A fürdő mindenekelőtt a nyugalom zárójelét jelenti, ahol az ember elmerül, hogy felmelegítse a testet és felfrissítse a szellemet.
A napi pihenés gyógymódja, amely éjszaka lehetővé teszi az egész nap felhalmozott stressz enyhítését és az alvást. A pihenés és az általa nyújtott öröm mellett hiteles terápiás erényekkel rendelkezik: a hő felgyorsítja a vérkeringést, ami jobb öntözést és oxigénellátást biztosít a szervezet számára; lazítja az izmokat, epidermisz szinten pedig kitágítja a pórusokat és megszünteti az iszapokat.
A víz masszírozza a testet, különösen az idegi végződésekben, és a súlytalanság hatása felszabadítja a testtömeg artikulációit és izmait. A bőr természetes és pontos ellenőrzést végez a belső és a külső közötti cserékről. Amikor a bőr érintkezik a forró vízzel, a pórusok megnyílnak és az erek kitágulnak, és az epidermist fogékony szervré alakítják, amely hasznos lehet a tonizáló és pihentető elemekből.
A mindig hátrányos helyzetű hypodermis (a dermis utolsó rétege) egy alkalommal kedvező átlagban van, különösen, ha a víz illóolajokat, néhány természetes és illékony komplexet tartalmaz, amelyek aromás olajok formájában vannak jelen.
A víz hője fogékonyabbá teszi a bőrt az oligoelemekre, az igazi vitalitás forrásokra és a bőr egyensúlyához nélkülözhetetlen energiára. Az illóolajokat és az oligoelementeket a fürdő termékei tartalmazzák: szappan, sók, olajok. A habokat és a szappanos géleket eleinte higiéniai termékként fogalmazták meg, de jelenleg az öröm és a kényelem szinonimái is.
Nem illik bőségesen használni őket, mert minél több hab használódik, annál inkább kiszárítja a bőrt; mindig bőséges zuhannyal kell befejezni, hogy a bőr nagyon tiszta és nyomtalan szappan legyen. Néhány közülük enyhén agresszív lehet a bőr számára; ennek a hibának a pótlására a készítők simító aktív elemeket használnak. az E-vitamin, az Aloe vera, az illóolajok, a méz vagy a tej fehérjéi.
A bőr kiszáradása után a legjobb krémet vagy hidratáló emulziót alkalmazni. A test olajait az ókortól kezdve használják. A harcosok a harc előtt a rozmaringolajat testük egészére felvitték, tonizáló és dinamizáló hatásúak.
A növényekből desztillációval kivont illóolajok gyorsan behatolnak a keringési rendszerbe, emiatt rendkívül hatékonyak. Mindegyiknek van erénye: a Sap összehúzó, a Seprű elvezet, az Édes majoránna megpuhul. Erős koncentrációja miatt (annyira, hogy tisztán használják, megégethetik a bőrt) egyszerű növényi olajokkal társulnak. A kívánt hatás elérése érdekében csak három vagy négy cseppet szabad a vízbe dobni.
A dermatolúgoknak nevezett szappanok emulgeált tisztítószerek, és amikor vízzel érintkeznek, enyhe habot képeznek, kevésbé lúgosak, mint a normál szappanok (pH-juk 6 és 6,5 között ingadozik), az összes bőr nagyon tolerálja, beleértve a legtöbbet is érzékeny. Nem készítenek annyi habot, mint a klasszikus szappanok.
AZ ÉRVEK ÉS ELLENÉRVEK
A fürdő előnyei sokak, de mint mindenben, bölcsnek és fenntartottnak kell lennie.
- Túl forró és túl hosszú idő alatt az apró kapilláris erekben megrepedhet, ami enyhe kellemetlenségeket okozhat (túlzott izzadás, betegség, kábult állapot). *
- Körültekintés a használt termékekkel is: a habokat mérsékelten kell használni, mivel összehúzóak és enyhén szárítják a bőrt; éppen ellenkezőleg, az olajok nagyon előnyösek a védőréteg miatt, amelyet a bőrön hagynak.
- A nagyon forró fürdő hozzájárul a rugalmasság elvesztéséhez és a cellulitisz okozta jelenségek növekedéséhez. Amikor nagyon elhúzódnak, kiszáradnak, mivel a kanos réteget átitatja a víz, és a védőképernyőként működő hidrolipdikus bevonat eltűnik.
- A fürdőben izzadni nem fogy, de az erek kitágulása hozzájárul a méreganyagok eltávolításához, és felkészíti a bőrt a fogyókúrás krémek aktív elemeinek befogadására.
- A sportolás után forró fürdőt kell venni. Az intenzitás és az izomösszehúzódások növelik a tejsavat, ami felelős a fáradtságért; a fürdő hője eloszlatja azt a savat.
- Pihentető.
Hőmérséklet: 35-36 fok
Idő: 10 perc
Illóolaj: muskátli, kakukkfű, fenyő, rozmaring, boróka.
Ajánlások: Reggel, kevesebb hőmérséklet és kevesebb idő mellett a fürdő erősíti a testet az éjszakai álmosság után.
- Terápiás.
Hőmérséklet: 37-38 fok
Idő: 30 perc
Termékek: Ásványi sók (magnézium, kálium, nátrium, kalcium-szilícium)
Ajánlások: Terápiás tulajdonságaik alkalmasak a bőr, a készülék mozdonya vagy az idegrendszer érzeteire. Gyulladáscsökkentő, antiszeptikus és pihentető hatással bír, mivel ezek mineralizáló komponensei át tudnak lépni a bőrgátakon.
Az előnyök növelése érdekében ne szappanozzon a fürdés után, és tanácsos 20 perc alatt egy törülközőbe csomagolva feküdni.
Élvezze a pihenés idejét.
MAYTE SUAREZ SANTOS
Újságíró szakterülete a termikus kozmetika