receptek megosztását a közösséggel. A legfontosabb az, hogy lehetővé teszi letapogatás termékeket, hogy megnézzék táplálkozási adataikat (mi található a címkén), és megmondják, hogy "jó" vagy "rossz". Kétségtelenül az egyik legnépszerűbb és a felhasználók által ajánlott.
Előnyök: Személyre szabott módon követheti nyomon a kalóriákat.
Hátrányok: Nyilvánvalóan a legújabb frissítés némi problémát okozott a felhasználóknak. Nem a testmozgást méri, ehhez más alkalmazásra lenne szüksége.
Hazard Studio edzés
A testmozgás app, hogy fitt és fogyni. Adjon rutint, amely hétről hétre megy és arra kéri, hogy gyakoroljon napi 8-15 percig. Ez lehetővé teszi azt is, hogy rögzítse a magasságát és a súlyát, hogy lássa az előrehaladást, és jelezze a naptárban, amikor edzett.
Előnyök: Minden elkészült, és ideális, ha nincs idő edzőterembe járni, de otthon szeretne tornázni.
Hátrányok: A képzés befejezéséhez fizetnie kell. Nem spanyolul. Az alkalmazás kissé gagyi.
My Fitness Pal
Ideális mérd meg a kalóriákat abban, amit eszel, több mint hatmillió élelmiszer regisztrálásával, és lehetővé teszi receptek és teljes ételek elmentését, hogy később később hivatkozhasson rájuk. Ezenkívül rendelkezik az élelmiszer vonalkód-leolvasóval, hogy megnézze, egészséges-e vagy sem. Gyakorlati asztalokkal rendelkezik, és lehetővé teszi személyre szabott gyakorlatok és edzések rögzítését.
Előnyök: Elég teljes.
Hátrányok: Néha kissé lassan megy.
Élet böjt nyomkövető
Az alkalmazás nyomon követheti böjtöl és tartsa számon őket (akár 16: 8, 24 óra, napi egy étkezés stb.). Jegyezze fel a súlyt, a méréseket, a glükózt és más változatokat. Mint az előzőekben, ez lehetőséget ad arra, hogy megossza haladását és beszéljen a közösség többi emberével.
Előnyök: Egyszerű és a böjtről szóló cikkekkel.
Hátrányok: Néhány dolgot nem fordítanak spanyolra.
Zenekarral kiegészítve
Amikor ezeknek az alkalmazásoknak a felhasználóit kérdezték meg, nem egyszer jelezte ezt fizikai követése javult zenekar vagy okosóra vásárlása után. Ezek az eszközök számos alkalmazáshoz kapcsolhatók, és testéhez rögzítve könnyebben rögzíthetnek olyan dolgokat, mint a vérnyomás, a pulzus stb., És megbízhatóbban mérhetik meg a lépéseket és a távolságokat. Bár itt bemutattuk azokat az alkalmazásokat, amelyek e modulok nélkül is használhatók, meg kell jegyezni, hogy ha teljes és szigorúbb felügyeletet szeretne végezni, akkor ez egy jó befektetés.