Ez a gyümölcs a citrusfélék családjába tartozik: narancs, mandarin, lime és citrom.

grapefruit

Írta: Tania Araujo

Ez a gyümölcs a citrusfélék családjába tartozik: narancs, mandarin, lime és citrom. (freepik)

Barbados szigetről származik, a grapefruit az egyik legegészségesebb gyümölcs. Összetevői: C-vitamin, A-vitamin, ásványi anyagok, flavonoidok és folsav segítenek csökkenteni a koleszterinszintet, fogyni, hidratálni a bőrt és megelőzni a betegségeket. Ez is segít megelőzni a korai öregedés kialakulását.

A grapefruit erőt kapott: a karcsúsítás magas kálium- és enzimtartalma óta megkönnyíti a zsírok eltávolítását, 90 százalékos vízből is áll, így természetesen küzd a vizeletrendszer betegségei ellen.

Ezek a vitaminok csökkenthetik a szédülést, javasolja a tanulmány

Milyen tünetei vannak a b6-vitamin hiányának

A grapefruitnak számos felhasználása van a gyógyszer- és kozmetikai iparban, intenzív aromáját például az aromaterápiás illóolajok előállításához használják. Magjainak kivonatát a gombák ellen, a virágaival készített infúziót pedig álmatlanság kezelésére használják.

A grapefruit különböző fajtái vannak, a pépük színe szerint osztályozva, amely lehet fehér, rózsaszín és piros, de általában, a grapefruit színétől függetlenül, egy csésze körülbelül 85 kalóriát, egy gramm fehérjét és három grammot tartalmaz rostból.

Mexikó a világon a 4. helyet foglalja el a grapefruit-termelésben, alig több mint 424 ezer tonnával. Ez azt jelenti, hogy ennek a citrusfélének minden tonna 20-ból mexikói vidékről származik. A grapefruit-termelés vezető állama Veracruz.

A finom és diétás citrusfélék összes tápanyagának élvezéséhez ki kell választani az összes grapefruit közül a legszínesebbet és a legkellemesebbet a szemnek.

Íme néhány tipp a legjobbak kiválasztásához:

Célszerű vékony, sima bőrrel választani őket, hibák nélkül és méretükhöz képest a legnehezebbek.

A grépfrútnak szilárdnak, de nem keménynek kell lennie.

A grapefruitoknak jó színnel és aromával kell rendelkezniük az ízesítés érdekében.

A grépfrút kiválasztásakor megtalálja a közönségeseket és a rózsaszínű vagy pigmentált gyümölcsöket, utóbbiakat különös keserédes ízük különbözteti meg.