Amikor álmosnak érzi magát, nincs kedve semmihez sem; úgy gondolja, hogy a rutin véget vet az életének, és a legkevésbé szeretne gyógyszert szedni, megtámadni a szorongását és az energiahiányt, van egy természetes módszer mindezek leküzdésére, És ez Rhodiola Rosea, egy sarkvidéki gyógynövény, amely adaptogén ereje miatt számos előnnyel jár.

tulajdonságok

Fizikailag és szellemileg javítani fogja a napi teljesítményt, tulajdonságainak köszönhetően, amelyek javítják a szerotonin és a dopamin szintézisét az opioid receptorokban, mintha béta endorfinok lennének. Emellett; Több előnye van az Ön számára, például: javítja szorongását és depresszióját, segít lefogyni, szexuális életében nagyszerű szövetséges, és ha cukorbeteg, akkor magabiztosan veheti.

A következő cikkben megtanítunk mindent, amit tudnod kell a cirkadián ritmusról

Cikkindex

Mi a Rhodiola Rosea?

Ez a hagyományos orvoslásban használt gyógynövény; olyan növény, amely olyan hideg területekhez tartozik, mint az Északi-sark, Szibéria, Izland; hol Az oroszok időt töltöttek annak nagy előnyeinek tanulmányozásával és adaptogénnek minősítették, bioaktív komponenseinek köszönhetően, mint például: a rosavinek, amelyek a fenilpropanoidokhoz tartoznak, és a fenidanolból származó szalidrosid vagy rodiolozid; Képesek szabályozni a kortizol néven ismert stressz hormon szintjét és antidepresszánsként működni az A és B monoaminooxidázok gátlásával, vagyis megakadályozzák az olyan neurotranszmitterek, mint a szerotonin és az adrenalin lebomlását.

A Rhodiola Rosea az emberek fizikai állapotának és lelkiállapotának javítására szolgál, kezeli az impotenciát és a szorongást, valamint kedvez a pszichomotoros funkcióknak; Ezeket az előnyöket akkor kapja meg, ha teákat készít közvetlenül a szárított gyökérből, vagy megvásárolja a forgalomba hozott, azonos hatású tablettákat.

Mit csinál más nevek?

A következő nevekkel találja meg: Aranygyökér és sarkvidéki gyökér.

A rhodiola rosea eredete

Az Adaptogen kifejezést az orosz Lazarev gyógyszerész adta neki Az 50-es években tanulmányozta tulajdonságait, és megállapította, hogy ez a növény nem okoz mellékhatásokat az emberben, és javítja a szervezet ellenállását a stresszes helyzetekkel szemben.s néhány betegség előtt.

Kr. U. 77-ben a görög Dioscorides könyvében „Materia Medica” címmel első ízben említették Rodia Riza néven, de már jóval később, 1947-ben, amely híres lett a volt Szovjetunióban N.V Lazarev professzor jóvoltából. 1985-ben tablettákban kezdték használni, és ma már nagy a világuralma, főleg az európai országokban és az USA-ban.

Hogyan kell fogyasztani?

Megvásárolhatja a szárított gyökeret, ha meg akarja tartani a hagyományt készítsen magának egy Rhodiola Rosea teát. Ajánlott naponta háromszor, húsz perccel minden étkezés előtt, mert a megfelelő dolog az legyen üres gyomrod és annak is a három órával alvás előtt; mert a rhodiola rosea vitalitással tölt el és ahelyett, hogy hagyna pihenni; a tested tele lesz energiával, és ez megnehezítheti az elalvást.

Te is vásárolja meg a tablettákat, akinek a bevételének módját később megadom az ajánlott adagban.

Rhodiola rosea jellemzői

A növény jellemzője, hogy rövid, öt centimétertől ötven vagy hetven centiméter magasig; nyárra virágzik, virágai sárgaek, szára föld alatti, vízszintesen növekszik. Hideg területeken, nagy magasságban fordul elő, mondjuk ez körülbelül ezer-öt ezer méter.

