A fizikai alkat, az anyagcsere és a terhesség olyan tényezők, amelyek befolyásolják a fogyást.

elPeriódico Guatemala

ElPeriódico * - Ha egy pár egészséges fogyókúra és testmozgás mellett dönt, hogy lefogyjon, nagyon valószínű, hogy gyorsabban fog fogyni, mint ő. Nem azért, mert fegyelmezettebb, hanem azért, mert a teste másképp működik.

Az első dolog, amit figyelembe kell venni, hogy az anyagcsere sebessége gyorsabb a férfiaknál, mivel az életfunkciók elvégzéséhez több kilokalóriára van szükségük, mint a nőknek, amit bazális anyagcserének hívnak - magyarázza Raymundo Rosas, az elhízás kezelésére szakosodott orvos.

Míg a férfi 1 kilokalóriát fogyaszt kilogrammonként óránként, hogy fenntartsa az alapanyagcserét, addig a nők 0,9 kilokalóriát fogyasztanak kilogrammonként és óránként.

Az is befolyásolja, hogy a férfiaknak nagyobb az izomtömege, mint a nőknek, és kevesebb a zsírja.

"Egy férfi gyorsabban fogy, mert nagyobb az izomtömege, mint egy nőnek, és az izomtömeg metabolikusan aktívabb, az izom energiát (kalóriát) fogyaszt, a zsír pedig nem" - részletezi Nicolás Mier y Terán táplálkozási szakember.

A terhesség a nőknek is segít lassabban fogyni, mondja Rosas, mert a terhesség után a hormonális folyamatok végleg megváltoznak.

"Terhességtől kezdve aktiválódik a lipáz nevű hormon, és ez a nők sokkal könnyebben és gyorsabban tárolja a zsírt, különösen a csípő és a comb felső részén.".

"Amit a test csinál, az energiát ezeken a területeken tárolja, majd felhasználja az anyatej előállításához" - magyarázza.

De bár a nők számára nehezebb lehet fogyni fiatal korukban, 40 év után a feltételek egyenlőek. A férfiak és a nők anyagcseréje e kor után lelassul, mert a pajzsmirigy működése megváltozik.

"Normál esetben a pajzsmirigy két pajzsmirigyhormont termel, a trijód-tironint vagy a T3-at és a tetraiodotironint vagy a T4-et, 40 éves kor után a T3 termelése csökken, ami felgyorsítja az anyagcserét".

A stressz a fogyás szempontjából is tényező lehet, függetlenül attól, hogy férfiak vagy nők vagyunk-e.

"Mindenkiben, akinek magas a stressz, a mellékvese nagyobb mennyiségű kortizol nevű hormont termel, és ez a hormon segíti az adipocitákat a zsír felhalmozásában, még akkor is, ha az illető nem ülő vagy nem eszik túl sokat, egyszerűen a szükségesnél nagyobb stressz miatt több zsír halmozódhat fel "- mondja Rosas.