A cukormentes étrend vagy az ököl diéta néhány olyan rendszer, amelyet a híres nők a test bemutatására használnak 10

opini

Elérkezett a jó idő és ezzel együtt a művelet bikini kezd erősödni.

Mindjárt itt a nyár. Mini szoknyák, rövidnadrágok, bikini és crop top felkiáltanak, hogy jöjjenek ki a szekrényünkből, hogy visszatérjenek az életünkbe, de készen állunk-e?

Néhány hónap után, amelyben édességek és túlzások voltak az étrendünk főszereplői, Ideje elégetni a keresettet, hogy megmutassa a testet 10. Az InTouch elhozza nekünk azt a hatcsillagos étrendet, amelyet a „celebek” már a gyakorlatban is alkalmaztak, egy bikini-műveletet, amely bizonyos esetekben meglehetősen furcsa lehet.

Cukormentes étrend

Ez a diéta abból áll minden cukrot tartalmazó étel korlátozása, akár a kiegészítés. "A cukor elfedi az étvágy felett fennálló normális kontrollt, és az anyagcserét zsírgá alakítja." - magyarázza a magazin. Eva Longoria, Jennifer Lopez és Gwyneth Paltrow azok a híresek, akik kiálltak a cukor mellett.

Ököl diéta

Sofia Vergara vagy Charlize Theron a híresek közül ketten folytatják ezt a diétát. Táplálkozási tanácsadó, abból áll, hogy csak azokat az ételeket eszik, amelyek egy ökölbe illenek, három könnyebb étkezés helyett napi öt könnyebb étkezés.

Helyettesítő étrend

Ez a terv az élelmiszer helyettesítéséből áll amelyeknek a gyümölcsök vagy zöldségek nagyobb a kalóriatartalma. Kim Kardashian, Beyoncé és Jessica Alba kövesse ezt a diétát, hogy teste legyen tíz.

Természetesen, amint az InTouch felidézi, ennek az étrendnek két változata létezik: egy ideiglenes és egy másik, amelyben a gyümölcs és a zöldség a fő étel, de más fontos tápanyagok, például a fehérje nélkül.

Gyümölcslé

A gyümölcslé a „celebek” egyik nagy szövetségese. Miranda Kerr vagy Dakota johnson fotózták őket, ahogy híres zöld csónakjaikkal sétálnak az utcán.

A természetes gyümölcslé otthon is elkészíthető, és alternatív módja a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának, de keverve.

Vércsoportos diéta

Ezt az étrendet az 1990-es években Dr. Peter J. D'Adams hozta létre, és a egyél olyan ételeket, amelyek a legjobban megfelelnek a vércsoportodnak. Ha a 0. csoportba tartozol, akkor jobban feldolgoznád az állati fehérjéket, a tejtermékeket pedig rosszabbul, míg az A csoportnak több gyümölcsre és zöldségre lenne szüksége. Natalia Vodianova és Demi moore Két meggyőződéses követője ennek az étrendnek.

Perricone diéta

Az elkészített étrend Letizia királynő Dr. Perricono készítette, és Uma Thurman vagy Eva Mendes feltétlenek tőle.

Ez a rendszer alapja szüntesse meg a megereszkedést okozó bizonyos típusú ételeket, például rizs, cukor, kávé, csomagolt gyümölcslevek vagy könnyű termékek; hogy nagyobb hangsúlyt kapjanak a természetes tejtermékek, a vad lazac és a zabpehely.