boldogabbá

Látjuk, hogy a modellek mosolyognak a modelleken, soványak és karcsúak. Ha betartanánk a marketing irányelveit, nem lenne furcsa a szobor testalkatát a boldogsággal társítani.

Azt gondolhatnánk, hogy az extra kilók leadása növeli az elégedettségünket. Valójában, amikor diétát kezdünk, az egyik fő érv a fogyás mellett, hogy javítja önbecsülésünket, és ezáltal javítja pszichológiai egészségünket.

Olyan társadalomban élünk, amely diszkriminatív szinten elítéli a túlsúlyt, azonban hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról a mentális egyensúlyhiányról, amelyet az étrend okozhat.

Ha diétát kezdünk, az egyik fő érv a fogyás mellett az, hogy javítani fogja önbecsülésünket

A diéták lehangolóak?

Egy tanulmány kimutatta, hogy testsúlyunk legalább 5 százalékának elvesztésével fizikailag egészségesebbek vagyunk, de depressziósabbak is vagyunk.

Sarah E. Jackson, a londoni University College pszichológusa megállapította, hogy a táplálkozási korlátozások 50 százalékkal csökkentik a hangulatunkat.

A legtöbb diéta gyors fogyást, azonnali wellness-növekedést ígér, és elrejti a rendszer betartásához szükséges erőfeszítéseket.

Ennek egyik oka az, hogy csalódunk az eredményekben. A legtöbb diéta gyors súlycsökkenést, azonnali wellness-gyarapodást ígér, és elrejti a rendszer betartásához szükséges erőfeszítéseket. Amikor ez nem történik meg, és óriási akaratmunkát kell végeznünk, depressziós állapotba kerülünk.

Másrészt ott van a hedonista komponens. Legtöbben élvezzük a jó ételeket és a különböző ízeket. Ez a létfontosságú élvezet korlátozott, amikor a fogyás folyamatát végezzük. Ezeknek a pozitív érzéseknek a kivonása az életünkből ronthat minket.