Adaptogén tulajdonságainak jellemzői (amelyek segítik a testet a stresszes helyzetekhez való alkalmazkodásban):

  • Csökkenti a stressz hormon szintjét.
  • A test sejtjeihez hozzáférnek megnövekedett energia.
  • Távolítsa el a méreganyagokat amelyek az anyagcsere folyamatokban fordulnak elő.
  • Kapacitása oxigént szállítani megnövekszik.
  • Tea relaxációs állapotot okoz inkább nem alszik.
  • Is antioxidáns
  • Harcolj a memóriavesztés ellen kedvez a kognitív funkcióknak.

A rhodiola rosea napi adagja

Rhodiola rosea tabletta éhgyomorra vagy étkezés előtt kell bevennie, napi egy, vagy 144 és 600 milligramm között, attól függően, hogy mit akarsz harcolni, akár fogyás, akár depresszió esetén. Javasoljuk, hogy használja őket egy hónapra vagy amíg depressziója van.

Mennyi ideig tart érvénybe lépni?

Hatása gyors, az első nap során elkezdi szedni a rhodiola rosea-t hangulatváltozást fog érezni, energikusabbnak érzi magát; ha az állapota erősebb, akkor észreveszi annak hatásait legkésőbb három nap múlva és több hétig tart, még tovább, ha megszakítás nélkül folytatja a kezelést.

Ha tudni akarod, hogy van-e hatása, észreveszed, hogy megváltozott a hangulatod, pozitívabbnak érzed magad, könnyebben koncentrálsz, irányíthatod magad, bármilyen helyzetben és még futni is szeretnél., mert tele lesz energiával.

A rhodiola rosea előnyei és tulajdonságai

Előnyeit röviden megemlítettük, azonban itt van egy részletes felsorolás mindazokról, amelyeket ez a növény képes elvégezni az Ön számára:

  • Megakadályozza a szerotonin és a dopamin hormonok lebomlását, amely elősegíti annak növekedését, és küzd a szorongás és a depresszió ellen.
  • Javítja a memóriát és a koncentrációt.
  • Gyorsabban felépül az edzésből.
  • Növeli az ellenállást a felgyorsult élet követelményeinek.
  • Újítsa meg energiáját.
  • Küzdelem a Parkinson-kór ellen a dopaminszint növelésével.
  • Kerülje a mentális fáradtságot.
  • Antioxidáns hatással fiatal és szép marad.
  • A kortizol (a stressz hormon) szintjét szabályozza
  • Növelje a zsír elnyomását.
  • Lazít és segíthet aludni.
  • Aktiválja az immunválaszokat.
  • A szorongás kezelésével növeli a szexuális vágyat.

Hogyan segít szorongás és depresszió esetén?

A kortizol szintjének csökkentésével, enyhíti a stresszt, amely általában szorongást és depressziót okoz a helyzettől függően; úgy érezheti, hogy nem Ön irányít, és a teste kiegyensúlyozatlanná válik, ideges lesz és fáradtnak érzi magát.

Rhodiola rosea megtámadja a kortizol hatásait, relaxációs állapotot vált ki és a dopaminszint növelésével javítja a hangulatot és a a szorongás és a depresszió természetesen javul antidepresszánsok nélkül vegyszerekkel.

Kapcsolódó hozzászólások:

Fogyáshoz használják

A hízás egyik oka annak a stressznek köszönhető, amely testének van kitéve; De ha megkönnyebbül és testmozgásra vágyik, képes elérni a fogyás célját, a rhodiola rosea segít megszüntetni a testzsírt, energiát ad a gyakorlatok elvégzéséhez és gyorsan felépül a napból. Köszönet a rozarin és a salidrosid, amelyet a rodiola hoz neked, megégeti a testzsírt, mert aktiválják a lipáz nevű enzimet, és ezáltal fokozzák a zsírszövetben tárolt zsírok lebontását.

Milyen előnyei vannak a cukorbetegségnek?

A Rhodiola rosea szabályozza a vércukorszintet. A kortizol mennyiségének növekedésével az aminosavak felszabadulnak az izmokból, a glükóz a májból és a zsírsavakból annak érdekében, hogy testének stressz idején nagy mennyiségű energiához jusson, de ez a hosszú távú expozíció megváltoztatja az anyagcserét és a vércukorszint emelkedik.

