Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

visszapattanó

12 hetes kísérlet.

Hipokalorikus étrend, amely rendkívül magas szénhidráttartalmú (a kalória 60% -a) és nagyon alacsony zsírtartalmú (a kalória 15% -a), amely biztosítja a becsült energiafelhasználás 60% -át:

A diéta étkezést helyettesítő étrend volt (SlimIFast, Unilever Bestfoods Nederland B.V.), amely a megjósolt EE hozzávetőlegesen 60% -át biztosította (átlagos% energia: fehérje 25, zsír 15, szénhidrát 60).

Megadják nekünk az adatokat napi zsírvesztés test (piros) az első 4 hétben és az elmúlt 8 hétben. Csak három hónapja fogyókúrázik és 4 kg testzsírt fogyott. A fogyás stagnálásának tünetei nyilvánvalóak:

- A vizsgálati adatok megmagyarázhatják, hogy a résztvevők felhagytak az étrend betartásával.

- Lehet. De vajon mindig ez történik? Megtörténik-e ez az összes tudományos tanulmányban hipokalorikus étrenddel? Abszurd ötlet. De a legkevesebb, szerinted lehetetlen, hogy amit látunk, annak az a következménye, hogy éheznek?

- Nem, nem hiszem, hogy lehetetlen. Előfordulhat, hogy anyagcsere-reakció következik be az élelmiszerhiány miatt.

- Nagyon jó. Tehát nincs garancia arra, hogy a „kevesebbet egyél és többet mozogj” a hosszú távú fogyás érdekében. Nincs olyan fizikai törvény, amely előírná, hogy működnie kell. Lehet, hogy nem működik. biztos?

- Ebben az esetben a hipokalorikus étrend használatának ajánlása előtt be kell mutatni, hogy a módszer hasznos abban, ami érdekli: jelentős súlycsökkenés és az új súly fenntartása hosszú távon. Ha pedig nem, akkor az ügyfeleket figyelmeztetni kell arra, hogy nincs tudományos bizonyíték a módszer használatának alátámasztására. Az ellenkezője a csalás, és ha van pénz, akkor a csalás.

- Vannak emberek, akiknek ez működik.

- Meg tudná adni azt a tudományos tanulmányt, amelyről beszél?

- Szinte az összes tanulmányban van valaki, aki számára a módszer működik. Például ez a cikk olyan emberek szokásairól szól, akiknek sikerült legalább 13 kg-ot lefogyniuk, és ezt a veszteséget több mint 5 éve fenntartják. Léteznek, léteznek,

- Nem kérdőjelezem meg. Ön "valakiről" beszél. Hány százaléka azoknak az embereknek, akik megpróbáltak lefogyni?

- Nem tudom. Kevés. Ez egy megfigyelési tanulmány, amely csak azokat vizsgálja, akik sikeresek voltak, nem pedig egy kontrollált kísérlet, amely a módszer hatékonyságát bizonyítja.

- Nem tudja megmondani, hányan vannak sikeresek, vagy mi a sokkal fontosabb: miért voltak. Gondolod, hogy ez az információ releváns egy fogyni vágyó ember számára? Gondolod, hogy hipokalorikus étrend ajánlható anélkül, hogy helyesen tájékoztatnák az ügyfelet a módszer megalapozottságának és hatékonyságának hiányáról?

- Tud-e olyan tudományos tanulmányt, amely kimutatta, hogy a hipokalorikus étrend, az "éhezés", hasznos, hogy hosszú távon jelentős mennyiségű súlyt fogyjon?

- Nem, nem tudom.

- Szerinted miért nem működött soha tudományos kísérlet során?

- Az emberek nem akarnak változtatni szokásaikon, azt akarják, hogy egy ideig fogyókúrázzanak, majd folytassák azt, amit csak akarnak.

- Lehetséges, de számomra az a fontos, hogy tudjam, a véleményed valami biztos, amit tudsz, vagy éppen ellenkezőleg, csak abban hiszel. Biztosan tudja, hogy a hipokalorikus étrenden való tartózkodás beválik? Biztosan tudja, hogy a hipokalorikus étrend szisztematikus kudarcának oka a módszer nyomon követésének hiánya? Biztosan tudja, hogy a hiba az emberekben rejlik, és nem a módszerben?