Mindjárt itt a karácsony, és a legtöbben akarva-akaratlanul elhanyagoljuk az étrendünket és abbahagyjuk a testmozgást, mindazon elkötelezettségek miatt, amelyeket ezen időpontokban vállaltunk. És úgy tűnik, karácsonykor minden megengedett. De óvatosnak kell lennünk, és élveznünk kell ezeket a kedves partikat anélkül, hogy kockáztatnánk egészségünket, és mindenekelőtt azt, hogy később ne bánjuk meg.

egészségét

Tehát nagyon fontos, hogy ezeken az időpontokon ne hanyagoljuk el egészségünket. És ennek a legjobb módja az, ha nem törjük meg a mindennapjainkat. Vagyis folytatnunk kell a sportot, kiegyensúlyozottan kell táplálkoznunk és kerülnünk kell a túlzásokat. Bár igaz, hogy a karácsonyi ünnepek alatt hosszú étkezések és végtelen órák vannak, ott kell rendelkeznünk akaraterővel, sok akarat nem esik kísértésbe.

E tippek után sokan felteszik magának a kérdést, hogy élvezheti-e és piríthatja-e a karácsonyt anélkül, hogy túl híznék vagy megbüntetné a testünket.

A válasz IGEN! Egyszerűen tudatosan kell ennünk, mert általában nem vesszük észre, mennyi ételt fogyasztunk ezekben az időpontokban. Ezért tudnunk kell, hogy kellőképpen elmondjuk, és ellenőrizzék a három karácsonyi ellenséget: a zsírokat, a cukrokat és az alkoholt.

Ha pedig véletlenül ezeknek a partiknak a házigazdája, vigyázzon a vendégeire, és lepje meg őket egy könnyű és finom desszertdel, például gyümölcssalátával, carpaccióval vagy válogatott gyümölcsmilefeuille-vel, az estét pedig friss mészszorbettel zárja. vagy egy jó gyümölcslé.

Reméljük, hogy ezek a tippek segítenek abban, hogy élvezhesse a karácsonyt, a családot és a barátait anélkül, hogy később megterhelné. EMLÉKEZNI: Minden, de kevés ... És hogy megbánás nélkül élhessem a karácsonyt ...