Írta: Paul Musset gyógyszerész | közzétéve: 2020.02.28 frissítve: 2020. 03. 30

mindent

Az áfonyához hasonlóan a goji bogyók is azok a szuper gyümölcsök, amelyek csodákra képesek az egészséged érdekében. Az immunrendszer valódi fellendülése, a goji bogyók előnyei sokrétűek. Mik az erősségei? Hogyan lehet kihasználni őket? Összpontosítson egy olyan kicsi gyümölcsre, amilyen hatalmas.

Goji bogyók: erények és előnyök

Némi történelem

A goji bogyó egy Lycium barbarum nevű fa apró gyümölcse, amely főleg Mongóliában és Tibetben nő.

Ez a gyümölcs több mint kétezer évvel ezelőtt jelent meg Ázsiában. Abban az időben a taoista áramlat hívei úgy vélték, hogy ez hozzáférést biztosít a halhatatlansághoz.

Azóta a kínai orvosláshoz csatlakozott. Az ország gyógynövényesei gyakran társítják más növényekkel a férfi meddőségével kapcsolatos rendellenességek, valamint a légzési problémák gyógyítására. Nagyra értékelik a szív- és érrendszeri problémák kezelésében is.

A goji bogyó csak a 19. században jelent meg a nyugati országokban. Számos erénye, amelyet később részletezünk, lehetővé teszi, hogy fokozatosan népszerűvé váljon.

Az 1990-es évek óta a goji bogyó széles körben elterjedt gyógymód lett.

Ezt a kis csodálatos gyümölcsöt "boldogság növényének", "az örök fiatalság gyümölcsének" bélyegzik.

A goji bogyók egészségügyi előnyei

Mit tartalmaznak a goji bogyók?

Vitaminok és tápanyagok valódi koncentrátuma. A goji bogyó számos aminosavat, nyomelemet, ásványi anyagot és fitoszterint is tartalmaz. Ez utóbbi optimalizálja a vérnyomás szabályozását és korlátozza a rossz koleszterin termelését.

Erős antioxidáns-koncentrációja a goji bogyót különböző szinteken előnyös természetes termékké teszi.

Valójában a goji bogyó az egészségnek kedvezne:

  • Az immunrendszer erősítése: a goji bogyóban rengeteg poliszacharid nevű szénhidrát erősíti a szervezet védekező képességét vírusos és bakteriális támadások ellen;
  • A test tisztítása: a goji bogyóban található antioxidánsoknak köszönhetően a létfontosságú szervekben található toxinok könnyebben kiküszöbölhetők;
  • Segíti a fáradtság elleni küzdelmet a gyümölcsben természetes tápanyagok és ásványi anyagok révén;
  • A szív- és érrendszer védelme: a rossz koleszterin termelésének csökkentésével a fitoszterolok megvédik a szív artériáit.

  • Megőrizné a látásélességet;
  • Szabályozná a glükózszintet;
  • Optimalizálná a memória kapacitását.

A goji bogyó előnyei: igazság vagy mítosz?
Bár kétségtelen a goji bogyó tápanyag-gazdagsága, fenntartást kell fenntartani az egészségre gyakorolt ​​hatásainak tudományos bizonyítékával kapcsolatban. A mai napig csak néhány tanulmány készült, amelyek megerősítik a gyümölcs erényeit. Ezenkívül a mai napig nem igazoltak klinikai tesztet.

Milyen esztétikai előnyei vannak a goji bogyónak?

A goji bogyót antioxidáns tulajdonságai miatt a fiatalság igazi elixírjének tekintik.

Gazdag béta-karotinban (A-vitamin forrás) segíti a szabad gyökök elleni küzdelmet, amelyek valóban felelősek a bőr öregedéséért. Hosszabb ideig rugalmas és sima.

Másrészt az étrend keretében nagyon hasznos étrend-kiegészítőnek ismerik el, alacsony kalóriatartalma miatt. Valójában lehetővé teszi a fogyás során gyakran jelentkező hiányosságok enyhítését a glükózszint növelése nélkül. Oka, miért sokan alkalmazzák étrendjük részeként.

