Miután befejezték a húsvéti ünnepeket és az azok során esetlegesen elkövetett kulináris túlkapásokat, a spanyol nők elkezdték a közismert nevén „operációs bikini”, azzal a céllal, hogy a nyári szünet előtt mindössze három hónap alatt megszabaduljon a plusz kilóktól, és ez azt jelentette, hogy a fogyókúrás étrend nem kevesebb, mint 30% -kal nőtt.
A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy gyorsan fogyni akarnak, hogy jól tudjanak kinézni a tengerparton, és ragaszkodnak ahhoz, hogy az étrendet orvos felügyelje, és előzetesen elemzést kell végezni, és hogy a szakember az, aki Jelölje meg a legmegfelelőbb étrendet a beteg jellemzői és igényei alapján. José Antonio Casermeiro, a Laboratorios Ysonut orvosi osztályának véleménye szerint a népi gyógymódok vagy a csoda-diéták negatív hatással lehetnek az egészségre.
Az Országos Statisztikai Intézet (INE) adataiból kiderül, hogy azoknak a nőknek a több mint 60 százaléka, akik fogyókúrás étrend mellett döntenek a fogyás érdekében, esztétikai okokból és nem az egészséges életmódbeli szokások elfogadásáért teszik ezt. Ez a százalék nő, ha 25 és 54 év közötti nőkről van szó.
A szakértő nem csak azt ajánlja, hogy vegye figyelembe az étel kalóriáit, hanem azt is, hogy mik a legmegfelelőbb időpontok annak fogyasztására.
Dr. Casermeiro elmagyarázza, hogy azoknak a nőknek, akik általában májusban kezdik el a diétát, nincs elhízás, inkább azok a nők, akik a nyári ruhájuk felvétele előtt szeretnék leadni azt az öt-hat kilót, amelyet úgy gondolnak, hogy megmarad. Ez a szakértő azt javasolja, hogy ne csak az élelmiszerek által biztosított kalóriákat vegyék figyelembe, hanem azt is, hogy mik a megfelelő időpontok ahhoz, hogy fogyasztása előnyösebb legyen a test számára, és rámutat arra, hogy meg kell szokni a változatos étkezést, az összeget napi öt lövésre osztva.
Így a Laboratorios Ysonut egy olyan képletet javasol, amely segíti az egészséges testsúly megőrzését, az úgynevezett „Ritmonutrition”, amely azt feltételezi, hogy az étrend betartása vagy a kiegyensúlyozott étrend elérése érdekében figyelmet kell fordítani a biológiai ritmusra, és az ételek helyes megválasztása, valamint az elfogyasztott mennyiség és cél érdekében meg kell tanulni az étkezés időzítését ezekhez igazítani. biológiai ritmusok.