A malagai gyermekek 40 százaléka szenved túlsúlytól a helytelen étrend és a testmozgás hiánya miatt

A spanyol gyermekek túlsúlya komoly közegészségügyi problémát jelent. A számok azt mutatják, hogy a gyermekkori elhízás az elmúlt két évtizedben megháromszorozódott. Malaga tartomány esetében a kiskorúak körülbelül 40 százalékának van úgynevezett túlsúlya, vagyis túlsúlyosak vagy elhízottak, ami túlsúlyossá teszi őket - mondta ennek az újságnak Juan Pedro López Siguero gyermek endokrinológus, aki a munka az anyai és gyermekkórházban. Ez a szakértő jelezte, hogy Andalúzia és a Kanári-szigetek élen jár Spanyolországban az elhízott gyermekek számát tekintve, amely Malaga esetében 10-12 százalék, míg a túlsúly 25-30 százalék között mozog.

kevésbé

Ez a járvány aggasztja a szakembereket, mivel gyermekkorában az extra kilók növelik a felnőttkori betegségekben, például a 2-es típusú cukorbetegségben, a magas koleszterinszintben, a magas vérnyomásban, a máj zsírjában, az akut miokardiális infarktusban és a mozgásszervi problémákban szenvedések kockázatát. Két oka van, ami növeli az elhízott vagy túlsúlyos kiskorúak számát. Egyrészt a rossz étrend, az úgynevezett gyors- vagy gyorsétel túlsúlyával, másrészt a mozgásszegény életmód, vagyis a testmozgás hiánya. E tényezők ellensúlyozására az orvosok a mediterrán étrend mellett döntenek, amely gazdag zöldségekben, hüvelyesekben, diófélékben, olívaolajban, olajos halban, gyümölcsökben és gabonafélékben, valamint fokozzák a gyermekek sportolásának gyakorlatát, mivel a testmozgástól kezdve kalóriákat égetnek el. megszüntesse a felesleges zsírt.

«Spanyolországban az ókortól kezdve létezik egy olyan hiedelem, amely a súlyfelesleget egyenlő az egészségesebbé válással. Ezt az elképzelést ki kell száműzni, mert nem igaz "- mondta a SUR-nak a Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Társaság tudományos bizottságának elnöke, Antonio Jurado. Ez a gyermekorvos hangsúlyozta, hogy az a mondat, hogy adj zsírot, hogy szépséget adok neked, nem felel meg a valóságnak. "A gyermekorvosok az alapértelmezetten alultáplált gyermekektől a túlzottan alultáplált gyermekek gondozásáig mentek át" - magyarázta Dr. Jurado.

A kisgyermekek csaknem 40 százaléka, kilencéves korában, túlsúlyos vagy elhízott, míg a lányok 40 százaléka is ebben a helyzetben van - mondta Dr. López Siguero. A különbség az, hogy a lányok 15 éves kortól hajlamosak lefogyni, mert aggódni kezdenek a képük miatt, és fogyni kezdenek, ez a körülmény nem fordul elő annyira a fiúknál. Így, ellentétben a nőkkel, a férfiak többsége nem veszít kilót a serdülőkorba lépve, ami azt jelenti, hogy továbbra is hízik és nem szabályozza a súlyát - mondta a gyermek endokrinológus.

Társadalmi változások

"A gyerekek nagyon gyorsan étkeznek, és néha nem a családdal esznek, ha ehhez hozzátesszük, hogy játékaik egyre inkább mozgásszegényebbek, azt tapasztaljuk, hogy túlsúlyra vagy elhízásra vannak ítélve" - ​​mondta López Seguro. Véleménye szerint társadalmi változások voltak, amelyek befolyásolták a gyermekkori elhízás növekedését. Ezt az érvet Antonio Jurado osztja. Mindkét szakértő megjegyezte, hogy a testmozgás hiánya, az előkészített ételek túlsúlya és az egyre kevésbé ülő szabadidő olyan oszlopok, amelyek erősítik a gyermekkorban felesleges kilók súlyát. Ez a csapás elterjedt a nyugati világban, sőt Kínában, Indiában és Afrikában is zajlik - emelte ki Juan Pablo López Siguero.

A gyermekorvosok és az endokrinológusok egyaránt védik az elhízás és a túlsúly leküzdésére irányuló intézkedések elfogadását, és a jövőben megakadályozzák, hogy a gyermekek különböző típusú betegségeknél ágyútakarmányként szolgáljanak, elszigeteltségben és pszichés rendellenességekben szenvedjenek. Ezt a tényt megerősíti, hogy a 18 év feletti fiatalok körében egyre gyakoribb a kóros vagy rendkívüli elhízás. Az ülő szabadidő veszélyes. A gyermekek túl sok órát töltenek a videojáték-konzolok, a tablet és a számítógép előtt "- hangsúlyozta López Siguero.

Ebben az értelemben Antonio Jurado gyermekorvos hangsúlyozta, hogy kevesebb időt kell eltölteni "a számítógép barátjával vagy a tablet barátjával", és több fizikai gyakorlatot kell gyakorolni játékkal. A gyerekeknek futniuk, játszaniuk, ugraniuk kell. Ez a fő témája. Nemcsak a torna az iskolákban megoldott az ülő életmód, hanem a kiskorúak számára is jó sportolni "- mondta a Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Társaság tudományos bizottságának elnöke.

