A 30 és 49 év közötti állampolgárok azok, akik a leginkább szeretnék a fogyást
Kapcsolódó hírek
A spanyolok egyik fő célja ebben a nyári időszakban a fogyás. A diéták, a testmozgás, a kezelések, bármi javulni fog, de mindenekelőtt ez a felhívás alapja "operációs bikini": szerezzen be egy testet 10, amely eltávolítja a zsírokat és méreganyagokat.
A „Cigna 360 Wellbeing Score. Spanyolország jelentése »(több mint 15 000 felmérés globálisan és 1000 Spanyolországban) rávilágít arra a problémára, amely a spanyolok számára a saját súlyuk megítélése szempontjából van. Nak,-nek 65% a megkérdezettek közül, akik elismerik, hogy fogyni akarnak, 42% - a megfelel a Testtömeg-index (BMI). Vagyis van egy csoport, amely fogyni akar, de a valóságban nincs rá szüksége. Ez megmagyarázza, hogy a spanyolok csupán 28% -a elégedett a mérlegük által jelzett kilókkal.
Életkor szerint a közötti tartomány 30. és 49. év a legjobban fogyni vágyó (32%). Nem szerint azonban nincs különbség, mivel ez a fogyás szándéka a A nők 52% -a és a férfiak 48% -a.
De hogyan keressük fogyni A spanyol? A tevékenységek kiválasztásakor az alapvető dolgok listáját az testmozgás (66%) -a válaszadók szerint átlagosan heti 3 óra-, kerülje az édességeket (62%), igyon sok vizet vagy más típusú folyadékot (54%), ne falatozzon étkezések között (53%), kerülje a zsírokat (52%), és fogyasszon több zöldséget (45%).
Házikészítésű étel
A megkérdezettek többsége elismeri, hogy napi egy vagy több házi ételt, gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. Általánosságban elmondható, hogy a spanyolok egészséges ételeket tartanak hűtőszekrényükben, különösen tejtermékek (92%) valamint gyümölcsök és zöldségek (91%). Valójában a megkérdezett emberek többsége elismeri, hogy napi egy vagy több adag házi ételt (86%), gyümölcsöt (75%) és zöldséget (63%) fogyaszt.
A spanyol hűtőszekrényben azonban fagyasztott ételeket vagy abból készült ételeket is találunk mikrohullámú sütő vacsorára szánt, a megkérdezettek fele (47%) szerint. Ezenkívül elismerik más egészségtelen termékek szorgalmas fogyasztását: kávé vagy tea (naponta többször, 39%), alkohol (rendszeresen, 23%) és dohány (naponta többször, 22%).
A spanyolok fele úgy véli, hogy ez a lény fizikailag is ez a legfontosabb egy jó általános egészségi és közérzet kialakulásához. Emiatt a spanyol társadalom egyre inkább tudatában van annak, hogy gondoskodnia kell testi egészségéről, bár egyelőre csakl 36% nyugtázza, hogy élvezi a egészséges test.
Hogy megszerezzem, pihenjen éjszakas (95%), a szükséges órák aludása (94%), a megfelelő súly megtartása (91%), a helyes étkezés (91%) és a rendszeres testmozgás (89%) - ezek a szempontok, amelyeknek a spanyolok szerint teljesíteniük kell. Mindegyikük meglehetősen pozitív megfeleléssel rendelkezik, mivel a többség azt állítja, hogy jól és kellőképpen alszik (73%), kiegyensúlyozott étrendet követ (71%), ideális súly (68%) és élvezze a sportolás előnyeit (64%). Ennek ellenére az utóbbin lehetne javítani, mivel a megkérdezettek 36% -a elismeri, hogy nem felel meg az egészség és a jólét ezen feltételének.
Nem alszom jól
A személyes aggodalmak a munkából pedig megakadályozzák a szükséges órák elalvását.A spanyolok 30% -a nem nagyon viseli az alvás témáját. Valójában a 10% tudomásul veszi, hogy nem pihen éjjel, és 12% -uk nem alszik elég órát. Az OK? Munkával kapcsolatos aggodalmak (43%), személyes ügyek (41%), munkahelyi stressz (38%) vagy gazdasági helyzet (35%).
E forgatókönyv alapján a órányi alvás Spanyolországban 6,9, ami alacsonyabb, mint a szakértők által ajánlott 7-9 óra.
A új technológiák egyre fontosabbak. Valójában minden második válaszadó (53%) valaha is használt innovatív eszközt figyelemmel kíséri az egészségét és a jó közérzet a sok előny miatt.
A használatához vezető fő okok az, hogy lehetővé teszik az olyan szempontok állapotának követését, mint a pulzusszám, vérnyomás, órányi alvás vagy testmozgás (47%), és óriási segítséget nyújtanak ahhoz, hogy ne veszítsék el az egészséges és fitt állapot fenntartásának célját (38%).
Témák
A legtöbb az ABC-n olvasható
Melyek a legkiemelkedőbb iskolák Spanyolországban?
Ezek azok az oktatási központok, amelyek a legjobban felkészítik hallgatóikat a versenyképes jövőre