Üdvözöljük az új esztendőben és a sajnálat idején mindent, amit karácsonykor elfogyasztottunk, és azt, hogy mennyire keveset vigyáztunk magunkra buliról partira. Most jön a január, és itt az ideje, hogy vigyázzon magára, és mivel a Neofungi-ban mindenben benne vagyunk, nagyon jó trükköt adunk Önnek arra, hogy elkezdje 2019-ben vigyázni magára: egyél több gombát ! Olyan egyszerű ... gyorsan megérted, miért.
A gomba igazi gasztronómiai ínyencség, és íze mellett, ha rendszeresen kis mennyiségű gombát is felvesz az étlapjába, egészsége javul alacsony zsírtartalmának, magas fehérjetartalmának, rostjainak, antioxidánsainak és a megelőzését segítő tulajdonságainak köszönhetően rák vagy koleszterin ... és hosszú stb., mert a gombáknak több mint száz lehetséges terápiás hatása ismert, és számos jelenlegi gyógyszer a gyógygombákon alapszik. Nem hagyhatjuk abba, hogy ezeket az összetevőket kihasználjuk ételeinkben. A gombák jó hírnevének köszönhetően fogyasztásuk az elmúlt években nőtt. Szeretné tudni néhány előnyét? Cél.
# 1. Alacsony zsír- és kalóriatartalom!
Szeretnél lefogyni és egészségesebbet enni? Figyelem, 100 gramm gomba csak 15 kalóriát, 100 gr rókagomba 27 kalóriát és 100 gramm vargánya, 25 kalóriát tartalmaz. Mi lenne?
#két. Megakadályozzák a hajhullást
Így van. Abban az esetben, ha nem tudná, a gomba vas és más ásványi anyagok, például szelén és réz forrása, amelyek nagyon fontosak a keratin képződésében és a hajhagymák létfontosságú tápanyagellátásában. Ők adnak erőt a hajnak!
# 3. Szabályozza a koleszterint
Tudta, hogy a gomba nem tartalmaz koleszterint? Az olyan fajták, mint a hiitake és a reishi, segítik a véráramlást és védik az erek falát, ezáltal segítenek fenntartani a megfelelő vérnyomásszintet.
# 4. Segítenek a rák elleni küzdelemben
Egyes rákellenes gyógyszerek gombákból származnak, mivel különféle rákellenes hatású bioaktív vegyületeket szolgáltatnak.
# 5. Ideális a memória számára
Óvja szellemi képességeit ! A Portobello különösen gazdag vasban és magnéziumban.
# 6. Tökéletes cukorbetegek számára
A gomba cukorbetegség számára ajánlott gomba, mivel alacsony a szénhidrátfogyasztása, valamint tartalmaz B, C csoport vitaminokat és fehérjéket.
# 7. Javítsa a bőrt
A gombák vízben gazdagok, így biztosítják a bőr megfelelő hidratáltságát. Ezenkívül a shiitake gomba sok rézt tartalmaz, amely nélkülözhetetlen nyomelem a kollagén előállításához, amely fenntartja a bőr simaságát. Nagy mennyiségű antioxidánst is tartalmaznak, amelyek elősegítik a sejtek oxigénellátását.
# 8. Lúgos és méregtelenítő
A gombák segítenek a szervezet savasságának szabályozásában, és szelént tartalmaznak. Ez a vegyület alapvető szerepet játszik a máj működésében, és természetes méregtelenítőként működik. Találja meg olyan gombákban, mint a shiitake!
# 9. Gyulladáscsökkentő és gyógyító
Néhány gomba, mint például a maitake, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek leküzdeni az olyan betegségeket, mint az ízületi gyulladás. Emellett D-vitaminban is gazdagok, a bőr gyógyulását elősegítő vegyületben.
Egy dologban biztosak vagyunk abban, hogy a gombáknak és gombáknak számos előnye van, amit felajánlhat nekünk ! Vigyázzon egészségére és egészségére, és tegyen gombát az életébe ... További ajánlásokért kövessen minket az Instagram, a Facebook, a Twitter közösségi hálózatainkon ... Hamarosan találkozunk.