Ez a szakértő az elmúlt években Spanyolország által elszenvedett gazdasági válságra hivatkozott, amely sok forrás nélkül álló család táplálkozási szempontból olcsó és rossz ételekhez folyamodott. "Az alacsony minőségű termékekkel való visszaélés hatással van az elhízásra és a túlsúlyra" - mondta Dr. Jurado, aki példaként említette, hogy semmi sem történik, ha hamburgert szórványosan eszel, de ez kontraproduktív, ha mindennap szeded. „Nem tanácsos gyermekeknek gyorsételeket vagy telített zsírokban és nem kívánt cukrokban gazdag ételeket adni. A cukros italokat is félre kell tenni "- mondta a spanyol Gyermekgyógyászati ​​Társaság tudományos bizottságának elnöke.

Sportolj többet

López Siguero gyermek endokrinológus számára kényelmes lenne, ha az iskolák komolyabban veszik a testnevelést, a diákok pedig több sportot gyakorolnak a túlsúly és az elhízás elleni küzdelem egyik módjaként. Ez a szakember pontosította, hogy Spanyolország északi részén az elhízás alacsonyabb (20 százalék), mint délen, többek között azért, mert magasabb az életszínvonal, és az emberek jobban aggódnak fizikai megjelenésük miatt. Ez a jobb gazdasági helyzet elősegíti a szülők számára, hogy fizethessenek gyermekeiknek a tanórán kívüli tevékenységekért, ami olyan körülmény, amely lehetővé teszi számukra, hogy több testmozgást végezzenek. "A magad gondozása pénzbe kerül" - mondta López Siguero.

Az a tény, hogy Andalúzia Spanyolországban élen jár a túlsúlyos és elhízott kiskorúak számát tekintve, különböző tényezőkkel magyarázható. Mindenekelőtt rosszul követik a mediterrán étrendet (ami a legegészségesebb). A szervezet számára annyira ajánlott étrend hiánya azzal jár, hogy nincs idő az olyan ételek elkészítésére, mint a lencse, a bab vagy a csicseriborsó pörkölt. Ehelyett sok előfőzött terméket fogyasztanak, és a gyorsétteremmel visszaélnek. «A mediterrán étrendben részesülő gyermekek aránya nagyon alacsony. Az iskolákat és a szülőket jobban be kell vonni, hogy a kiskorúak egészségesebben táplálkozhassanak "- mondta Francisco Tinahones, a Carlos Haya és a Clínico Regionális Kórházak központközi endokrinológiai és táplálkozási osztályának igazgatója.

Ehhez az endokrinológushoz elengedhetetlen, hogy a hatóságok kampányokat indítsanak az elhízás kockázatának tudatosítása érdekében, hasonlóan ahhoz, amelyet akkoriban a dohányzás ellen hirdettek, és amelyek csökkentették a dohányzók számát. „Ezekkel a kampányokkal a gyerekek elmondhatták szüleiknek, hogy ne dohányozzanak. Most célul kell kitűznie a gyermekkori elhízás csökkentését. Ehhez elengedhetetlen az iskolák bevonása, hogy rajtuk keresztül a kiskorúak, amikor otthon vannak, megkérjék szüleiket, hogy táplálják nekik például a lencsét "- mondta Dr. Tinahones.

Védőpajzs

A túlsúlytól szenvedő andalúz gyerekek mögött a második szakasz az, hogy kevesebb testmozgást gyakorolnak, mint más autonóm közösségekben. Ezért mind a gyermekorvosok, mind az endokrinológusok azt javasolják, hogy a sport nagyobb arányban jelen legyen az iskolákban, és ezt a tevékenységet támogassák az elhízás elleni védő pajzsként. A gyerekeknek napi legalább egy órányi testmozgást kell végezniük - mondta Dr. Jurado. Ehhez semmi sem könnyebb, mint futni, kutyát sétáltatni, ha van, vagy biciklizni, hogy jótékony példákat hozzunk az ülő életmóddal való szembenézésre. Ha négy-öt évtizeddel ezelőtt a fiúk szabadidejük nagy részét az utcákon és a tereken töltötték, ma ez valami ajánlás. A közút biztonságának hiánya és az autók nélküli terek hiánya lehetetlenné teszi az ilyen típusú szabadtéri tevékenységeket.

Mindenesetre a test mozgatásának végtelen módja van. Olyan egyszerű dolog, mint a házimunkában való segítés, a testmozgásnak és a zsírcsökkentésnek kedvez - emelte ki a Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség tudományos bizottságának elnöke. Dr. Jurado számára minden, ami hosszú ideig ül, elősegíti a hízást. Hátrányai szerint a sport egészségforrás és segít kalóriát égetni. Ezért ajánlott, hogy a kiskorúak heti legalább húsz percig gyakorolják a focit, az úszást, a korcsolyázást, a versenyzést, a kosárlabdát stb.

A harmadik elemzendő elem a kulturális. Bizonyított, hogy minél magasabb a tanulmányok szintje, annál kevesebb a túlsúly és az elhízás. E három tényezőhöz hozzá kell adnunk egy negyediket: a gazdasági. A minőségi élelmiszer-termékek vásárlásának hiánya azt jelenti, hogy a családok olcsóbb és megfizethetőbb termékeket fogyasztanak, mint például pizzát, hamburgert, virslit, hasábburgonyát és ipari süteményeket. Ez a tény azt jelenti, hogy csökken a drágább egészséges ételek fogyasztása, és ennek következtében kárt okoz a gyermekeknek, akik sok gyorsétterem vagy ócska étkezés közben megnövelik súlyukat - figyelmeztették a szakértők.

Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket