A neve Vanessa brennan (Instagram @ shrinkingvanessa702), 36 éves, olyan vasakarattal, amely alig több mint másfél év alatt természetes módon több mint 200 fontot fogyott: ez az eredmény, amelyet sokan lehetetlennek tartottak volna ennek a Las Vegas-i nővérnek, akit kislány óta elhízási problémái voltak. Ez a változás igazi kihívást jelentett számára, de ma más az élete, és ezért szeretné megosztani tapasztalatait, hogy minél több embert inspiráljon. A cikk végén talál tanácsokat, kizárólag olvasóink számára.
NAK NEK Napos oldal imád megosztani olyan történeteket, amelyek inspirálnak, és ez mindenképpen az egyik: a kitartás és az önszeretet tanulsága, amely túlmutat a fogyáson.
Súlyváltozás
Vanessa súlya meghaladta a 190 kilót, és az étellel való kapcsolata ördögi körforgás volt, amelyen átment, akár szomorú volt, akár boldog. Az ultra-feldolgozott ételek és desszertek mindennapi étrend részei voltak, amíg rájött valami nagyon fontos dologra: egész életében önszabotált.
Néhány barátja a gyomoröv műtétjét javasolta a fogyás érdekében. De ez nem tűnt a legjobb megoldásnak Vanessa számára, mivel tudta, hogy a mentális aspektusnak kell működnie, ha mély és tartós változásra vágyik. Tehát úgy döntött, hogy drasztikusan megváltoztatja életmódját.
"Néhány ember drog- vagy alkoholfüggő, függőségem étel volt, de a problémám az, hogy életre van szükségem a függőségemre" - mondta Vanessa, aki megértette, hogy lehetetlen abbahagyni az evést, ezért meg kellett tanulnia csinálni Egészséges módon.
A testmozgás és az étrend megváltoztatása volt a legfontosabb lépés a cél elérése érdekében. A hét 6 napján kezdett dolgozni, hamburgert cserélt salátákra és tésztát húsgombócokkal tök tésztára sovány hússal. Ezen kívül ki kellett zárnia az életéből a feldolgozott ételeket, és több gyümölcsöt és zöldséget kellett tartalmaznia.
Kihívások az átalakulás során
A fizikai edzés kimerítő volt, és az étrend megváltoztatása sem volt egyszerű, de fokozatosan egyre jobb eredményeket kezdett látni, mint várta. Most azonban egy másik problémával kellett megküzdenie: nem tudott alkalmazkodni új testéhez. Ő „már megszokta, hogy a vicces kövér, csinos arcú lány legyen. Búcsúzni a „Vanessától a korábbiaktól” olyan kihívás volt, amelyet nem vett figyelembe.
Ennek a történetnek az útja is megbotlott: valamikor Vanessa hanyag lett és visszanyerte az elvesztett súly egy részét, de ahelyett, hogy feladta volna, úgy döntött, hogy újrakezdi az utat, és megígérte magának, hogy soha nem lesz korábbi súlya.
Vanessa bevallja, hogy sok nehézsége volt az átalakulása során, nemcsak testét változtatta meg, hanem egész életét is. Amikor nehéz időket élt meg, emlékeztetnie kellett magát arra, hogy képes bármire, amire csak gondolja. Azok a kihívásokkal teli és fájdalmas pillanatok késztették őt felnőni, és rájönni, milyen erős és határozott volt.