Goji bogyók: Mikor és hogyan kell fogyasztani őket?

Kinek a legjövedelmezőbbek?

A goji bogyók fogyasztásához nincs szükségük rájuk, bár egyesek valóban profitálhatnak belőlük:

Sportolók

Azok a sportolók, akik növelni akarják energiaszintjüket, fenntartva az egészséges és természetes étrendet, különösen értékelik a goji bogyót táplálkozási tulajdonságai miatt.

Cukorbetegek

A goji bogyó a glükózszint szabályozásával járna a gyümölcs két eleme: a króm és a magnézium közötti szinergia révén.

A vérszegénység

A magas vastartalom a goji bogyót kiváló szövetségessé teszi a vörösvértestek hiányainak enyhítésére.

Alkalmas-e a goji bogyó a gyermekek számára?
100% -ban természetes és vitaminokban gazdag goji bogyó tökéletes a gyermekek fogyasztására. Néha azonban nehezen emészthető (az emésztőrendszer erős stimulálása). Másrészt nagyon energizáló. Ezért előnyösebb, ha nem adják őket 7 évesnél fiatalabb gyermekeknek, és korlátozhatják egyes bogyók fogyasztását 10 év alatti gyermekek számára.

Goji bogyók: Hogyan fogyasszuk el őket?

Nagyon élénkítő, célszerű a goji bogyókat reggel fogyasztani.

Az előnyeinek teljes kihasználása érdekében a legjobb, ha a friss bogyót fogyasztja. Tekintettel azonban arra, hogy Európában nehéz megszerezni, más lehetőségek állnak rendelkezésre a kis piros gyümölcs erényeinek kihasználására:

  • Szárított gyümölcsben: ez a leggyakoribb forma. Ez az is, amely lehetővé teszi tulajdonságainak maximális megőrzését, hozzáadott adalék nélkül. Másrészt a szárított goji bogyó előnye a tartós tartósítása.
  • Lében: tiszta állapotában megőrzi tulajdonságait. De a legtöbb kereskedelemben kapható goji bogyólé tartalmaz egyéb összetevőket, például vizet vagy cukrot.
  • Infúzió: a goji bogyók méregtelenítő tulajdonságainak teljes kihasználása érdekében egyszerűen egy evőkanál bogyót adjon meg egy liter forrásban lévő vízben.

A Cocooncenterben lényegében szárított goji bogyókat talál.

Goji bogyók: melyek az ellenjavallatok?

Van néhány korlátozás ennek a látszólag ártalmatlannak tűnő bogyó használatára:

  • A terhes nőknek kerülniük kell a nagy mennyiségű fogyasztást, mivel a gyümölcs serkenti a méhet, és idő előtti vajúdást válthat ki;
  • A virágporra vagy az éjjeli madárcsaládból származó ételekre allergiás emberek nem fogyaszthatják ezeket a bogyókat.

Másrészt, még akkor is, ha a személy nem rendelkezik az említett tulajdonságok bármelyikével, emésztési intolerancia (fájdalom, hányinger, székrekedés) jelentkezhet. Ezek a tünetek, amelyek a kúra során gyakran korán jelentkeznek, általában néhány nap múlva önmagukban elhalványulnak.

Kis koncentrátumú szépség és jó egészség, a goji bogyó a legjobb szövetséges mindazok számára, akik újraéleszteni akarják bőrüket és megerősítik testüket.

Goji bogyó, három kulcsfontosságú dolog, amire emlékezni kell:

  • A goji bogyó három fő előnye: az öregedés elleni küzdelem, a szervezet immunvédelmének növekedése, az optimális fogyáshoz szükséges diéták kísérete;
  • A goji bogyó fogyasztható szárazon, lében vagy infúzióban;
  • A goji bogyó bizonyos emésztési kellemetlenségeket okozhat a kúra megkezdése során.

Legolvasottabb cikkeink

Cocooncenter - 1 rue de la Nau des Vignes - 51520 La Veuve - Franciaország
Telefon: 912 69 43 61 - https://www.cocooncenter.es/