Értesítések

Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről

Értesítések

Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec

elősegítése

A Granola több dió kombinációja, tökéletes reggelire vagy tápláló snackre

A Granolát általában egészséges reggeli gabonának tartják.

Tápanyagok

A Granola magas kalóriatartalmú, valamint magas fehérje-, rost- és mikroelemeket tartalmaz. Különösen vasat, magnéziumot, cinket, rézet, szelént, B-vitaminokat és E-vitamint nyújthat.

A tanulmány szerint a dió fogyasztása megakadályozhatja a súlygyarapodást

Egészséges snack.

Granola előnyei

Bár magáról a granoláról kevés tudományos kutatás áll rendelkezésre, az általános összetevők, például a zabpehely, a lenmag, a chia mag és a mandula számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódnak.

A legtöbb granola fehérjében és rostokban gazdag, amelyek hozzájárulnak a teltséghez. A fehérje még a fontos teljességi hormonok, például a ghrelin és a GLP-1 szintjét is befolyásolja.

Lenmag és zabpehely turmix vékony sziluettért

A lenmag zabpehely turmix antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz.

A magas rosttartalmú ételek, például a zab, a dió és a magvak lassítják a gyomor ürülését és növelik az emésztési időt, ami hosszabb ideig teltebbnek érezheti magát, és segíthet az étvágyának ellenőrzésében.