CORUÑA-ba
Leginkább a mozgásszegény munkák és az egészségtelen étkezési szokások két elem, amelyek a spanyol elhízás-kutató társaság (SEEDO) által végzett felmérés alapján azonosítják a galíciai szokásokat a munkakörnyezetben.
SANTIAGO DE COMPOSTELA, 17 (EUROPA PRESS)
Leginkább a mozgásszegény munkák és az egészségtelen étkezési szokások két elem, amelyek a spanyol elhízás-kutató társaság (SEEDO) által végzett felmérés alapján azonosítják a galíciai szokásokat a munkakörnyezetben.
Ez az elemzés, amelyet nemzeti szinten 2000 dolgozóból vett mintán végeztek, és amelyet a Sör és életmód kutatás fóruma tett közzé, azt mutatja, hogy a Galíciában megkérdezettek 54,9% -a azt állítja, hogy munkájuk alapvetően ülő jellegű, " idő ülni és sétálni ".
Ezenkívül rámutat arra, hogy a galíciai munkavállalók 89,5% -a étkezési szokásait "kissé vagy egyáltalán nem egészségesnek" tartja, mivel ez az autonóm közösség Spanyolországban a legmagasabb, és csak 10,5% "nagyon egészségesnek".
"Feltűnő az a galíciai munkavállalók magas száma, akik munkájukat ülőnek minősítik, és emellett úgy gondolják, hogy szokásaik némiképp vagy egyáltalán nem egészségesek, ezért elengedhetetlen, hogy felhívjuk a társadalom figyelmét a jó táplálkozás fenntartásának fontosságára. munkahelyi szokások, ahol a mindennapok nagy részét töltjük "- magyarázza Dr. Manuel Gargallo, az Infanta Leonor Egyetemi Kórház és a Jiménez Díaz Alapítvány endokrinológiai és táplálkozási szakembere; a SEEDO tagja.
A szakértő felidézi a spanyolországi "sztrájkoló" elhízási arányokat, és kiemeli, hogy "bizonyítottan bizonyos kockázatok tényezője bizonyos kórképeknél, mint például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, többek között a covid-19". Kiemeli azt is, hogy az elzárás során a SEEDO adatai szerint a lakosság 44% -a egy és három kiló között hízott.
"A távmunka növekedése, az álarcok használata és a társadalmi távolságtartás már a mindennapi életünk része és kulcsfontosságú tényező mindenki egészségének gondozásában. Emellett azonban a táplálkozási egészségünk gondozására és a túlsúly elkerülésére vonatkozó szokások és ajánlások változatlanok maradnak és figyelembe kell vennünk őket ebben az atipikus munkába való visszatérésben "- hadarta. A hidratálás fontossága
A dokumentum kiemeli a "megfelelő hidratálás" fontosságát munkaidőben, és hangsúlyozza, hogy a víznek kell elsődleges hidratációs forrásnak lennie, és ennek fogyasztása napi 1-2 liter legyen.
Ezenkívül rámutat arra, hogy léteznek más érdekes alternatívák is, például a „nélkül” sör, tekintettel alacsony kalóriatartalmára és összetevőire, valamint az erjesztési folyamaton alapuló elkészítésére.
- Hogyan változtassuk meg az étkezési szokásokat
- Tippek a futás megkezdéséhez - Hozzon létre egészséget - Egészséges szokások
- Az egészséges szokások dekalógusa, hogy ellenálljon a bezártságnak
- Hogyan táplálhatunk egészséges szokásokat gyermekeinkbe - a jó érzés megmutatja
- Hogyan lehet egészséges étkezési szokásokat kialakítani a gyermekeknél Tips de Madre®