Különösen az év elején, elveszíti az ünnepek alatt felszedett kilóinkat sok ember számára prioritássá válik.
A fogyás az egyik legelterjedtebb döntés minden év elején. Az igazi probléma az, hogy hogyan csináljuk?
Vminek megfelelően a Nottinghami Egyetem kutatása, az Egyesült Királyságban a titok a túlzott célok kitűzése.
A The Journal of Human Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint 24 000 ember adatainak elemzése, akik egy év alatt megpróbáltak lefogyni, azt találták, hogy akik súlyuk 27% -ának csökkentését fontolgatták, 19% -ot vesztettek, míg azok, akik ígéretet tettek arra, hogy 16% -ról 21% -ra csökkennek, csak 14% -ot értek el.
Vagyis, minél ambiciózusabbak a céljaid, bár általában nem fogod teljesíteni azokat, jobb eredményei lesznek, mintha szerény célokat tartanának be.
Bár ez ellentmond a szakértői tanácsoknak, amelyek biztosítják, hogy a legjobb a célokat mérsékelten és elérhető módon tartani, Ha más években már megpróbálta ezt a lehetőséget szomorú eredménnyel, akkor talán itt az ideje, hogy figyeljen az angolokra.
- A koreai diéta a keleti titkot a fogyás érdekében
- A tudomány szerint a rövideknél nehezebb lefogyni; Guatevision
- A Polgár felfedte a; titok; által Pamela Díaz fogyni
- A hosszú távú fogyás titka a tudomány szerint - PDM Mobile Digital Products
- A szakemberek m-re figyelmeztetnek; mind az alacsonyabb r; Súlyt kérek - Diario Libre