Minden étkezési tervnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, vagyis 50–60% szénhidráttal, 20–25% zsírral és a többi fehérjével ellátott tápanyagtartalma átlagosan 1 gramm/kilogramm.
Meg kell számolni az ideális súlyt, és csökkentő étrend esetén 15-20 kalóriát kell kiszámítani kilogrammonként, és bőséges zöldségféléket tartalmaz, különösen "a", amelyek szinte nem tartalmaznak kalóriát, így a beteg könnyebben betarthatja azt.
A napi és fokozatos testmozgáson túl, a napi 45 perc eléréséig, legalább heti 5 alkalommal.
A kalória-korlátozást és a testmozgást is véglegesen kell elvégezni.
Az anorektikus gyógyszerek, mint a jardianz, az invokana vagy a forxiga, csak segítséget jelentenek.
A bariatrikus műtét azért sem állandó megoldás, mert ha a szokások nem változnak, 1-3 év múlva a betegek visszanyerik korábbi súlyukat.
Remélem, hogy az információk hasznosak.
Tisztázza minden kétségét egy online konzultációval
Szüksége van szakember tanácsára? Foglaljon online konzultációt: az összes választ megkapja, anélkül, hogy elhagyná otthonát.
- A leptin erős zsírégető - Tippek a fogyáshoz fogyókúra nélkül diéta nélkül
- Zeller és ananászlé, recept a fogyáshoz és annak minden előnyének kihasználásához - Gastrolab
- Növényi gyógyszerek fogyáshoz Hogyan lehet fogyni gyógynövény
- A legjobb fehérjepor fogyáshoz; Könnyű és egészséges recept!
- Zsírégető fűszerek, amelyek gyorsabban segítenek a fogyásban - 10 nő igazi útmutatója