Ha felismerték az emlőrákot, fontos, hogy a betegség megközelítésekor figyelembe vegyék az azt körülvevő társadalmi és érzelmi szempontokat, valamint az egészséges életmódbeli szokásokkal kapcsolatos dolgokat, például a táplálkozást és a testmozgást. Ezért a Novartis az Ön rendelkezésére bocsátja ezt az "Útmutató a testmozgáshoz és a táplálkozáshoz lokalizált és előrehaladott emlőrákban szenvedő betegek számára" című tájékoztatót, amely információkat tartalmaz az önálló testmozgáshoz és táplálkozási támogatáshoz az egészséges életmód elősegítéséhez.
Ne feledje, hogy ezek az útmutatók általános információkat nyújtanak, de mivel minden embernek megvannak a maga igényei, a kezdés előtt konzultáljon orvosával.
Ma elkezdheti a testmozgást!
A szakértők rámutatnak a rendszeres testmozgás fontosságára, annak számos előnye miatt testi és lelki egészség emlőrákban és áttétes emlőrákban szenvedők száma. Ez a tevékenység elősegíti az izomtömeg helyreállítását, és segíthet csökkenteni a kezelések különböző mellékhatásait.
A kezelést még a kezelési szakaszban is folytathatja, bár az intenzitást az igényeinek megfelelően alakíthatja. Konzultáljon onkológusával, ha ellenjavallatok vannak a helyzetében, de elvileg a gyengéd testmozgás pozitív a fizikai függetlenségének megőrzése és a szív- és érrendszeri kapacitás javítása érdekében.
Egészséges rutinja során ne feledkezzen meg az evésről!
A egészséges és kiegyensúlyozott étrend hozzájárul a kezelések jobb toleranciájához, és jelentős előnyökkel jár az életminőség szempontjából. Ha mellrákja van, eltérő táplálkozási igényei lehetnek, és étkezési szokásai módosulhatnak.
A legfontosabb a helyes étrend betartása, amely, mint már tudja, napi öt étkezésből és napi szinten gyümölcs, zöldség, gabonafélék, tej, burgonya és olívaolaj elfogyasztásából áll. Fogadjon rostokban gazdag ételekre (teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek, zöldek és zöldségek), és folyamatosan hidratált maradjon. Kerülje a zsíros húsok, sütemények, üdítők és cukrok fogyasztását. És ne felejtse el mindig konzultálni orvosával, ha személyre szabottabb étrendre van szüksége.
Töltse le itt a "Testmozgás útmutató lokalizált és előrehaladott emlőrákban szenvedő betegek számára" című cikket, ahol nagyon hasznos kérdéseket és válaszokat is találhat, ha emlőrákos beteg vagy ismeri ezt a patológiát.
Tartson velünk sokat, mert továbbra is tanácsokat adunk a testmozgással és a táplálkozással kapcsolatban, amelyek hasznosak lehetnek!
Tájékoztatásul ezeket az útmutatókat a Spanyol Orvosi Onkológiai Társaság (SEOM), a GEICAM Mellrák Kutatócsoport, a Spanyol Mellrák Szövetsége (FECMA), a Fundación Más que ötletek, a Grupo Solti és a Spanyol Társaság jóváhagyta. Onkológiai ápolás (SEEO).
- Irodalmi áttekintés az excentrikus testmozgás kezelésének hatásosságáról
- Alvás, testmozgás és diéta három kulcs a gyermekkori elhízás leküzdésére
- Az Egészségügy kampányt indít, hogy figyelmeztesse a csoda diétákat
- Ajánlott recept koleszterin, túlsúlyos vagy magas húgysavtartalmú emberek számára - Karlos
- Étrend-kiegészítők Egészségügyi információk időseknek Az FTC tájékoztatása a fogyasztók számára