Nicki Kirton követte a ketogén étkezési tervet, és jelentősen javította egészségét.
13 évesen elvesztette anyját, és csak 20 évesen jött rá az ételhez fordult, hogy megnyugtassa szomorúságát ami egész serdülőkorában végigkísérte. 2014-ben a súlya meghaladta a 171 kilót.
Kirton először azzal próbálta lefogyni, hogy számon tartotta az elfogyasztott kalóriákat, emiatt 35 kiló fogyott. Csak ideiglenes volt, mivel irodai munkát kapott és mozgásszegény életmódot folytatott, ami miatt ismét hízott. 2017 szeptemberében egy barátom ajánlotta a ketogén étrend más néven "Keto".
Ez a rendszer sok húst (beleértve a feldolgozottat is), tojást, kolbászt, sajtot, halat, dióféléket, olajokat, magokat és rostos zöldségeket tartalmaz, vagyis azokat, amelyek ezek nem szénhidrátforrások az édesburgonya, a burgonya, a kukorica, a kis tök, a hagyma és a cékla szintén korlátozott.
"Hogy őszinte legyek, a Keto diéta eléggé kiigazítás volt.. Küzdöttem azon, hogy átgondoljam, mi vált számomra normává (ha például éhes voltam, akkor már nem tudtam szendvicset készíteni). Az első 20 kilóm elvesztése után még jobban motiváltnak éreztem magam a rendszer mellett ”- árulta el. Az egészségesebb életmód felé vezető úton Kirton megkapta teljes közeli körének támogatását. Társa ugyanazt fogyasztotta, mint ő és saját apja csatlakozott a diétához.
- Diéta és testmozgás révén 200 fontot fogyott, és most elkötelezett amellett, hogy másoknak is segítsen elérni ezt
- Csaknem 20 kilót fogyott söralapú étrenden
- Súlya 110 kiló volt, és az étrend ezen változásainak köszönhetően sikerült lefogynia
- 25 kilót fogyott szokatlan étrenddel - Infobae
- Hírek Andalúziából 300 kilogrammot nyomott, 15 napot adtak életre