Egy új tanulmány megállapítja, hogy gyorsabban és hatékonyabban fogynak, mint teszik, mivel alkatuk miatt több kalóriát égetnek el

A férfiak alkatukból adódóan könnyebben fogynak, mint a nők, több izommal rendelkeznek, és képesek több kalóriát égetni

gyorsabban

Barcelona. (Szerkesztés).- Karcsúsítson erőfeszítést igényel, de ez kevésbé férfi mint a nőknél. Gyorsabban fogynak, mint teszik, és ezt egy legújabb tanulmány tárta fel, amely olyan tényezőket elemzett, mint a testösszetétel, az étrend és a fizikai aktivitás. Az eredmények azt mutatják, hogy a férfi populáció tudja, hogyan kell fenntartani a kiegyensúlyozottabb étrendet és könnyebben égetni a kalóriákat, ami motiválja fogyjon többet nőkkel azonos időszakban.

Az elemzés elvégzéséhez változatos mintát választottak ki különböző korú férfiakból és nőkből, és az összes résztvevőt két hónapig ugyanazon étrendnek vetették alá. A próbaidőszak után kiderült, hogy súlyuk kétszeresét vesztették. Ez azt jelzi, hogy az étrend csökkentésével a férfiak már fogynak, míg a nőknek általában a fizikai aktivitás növekedésével kell kísérniük a kezelést.

Ezt azzal magyarázzák, hogy a férfi alkotmány jobban ég kalória mint a nőstény, és nemcsak mozog, de még pihenés közben is. Általános szabály, hogy a férfiak izomtömege nagyobb, mint a nőké, ami mindennap nagyobb kalóriaégést jelent. Ezért kevés testmozgással és kevesebb evéssel - vagy egyszerűen az étrend típusának megváltoztatásával és az egészségesebb finomságok választásával - máris jelentős változást tapasztalnak a megjelenésükben.

A táplálás, valóban meghatározó tényező a fogyásban is. Amellett, hogy a férfiaknak könnyű kalóriát égetniük, hozzáteszi az a tény is, hogy tudatosabban esznek, mint a nők. A tanulmány megállapítja, hogy hajlamosak „érzelmi evők” lenni, ami hozzájárul ahhoz, hogy étrendjük a hangulatukon alapul. A nők étkezéssel kontrollálják a csüggedést, a csalódottságot vagy akár az unalmat, míg a férfiak jobban képesek a kényelmetlenségüket más dolgokra fordítani, nem pedig az ételre.

A férfiak még ennél is többet fogynak, mint a nők, és még többet is