Paullinia cupana Kunth gyógyászati tulajdonságok
Guarana a hagyományos orvoslásban
Ennek a liana extravagáns megjelenése csak bejelenti a több alkalmazás ami elhozhat minket a fitoterápiában. Guarana az a legmagasabb koffeintartalmú növény, több mint kávé. Ezenkívül egyéb fitokémiai anyagokat is tartalmaz, például tanninokat, szaponinokat, teofillint és teobromint.
Értük terápiás hatások, A guarana magokat ősidők óta használják az amazóniai esőerdők populációi, ahol a növény őshonos. Abban az időben a guaranát stimulánsként és számos betegség kezelésére használták. Jelenleg új tanulmányok tárják fel ennek az értékes magnak a tulajdonságait.
Jó stimuláns és toner az idegrendszer számára
A guarana magot és származékait, akár italok, akár kiegészítők formájában, közismert néven ismerjük természetes stimulánsok.
Valóban, ez a mag kiemelkedik azzal, hogy van a növényekben vizsgált legmagasabb koffeintartalom (több mint kávé). A guaranamagok több koffeint tartalmaznak, mint a kávé 3 és 8% közötti koffeint, míg a kávébabban ez az arány 1-2%. A guaranában található koffeint néha hívják guaranine.
Mi a guarana hatóanyaga?
A koffein vagy guaranin Aktív alapanyagként fogadták el a guarana szemcsében, bár ez az alkaloid nem egyedül felelős terápiás hatásaiért.
A tudományos vizsgálatok azt sugallják, hogy a guarana terápiás ereje annak köszönhető magas tannin-, szaponin- és flavanol-tartalom jelen van a magokban, az alkaloidok, például a koffein, a teofillin vagy a teobromin, az idegrendszer természetes stimulánsainak hatásával együtt. Pontosabban úgy tűnik a koffein vagy a guaranin komplexet képez a tanninokkal, ami befolyásolja annak felszívódását és hatását.
A guarana összetevői késlelteti a koffein felszívódását, így kevésbé hirtelen hatást ér el, mint a kávéban lévő koffein, de tartósabb és stimulálóbb. A kávéval ellentétben a guarana nem okoz idegességet hanem újraélesztõ módon hat a testre és az elmére.
A koffein vagy a guaranin hatása
Amikor a koffein felszívódik, a véráramon keresztül az agyba jut, ahol elvégzi a dolgát. A koffein kötődik az agy receptorokhoz, az úgynevezett adenozinhoz, és ez okozza a fokozott mentális éberség, ébrenlét és a az ötletek legjobb társítása és nagyobb ellenállás a fáradtsággal szemben.
A guarana ezen stimuláló hatása a lenyelés után 45 percen belül jelentkezik és tarthat 4 és 6 óra között. Ez egy olyan kiegészítő, amely nem mutat toxikus hatást, bár mellékhatásokat okozhat, a koffein iránti egyéni tolerancia mértékétől függően.
A guarana magok fő gyógyászati tulajdonságai
Veszélyes-e a guarana magas koffeintartalma?
Pontosan a guarana hatásait kritizálták magas koffeintartalma miatt kb. 4 g/100 g. De ne feledje 1g kapszulánként 40mg koffeint fogyasztanak; fele egy csésze kávé, körülbelül 80 mg koffeintartalom.
Ez egy agyi tónus, amely serkenti, motiválja és ujjong. Ellensúlyozza a vonakodást, a pasotizmust és a gátlást. Ideges aszténia, depresszió, testi és szellemi kimerültség, vizsgálatok ideje, stresszben szenvedők esetén javallt.
Guarana, mint fokozó
A koffein stimuláló hatása mind neurológiai szinten, mind a partnerrel való kapcsolat megkönnyítése érdekében nyilvánul meg, mivel a guarana afrodiziákum növény, amelyet az ókori vezetők már használtak a libidó vagy a vágy hiányának növelésére.
A guarana növeli a tanulási képességet
Ez a hatás szorosan kapcsolódik a koffein jelen van a guaranában, és nem annyira a többi fitokémiai anyagában. A koffein jól ismert anyag, amely agyi szinten hat, és hatása észrevehető, észrevehető, ha például egy csésze kávét is fogyasztunk.
A tudományos vizsgálatok egyértelműen megerősítik a fokozott agyi teljesítmény amikor koffeint kapnak az alvástól megfosztott emberek. Ezért a guarana-kiegészítők használhatók vizsgaidőben, idősek számára vagy javítsa a tanulási képességeket általában.
Ezenkívül a közelmúltban végzett epidemiológiai vizsgálatok egyes népességcsoportokban a koffeintartalmú italok, például a kávé vagy a guarana italok magas fogyasztását alacsonyabb a jövőbeni neurodegeneratív betegségek kockázata, mint a Parkinson-kór.
