Ha meg akarsz szabadulni ezektől a plusz kilóktól és formában vagy, vannak olyan eszközök, amelyek segíthetnek a munkában. A monotonitás nélküli edzéshez kiegészítők használhatók.
Tehát megtanulhatja, hogyan hozhatja ki a legtöbbet a fogyás hatékony eszközeiből.
Csak ismerje meg őket, és válassza ki a legjobbat.
Súlyzók
A súlyzóval végzett gyakorlat elsődleges előnye, hogy lehetővé teszi az Ön számára az izmok erősödnek és növekednek erővel és térfogattal.
Még az izomcsoport egyenlőtlen fejlődését is megakadályozza, és egyensúlyt tart fenn bennük.
Pilates labda
Kétségtelenül eszköz a javítsa a test kontrollját, mivel ez segít fenntartani az egyensúlyt, valamint szilárdságot és rugalmasságot nyújt.
A vele végzett testmozgás szintén hozzájárul a szív- és érrendszer optimális működéséhez és korrigálja a testtartást.
Elliptikus
Az ellipszis ideális gép a karosszéria és hozzájárul a zsírégetéshez.
Két alapból áll, amelyek megtámasztják a lábakat és a markolatokat, amelyek a karok és az alsó test mozgását szolgálják.
TRX ligák
Képzés a TRX-ben javítja a rugalmasságot, a stabilitást és az egyensúlyt miközben fejleszti a test erejét.
A mozgásokat egyetlen rögzítési pont (kéz) támasztja alá, és a test vége érintkezik a talajjal.
Sportcipő
A sportcipőknek az elvégzendő gyakorlat típusának kell megfelelniük, és amikor a lábak mozognak, akkor állandóak lesznek, és ezzel segítenek a sérülések megelőzése és a teljesítmény javítása.
Ne feledje, hogy az eszközök nagy támogatást nyújtanak jó eredményeket elérni és lefogyni.
Ne feledje, hogy a helyes edzéshez és a sérülések megelőzéséhez szakértőtől kell útmutatást kérni.
Utolsó frissítés: 2017.10.10., 12:03
Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil