2017. szeptember 18. 7:44
Chloe Longstaff az ócska étel rabja volt, és 180 fokos fordulatot tett, hogy örökre javítsa életminőségét.
Ennek a fiatal nőnek a története meglepi a világot. Chloe longstaff, 23, súlyos étkezési rendellenességben szenvedett. Rossz ételektől függött, súlya 110 kg volt, 1,62 méter magas.
Úgy döntött, hogy megváltoztatja ezt a szokást, amikor pár évvel ezelőtt súlyos fejfájást és vérnyomást kezdett szenvedni a tetőn keresztül. Orvosa figyelmeztette, hogy súlya miatt az egészsége veszélyben van, és ez túlságosan megijesztette.
A fogyás nem volt olyan egyszerű, titka az volt, hogy minden szénhidrátot kiiktatott és fehérjében gazdag étrendre váltotta, a szódát vízre cserélte, és természetesen elkezdett egy testmozgást. Először délután sétált, majd csatlakozott az edzőterembe. Szerinte ennek az alapja a 80 százalékos tápláló étel és a kényeztetés 20 vágya. Chloe súlya jelenleg 63 kg.
„Minden különös súlyomat elvesztettem, ha kiegyensúlyozott életmódot folytattam, amely sok egészséges ételből és sok testmozgásból állt. Számoltam a kalóriákat, és nem hagytam ki az étkezéseket. Nekem kevés a kalóriám, ami azt jelenti, hogy feltétlenül több kalóriát égetek el, mint amennyit elfogyasztok, lehetővé téve a testem számára, hogy megégesse a felesleget, ami a fogyásomat eredményezi. ”.
Azt tanácsolja azoknak, akik változtatni akarnak az életükön: higgyék el, hogy képesek lesznek ennek megvalósítására, és csak ezután fokozatosan változtathatják meg étrendjüket, és tartalmazzák a testmozgást is. Apró kiigazítások, amelyek hamarosan nagyszerű eredményeket hoznak.
- A fogyókúrának köszönhetően 171 kiló volt és 65-t fogyott; Keto; TN
- A Dukan diéta mítoszai, ha gyorsan akarsz fogyni, ezt el kell olvasnod - Most fogyj le 10 kilót!
- Fogyás Fogyás Fogyás ellenőrzése Súly 600 kalóriatartalmú étrend - 1 hét alatt fogyjon 5–8 kilogrammot
- Miért a mediterrán étrend a legjobb megoldás a fogyáshoz és az egészség megőrzéséhez ebben a 2019-ben?
- A legjobb szénhidrát a fogyáshoz - Keto diéta