Guarana a memória javítására
2006-ban a első emberen végzett vizsgálat az angliai Northumbriai Egyetem által végzett guarana magkivonat hatásairól. A vizsgálat során a guarana-kiegészítőket különböző dózisokban adták be, napi 37 mg-tól 300 mg-ig. A kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a guarana javult az alanyok hosszú távú memóriája, hangulata és figyelmessége.
A kutatás azt is kiemeli az alacsonyabb dózisoknak (75 mg) több pozitív hatása van mint nagy adag guarana (napi 300mg). Más kísérleteket végeztek a guarana memóriajavító tulajdonságainak bemutatására, és ezek szintén sikeresek voltak.
Guarana, jó kiegészítő az agy számára
Bebizonyosodott, hogy a guarana jó kiegészítő az agyi funkciók, például a tanulás, a memória, az éberség és még a hangulat stimulálására és javítására.
Antioxidáns és öregedésgátló guarana
A guarana antioxidáns hatása bebizonyosodott, polifenolos anyagokban (főleg tanninokban) való gazdagsága miatt. Ezek antioxidáns vegyületek védi és öregedésgátló hatást gyakorol a test összes szövetére.
Guarana magok, guarana bot és piraruco nyelv. Hagyományosan az őrölt magvakból pálcikákat készítenek, amelyeket általában füstölnek. Ezután a jelenleg védett amazóniai hal, a pirarucu nyelvével reszeljük le
A guarana a zsírok antioxidánsaként működik. A zsírok a test túlzott felhalmozódásáról ismert összetevők, amelyek túlsúlyosak vagy elhízottak; bár nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ezek tápanyagok és összetevők is testünk minden sejtjének falában jelen van, és főleg, agyunk nagy részét zsírok alkotják.
Tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogy a guarana-kiegészítők megakadályozzák a testzsírok oxidációját, és ezzel bizonyítják a a guarana antioxidáns hatása. A szerzők szerint ez a hatás összefüggésben lehet az említett gyümölcsben jelenlévő tannin magas koncentrációjával.
Dr. Aslan, az öregedés kutatásában és tanulmányában szereplő referencia, utalva a guarana gyógyászati tulajdonságaira, megjegyezte: "Természetesen a fiatalság egyik legerősebb szökőkútja van, amelyet ismertél", 1982-ben a brazil kongresszuson mondott beszédet. Ez az orvos a fiatalító élelmiszerekről szóló tanulmányairól volt ismert, később a Gerovital nevű híres öregedésgátló gyógyszert szabadalmaztatta.
A guarana anorectikumként fogyás ellen
Tudományos tanulmányok tanulmányozták a guarana tulajdonságait elnyomja az étvágyat. Ez a tulajdonság érdekes azok számára, akik fogyni akarnak, vagy akik szoronganak az ételtől.
Egyes amazóniai törzsek zúzott guarana magból pasztát esznek, hogy gyorsan segítsenek nekik anorektikus tulajdonságok.
Hagyományos módon az őrölt magokkal pálcikákat készítenek, amelyeket általában füstölnek. Fogyasztásához a guarana botot a pirarucu nyelvvel reszeljük le, amely amazóniai hal jelenleg védett.
Guarana a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére
A Guarana antioxidáns tartalma miatt rugalmasan és egészségesen tartja az artériákat.
Megfigyelték azt is, hogy a guaranával történő kiegészítés megakadályozza a gyulladásos és véralvadó anyagok képződését, in vitro és in vivo vizsgálatok egyaránt. Ily módon a guarana hasznosnak bizonyult a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
A guarana azonban nem ajánlott azoknál az embereknél, akiknek már volt szívrohama vagy valamilyen érrendszeri rendellenességet szednek. Ezekben az esetekben a szakembert mindig orvosi felügyelet mellett kell konzultálni és beadni.
A guarana emésztő hatása
A magas tannintartalom miatt, különösen a katekoltípus miatt, a növényt hasmenés és leucorrhea esetén ajánlották. Antimikrobiális anyagokat is tartalmaz, így a guaranát az ókortól kezdve is használják gyomor-bélrendszeri fertőzések, például enterocolitis és vérhas.
Egyes szerzők, akik tanulmányozták az amazóniai népek természetes gyógymódjait, rámutatnak, hogy a guaranát a meteorizmus orvoslására is használják.
Guarana, antiasthmatikus és bronchoprotective
Guaranát javasolták a energia revitalizáló.
Koffeinben, teofillinben és teobrominban gazdag guarana hörgőtágító tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek az alkaloidok a hörgő simaizomzatának, különösen a teofillin relaxációját okozzák. A guarana kivonat javíthatja a speciális asztmás állapotokat.
A guarana fájdalomcsillapító tulajdonságai
Az amazóniai népek hagyományosan a guarana kivonatot használják fájdalomcsillapítók előállítására, amelyeket fejfájás, ízületi gyulladás, izomfájdalom és dysmenorrhoea esetén alkalmaznak. Ezekben a régiókban a guarana infúzió hatékony gyógyszer a maláriás láz (malária) kezelésére.
Néhány fájdalomcsillapítók a jelenlegiek koffeint tartanak összetevőik között, mint például az Actron®, fejfájás elleni gyógyszer, amely aszpirint, paracetamolt és koffeint tartalmaz.
A guarana, mint sejtvédő és gyógyító
A guarana magok kiemelkedő tannin-tartalommal rendelkeznek. A tanninok sok növényben található anyagok, amelyekről ismert, hogy hatással vannak antioxidánsok és sejtvédők.
A São Paulo Egyetem (Brazília) Állatorvostudományi és Zootechnikai Karán egy tanulmány megállapította, hogy a guarana DNS védő faktor károsodott sejtek (genetikai kódja).
A zúzott guarana vetővakolatok külső használatát szövetregenerátorként (gyógyításként) jelzik.
A guarana vizelethajtó tulajdonságai
Terápiás dózisokban a guarana enyhe vizelethajtó. Az amazóniai népek a guaranát használják a testnedvek visszatartásának orvosságaként. Nagy dózisban azonban a húgyúti irritáció lép fel. A fokozott diurézisért felelős anyagok a koffein, a teobromin és a teofillin alkaloidjai, amelyeket ki kell választani a vizelettel.
Meg kell jegyezni, hogy a vizelethajtó fitoterápiát a folyadékretenció leküzdésére a guaranánál hatékonyabbnak írták le.
Guarana tonikként
A Sao Paulo-i (Brazília) ABC Orvostudományi Kar megfigyelte a guarana-kiegészítők hatását kemoterápiás kezelés alatt álló emlőrákos betegeknél.
A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a guarana a hatékony, olcsó és nem toxikus alternatíva a fáradtság rövid távú kezelésére az ilyen típusú betegeknél. Egy másik tanulmány azonban ellentmond ennek, ezért egyre pontosabb vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy mely tényező befolyásolja ezt a feltételezett javulást (rákdiéta, ellátás, kiegészítés típusa stb.).
Guarana a sportteljesítmény javítása érdekében
Ezek a hatások a mag magas koffeintartalmának tudhatók be. A koffein természetes stimuláns az egész szervezet számára, és kifejezetten a szívizom tonik.
A másik hatásmód a koffein megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban, ezáltal javul a gyógyulás és megelőzhető a fájdalom.
Guarana a sportolók körében a «zsírégetést«. Tudományos tanulmányok megerősítik, hogy a guarana, annak tartalma miatt metilxantinok, serkenti az idegrendszert, okozva az adrenalin felszabadulását és serkenti a zsírok anyagcseréjét.
Guarana fogyás
A guarana a fogyókúrában széles körben ismert arról, hogy krémek, teák, kiegészítő kapszulák és más fogyókúrás készítmények része.
Gyakran alkalmazzák a guaranát gyógyszerkészítményekben a fogyás érdekében. Különösen megmutatták hatékony kiegészítők Ma Huang-nal (Ephedra sinica) és guaranával, az efedra alkaloidok (efedrin) és a guarana alkaloidok (guaranin vagy koffein) közötti erősítő hatás miatt.
Úgy tűnik, hogy a guarana a jó kiegészítő a fogyáshoz, serkentő hatásaiért, amelyek segítenek leküzdeni azokat a stresszes helyzeteket, amelyek gyakran fordulnak elő a fogyni vágyó embernél. Ezenkívül megfigyelték, hogy azok az emberek, akik guarana-kiegészítőket szednek, a jobb hangulat, javítsa a memóriáját és a kognitív képességeit.
Guarana adag
- A guarana megvásárolható szárított magpor vagy egész szárított mag formájában, amelyekből gyógyteákat készítenek.
- Ezt a magot kapszulákban, tablettákban és szirupban szedik. Mindkét esetben a guarana ajánlott adagja 250 és 1200 mg között mozog, kb. 10-15% koffeintartalommal (20 és 200 mg koffein között). Nem ajánlott meghaladni a napi 300 mg koffein adagját.
- A guarana az étrendkészítmények gyakori összetevője is.
- A bevétel másik módja néhány guarana ital bevitele, bár a legtöbb cukortartalma miatt nem ajánlott.
Több információ tovább a guarana.