Magas koleszterinszint és magas vérnyomás is előfordul; még az étvágya is növekszik, és elhízási problémái lehetnek; Mindezen okok miatt a szervezet figyelmen kívül hagyhatja az inzulin működését, az inzulin ellenállásával a cukorbetegség problémái jelentkeznek.

Annak elkerülése érdekében, hogy egy dolog akkor a másikhoz vezet a rodhiola rosea-t kell szednie, mert képes a kortizol szintjének szabályozására, és így maradjon nyugodt, hogy ne emelkedjen a vérnyomása, és hogy ne álljon ellen az inzulinnak.

Erekciós zavarok esetén alkalmazzák

A norepinefrin neurotranszmitterének csökkenése többek között merevedési diffúziót okoz, mint például szorongás és stressz vagy a fizikai aktivitás gyors kimerültsége. A kérdéses növény segíti a fizikai ellenállást, javítja a szexuális funkciókat, pihentető és energizáló tulajdonságainak köszönhetően energikusabb és szexuális vágyat fog érezni.

Segít az álmatlanság ellen

Ha a kortizol szintje magas valami miatt, ami lelkileg gyötri, teste erre reagál és álmatlanságot okoz, azonban a rhodiola rosea segít ebben a stresszhormonban, és képes megakadályozni az enzimeket a szerotonin és a dopamin lebontásában, ami segít kellemes és mély alvásod van.

Meghívjuk Önt, hogy olvassa el:

Előnyei vannak a gyomorhurutra

A kortizol azonos magasságának leírása korábban; csökkenti az energiát a gyomor-bél traktusban és gátolja a mikroflóra, az immunrendszert támogató szükséges baktériumok szaporodását, amelyek emésztőrendszeri problémákat, gyulladásokat, gyomorhurutokat vagy diszpepsziákat okozhatnak. Ha a kortizolt rhodiola rosea-val kezeljük, akkor már nem fog ez a probléma jelentkezni, mert minden előnyére válik, ami közvetlenül befolyásolja az emésztőrendszert.

Koncentrációra és memóriára használják

A rodiolát koncentrációra és memóriára használják, mert az kezelje a mentális fáradtságot, és az agy bioelektromos aktivitása megnő. Általában jól érzi magát, jól alszik, jó hangulata van, növeli a tanulási motivációt és a koncentrációs képességet.

Érdemes lesz többet olvasni a következőkről:

Terhesség alatt hogyan hat a rhodiola rosea?

A Rhodiola rosea-t terhes nőknél nem tesztelték Bár a tanulmányok azt mutatják, hogy nem mérgező, de tulajdonságai befolyásolhatják vagy nem befolyásolhatják a magzatot, akkor is ajánlott, hogy ez a növény tizennyolc éves kortól származzon, mivel az ilyen korú gyermekek általában nem szenvednek hiányt egyik hormonban sem, és mindig tele vannak energiával.

Tanuljon meg fontos tényeket a terhességről ezzel a lenyűgöző cikkel: 40 hetes terhesség - Teljes terhesség lépésről lépésre

Van-e a rhodiola rosea-nak bármilyen toxicitása?

Az orosz orvosok által végzett vizsgálatok azt találták a rhodiola rosea toxicitási szintje alacsony vagy nincs, tehát biztonságos a fogyasztása a káros hatásoktól való félelem nélkül. Néhány ellenjavallatot és lehetséges mellékhatásokat azonban később említünk.

A rhodiola rosea ellenjavallatai és mellékhatásai

Bipoláris rendellenességben szenvedők számára ellenjavallt, nem tudni, hogy a rendellenességet az agy kémiájának egyensúlyhiánya vagy hormonok okozzák-e; a tünetek súlyosbodásának elkerülése érdekében a legjobb elkerülni a rhodiola rosea fogyasztását. És ha cukorbeteg, ne feledje, hogy ez a növény csökkentheti a vércukorszintet., kérdezze meg kezelőorvosát; végül ha úgy érzi túlérzékenység a hatóanyaggal szemben.

A mellékhatások kevesen vannak, és a rhodiola rosea-t meghaladó fogyasztásnak köszönhetik, ez ellenkező hatást válthat ki a szorongás kezelésében, még szorongóbbá tenné; vagy megtehette volna allergiás reakciók (nem bizonyított vagy ingerlékenység, hiperszaliváció, hányinger, álmatlanság és idegesség).

Kölcsönhatások más gyógyszerekkel

A Rhodiola rosea előnye, hogy létezik kompatibilis más farmakológiai termékekkel, például teofillinnel, digoxinnal és anti-AIDS kezelésekkel ami tökéletes lehetőséget kínál polimerizált emberek számára. Még azoknál az embereknél is, akik antidepresszánsokat szednek, amíg Ön ellenőrzi ezeknek a gyógyszereknek a napi adagját.

Rhodiola rosea vs ginzeng

A ginszeg szintén adaptogénnek tekintett növény, amelyet fizikai kimerültség és álmatlanság kezelésére is használnak; Arra is használják, hogy a test jobban megbirkózzon a nehézségekkel és elkerülje a depressziót. A jólét érzetét kelti, mivel stimulálja az endorfinok termelését; serkenti a kognitív képességet, és értágító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a vérkeringést.

Másrészt a ginzeng csökkenti a koleszterinszintet és kiegyensúlyozza a vércukorszintet, kiválóan alkalmas cukorbetegség kezelésére, mert megfelelőbbé teszi az inzulin termelését, és ha ez nem lenne elég, egy tanulmány megállapította, hogy a ginzeng tinktúrának vannak olyan komponensei, amelyek semlegesítik egyes rákos sejtek növekedése.

A ginzeng minden előnye ellenére a kísérleti adatok azt mutatták, hogy a rhodiola rosea jobb előnyt nyújt akut stressz esetén, a stressz rhodiolával történő kezelésének eredményei hatékonyabbak, mint bármely más adaptogénnél, beleértve a ginzenget is, mivel egy hónap alatt bevehetők. szorongást vagy más mellékhatást okoz. A ginzenggel szemben a rhodiola rosea van az elsőbbségben, nem változtatja meg a fiziológiai funkciókat a szükségesnél jobban, és egyáltalán nem fog ártani Önnek, mert egyszerre hat a betegségek ellen (ha egynél több van), visszatérve energiát és akaratot élni szinte azonnal.

A haj erősítésére szolgáló növények is érdekelhetik

Táplálkozási információk a rhodiola rosea esetében

A Rhodiola rosea öt összetevőből áll:

  • tirozol
  • szalidrosid
  • Rosarin
  • Rhodioloside
  • Gyanta

Ha további információra van szüksége, olvassa el ezt a cikket: Zöld tea: Ellenjavallatok, előnyök, típusok és Matcha

Vásároljon minőségi Rhodiola Rosea-t

Fontos megnézni a márkákat, esetemben megjegyzem, hogy az mg mennyisége nem túl alacsony, se nem túl magas, az ideális a 400 mg-os kapszula. Sok gyógynövényes terméket kipróbáltam, és online vásároltam az Amazon-on, legtöbbjüknek vagy 100/200 mg van, vagy túl messzire megy, és több mint 1000mg van. nincs értelme, de az emberek nem veszik észre, és folyamatosan vásárolnak

Egy táplálkozási szakember barátom nekem ajánlott egy olyan gyártót, aki csak online árusított, úgy tűnik, hogy nagyobb érdeklődést mutat a termék iránt, mint az üzletekben népszerűsített termékek, és a minőség igaz, hogy kiváló, ezért azóta mikor kell vásárolnom egy terméket ebben a stílusban járok ebbe a boltba.

Jellemzői: 400 mg és 60 kapszula, az ár 30 és 40 euró között van, de miután megláttam azokat a termékeket, amelyek 100 euróért 20 eurót kérnek, nem is gondolok rá.

A legjobb termékek választékát is hagyom amazonban.