És most megmutatunk egy kis szeletelt kenyér választékot, hogy nyugodtan lássa, mit talál a szupermarketben. A végén elkészítünk egy kis összefoglalót.

Először egy nagyon gyakori kérdést fogunk áttekinteni: KÉSZLET NÉLKÜL KÉRT NÉLKÜL?
Meglátjuk a normál szeletelt kenyeret, és összehasonlítjuk az azonos márka "kéreg nélküli" vagy "puha kéreg" fajtájával.

A 4 fajta kenyér átlagosan 250 kalóriát biztosít 100 g kenyérre.
A szeletenként a legkevesebb kalóriát tartalmazó kenyér kéreg nélkül, csak 54 kalória:)
Ezt követi a normál PANRICO, a BIMBO kenyér puha kéreggel, végül 73 kalóriával és szelet kenyérrel a normál BIMBO kenyér.

online

Most egy másik kenyércsoportot fogunk megnézni: az integráltat, a "vigyázzon az alakjára" és a "természetes 100%" -t.
Sokan kérdezik tőlünk, hogy a teljes kiőrlésű kenyér kevésbé hízlal-e, mint a fehér.

A válasz nem, mivel gyakorlatilag ugyanazokat a kalóriákat biztosítják. A szeletelt kenyér esetében azt látjuk, hogy a teljes kiőrlésű kenyér még több kalóriát is tartalmaz, mint bármelyik felülvizsgált (264 Kcal/100 g).
És a legrosszabb az, hogy a különféle kenyér adja a legtöbb zsírt ! Dühös látni, hogyan úgy adják el őket, hogy a szemünkbe vetnek minket ami egészségesebb, kiegyensúlyozottabb és még könnyebb, mint a többi kenyér, és a címke ellenőrzésénél két dolgot figyelünk meg: igen, több rostot ad, mint mások (rostot, amelyet egész nap nyerhetünk gyümölcsök, hüvelyesek, zöldségek révén), és a második dolog az, hogy az egyik legzsírosabb és telített zsírt tartalmaz.


Végül lefényképeztük a BIMBO kenyér "100% -ban természetes" változatát.
A szelet valamivel nagyobb, mint az előzőek, és ezért felmegy egyenként 70 kalóriára. A telített zsírtartalom nagyon alacsony, és kis mennyiségű finomított olívaolajat is tartalmaz, ezért egészséges lehetőség.

Következtetések:
Jelenleg nincs sok különbség a penész kenyere között, amelyet a piac kínál nekünk. Mindegyik átlagosan 250 Kcal/100 g-ot tartalmaz. Tehát bár az egyes szeletek értéke fontos, elengedhetetlen lesz a zsírtartalom ellenőrzése. Minél kevesebb és kevésbé telített, annál jobb az egészségünkre:)


Néha a címkéken az ajánlott napi bevitel százalékos aránya jelenik meg, ezért ha tovább akar lépni, vegye figyelembe ezeket az adatokat: a jelenlegi ajánlások a következőket javasolják: