Mi a görögszéna és mire való?

A görögszéna az európai kontinens mediterrán régiójából, valamint Észak-Afrikából és Közép-Ázsia déli régiójából származó növény, amely Indiáig is eljut. Angolul görögszéna, methi vagy görög lóhere néven is ismert.

görögszéna

Ennek a növénynek a felhasználása meglehetősen széles, különös tekintettel a régi és nagy hagyományokkal rendelkező magokra, akár kulináris célokra, akár ilyen eltérő betegségek gyógyítására.

A görögszéna mind a bőrbetegségeket, mind a légzőrendszer elzáródásait szolgálja, valamint más aromát ad az általunk készített ételeknek.

A görögszéna tulajdonságai és egészségügyi előnyei

A görögszéna tulajdonságai közül kiemelhetjük, hogy magjai hatalmas mennyiségben tartalmaznak az egészség és a test számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokat, például vasat, magnéziumot, kalciumot, rézet, cinket, szelént és káliumot.

A görögszéna magjának vitaminjai

Szintén figyelemre méltó a görögszéna tulajdonságai között a vitaminjai. Ezek közé tartozik az A-vitamin, a C-vitamin és különösen a benne lévő B-csoport, például a sejtek fejlődéséhez létfontosságú B1-vitamin vagy tiamin, a szervezet növekedéséhez és a vörösvértestek termeléséhez szükséges B2-vitamin vagy riboflavin., a B3-vitamin vagy a sejtanyagcseréhez szükséges niacin, valamint a B6 vagy piridoxin, amely elősegíti a neuronok megfelelő működésének fenntartását, valamint oxigént szállít a vörösvérsejtekbe és a test szöveteibe.

Jelentős mennyiségben tartalmaz folsavat vagy B9-vitamint, amely a szervezet szerkezeti fehérjéinek és a hemoglobin kialakulásáért és növekedéséért felelős tápanyag.

Ezért megerősíthetjük, hogy a görögszéna egészségre gyakorolt ​​előnyei vitathatatlanok.

A görögszéna előnyei

Ennek a növénynek a tulajdonságai és tápanyag-összetevői, magjai és levelei egyaránt számtalan előnyt nyújtanak, a legváltozatosabbak. Ezen tulajdonságok közül kiemelhetjük, hogy kiváló:

  • Serkentő
  • Parazitaellenes
  • Gyulladáscsökkentő
  • Afrodiziákum
  • Köptetők
  • Hashajtó
  • Májvédő
  • Izzasztó

Különböző felhasználású gyógynövény. Mivel, amint látjuk, táplálékkomponenseire és néhány napi állapot kezelésére is szolgál, a test különféle igényeinek serkentése mellett.

De ki fogjuk emelni és elmélyülni fogunk ennek a növénynek a főbb alkalmazásaiban, mint például a görögszéna használata a bőrben, a hajban, a férfi hormonális szabályozásában, a nők mellének és fenékének növekedésében, valamint a rossz koleszterinszint csökkentésében. vér.

A bőrért

A görögszéna bőrre gyakorolt ​​gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek az epidermisz mindenféle károsodásának, például pattanások, ekcéma, herpesz, égési sérülések, kaparások, bőrkeményedések vagy bőrkeményedések kezelésében.

Ehhez a legjobb módja egy borogatás vagy maszkok használata a növény zúzott leveleivel és a kurkuma keverésével.

Ezt kell alkalmazni az érintett területekre, és legalább két órán át hagyni hatni, majd bő hideg vízzel leöblíteni.

A hajra

A görögszéna a haj egészségének javítására szolgál. Előnyei mind az enyhe alopecia, a volumenproblémák és a nők hajhullásának, mind a törött végek és egyéb hajproblémák kezelésére szolgálnak.

Vitaminjai és ásványi anyagai elősegítik a haj gyógyulását vagy jobb növekedését. Egyszerűen 4 evőkanál görögszéna magot hagyunk vízben 1 napig. Ezután feltesszük a magokat és a megmaradt vizet, amelyet fejáztatáshoz és hajmasszázshoz használunk.

Természetes tesztoszteron

Sokan "természetes tesztoszteronnak" nevezik a görögszémet. Nem arról van szó, hogy ez a növény és tulajdonságai tesztoszteront tartalmaznak, de néhány, nem teljesen meggyőző tanulmány segítségével bebizonyosodott, hogy ez a növény egyensúly fenntartására szolgál ennek a férfihormonnak a szintjében.

Emiatt a hormonok szekréciójával kapcsolatos problémák, például a merevedési zavarok kezelésére is alkalmazzák.

Mire szolgál a görögszéna a nőknél: erősítse vagy növelje a melleket és a feneket

Nyilvánvalóan ősi idők óta használják a görögszéna magját erre a célra. Fitoösztrogént tartalmaznak, a zöldségekben található ösztrogént, amelynek tulajdonságai nagyon hasonlítanak a női hormonhoz.

Koleszterin

A görögszéna másik kiemelkedő tulajdonsága, hogy hosszú ideje használják a rossz koleszterinszint csökkentésére a vérben.

Hízik-e a görögszéna?

Attól függ, mi a szándékunk. Mivel ha hízni akarunk, kaphatunk görögszéna segítséget, mert ez egy természetes anabolikus anyag.

Ebben az esetben azt mondhatnánk, hogy a görögszéna meghízik. Természetesen, feltéve, hogy a szándékunk a testtömegünk egészségének növelése, és ezt csak erre a célra megfelelő étrenddel lehet elérni.

Ha különben azt akarjuk, hogy ne hízzunk vagy fogyjunk, mivel ezek a magok vizelethajtók.

Erre is használhatjuk, testmozgással és túlzott kalória nélküli diétával, testmozgással és fizikai aktivitással együtt.

A görögszéna ellenjavallatai és mellékhatásai

Ennek a növénynek a tulajdonságai különösen előnyösek a test számára, de a görögszéna ellenjavallatai vannak a növény magjainak vagy leveleinek nem megfelelő használatával kapcsolatban.

A görögszéna mellékhatásai a következők:

  • Puffadás
  • Hasmenés
  • Allergia (különösen dióallergiában szenvedőknél)
  • Hipoglikémia

De figyelembe kell venni, hogy a görögszéna mellékhatásai vagy ellenjavallatai inkább a napi fogyasztás feleslegéhez kapcsolódnak, kivéve azokat az allergiás eseteket, amelyekben nincs minimális mennyiség, amely okozza.

Hogyan kell szedni a görögszémet és hol lehet megvásárolni

Ha tudni szeretné, hogyan kell bevenni, ne feledje, hogy felhasználása a céltól függően változik. Láttuk már, hogy hajhoz vízzel használják, vagy a bőrhöz maszkszerű keverék létrehozásával készítik.

A bevitel a formátumtól függ. Például a zúzott magvak közvetlenül bevihetők. Legfeljebb két kis teáskanál naponta, két külön adagra osztva.

Az áztatott magokat naponta többször veszik. a keveréket fél evőkanálnyival készítik minden két liter vízre. Javasoljuk, hogy éhgyomorra használja, bár egész nap is bevehető.

A görögszéna kapszulákat, tinktúrákat és folyékony kivonatokat vízzel vagy más kompatibilis folyadékkal (például gyümölcslével) kell bevenni.

A görögszéna magjai megtalálhatók gyógynövényes vagy keleti fűszerüzletekben vagy ömlesztett élelmiszerboltokban.

A kapszulák, a magporok, a tinktúrák és a kivonatok gyógynövény- és diétás boltokban, vagy speciális webáruházakban kaphatók.

  • Kapszulákban napi 5 gramm
  • Tinktúrában napi 2 ml két adagra osztva
  • Porban vagy magban napi 2 teáskanál két adagra osztva

Görögszéna tea

A görögszéna teát úgy készítik el, hogy egy teáskanál görögszéna magot egy csésze vízbe öntenek és 7 percig forralják. Hagyjuk állni és leszűrjük. Édesíthető mézzel vagy agavé sziruppal. A szűrőben megmaradt magokat kidobják, mivel a tulajdonságok most a görögszéna vizében vagy teájában vannak.

FONTOS: Ez az információ az orvos vagy az egészségügyi szakember tanácsát egészíti ki, nem helyettesíti, és nem az összes lehetséges felhasználásra, óvintézkedésre, kölcsönhatásra vagy káros hatásra terjed ki.

Lehetséges, hogy ezek az információk nem felelnek meg az Ön egészségi állapotának. Soha ne késleltesse vagy hagyja figyelmen kívül orvosának vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatónak a professzionális orvosi segítség kérését valami miatt, amit az öko-dolgokról olvasott.

A kezelés megkezdése, leállítása vagy megváltoztatása előtt mindig beszéljen egészségügyi szakemberrel.