2017. február 13. 17:08
A nyárnak még nincs vége, így van még ideje lefogyni. Ennek eléréséhez meg kell szüntetnie ezeket az ételeket.
Általánosságban tudjuk, melyek azok az ételek, amelyeket meg kell szüntetnünk, vagy kevesebb mennyiségben kell fogyasztanunk, ha fogyni akarunk. Ha nincsenek nagyon jelen, akkor a legrosszabbak közül az első tízet kínáljuk Önnek:
10- Üdítők: magas cukortartalma elősegíti a súlygyarapodást.
9- Ipari pékség (croissant, fánk, számlák): tartalmaz nagy mennyiségű transzzsírt és nátriumot.
8- Gyorsétterem: a hamburgerek és a pizzák magas kalóriatartalmú ételek.
7- Snackek (sült krumpli, chizitos, botok): magas a só-, zsír- és adalékanyag-tartalmuk.
6- Előfőzve: gazdag telített zsírban, transzzsírban és sóban.
5- Kolbászok: minél jobb a kolbász, annál kevesebb foszfát és színezék van benne.
4- Sült: a sült ételek az olaj felszívásával növelik az élelmiszerek kalóriáit.
3- Kötések: hogy a salátáid kalóriabombává válhassanak, azokban magas a zsír- és sótartalom.
2- Tészta: Önmagában nem hízik meg, de igen, ha szószokkal, sajttal és gratinnal kombinálja.
1- Desszertek: Magas cukor- és zsírszintje negatívan hat testünkre.
- Ez az 5 étel hizlalóbb, mint egy hamburger - imádom a cipőket
- Órákig tartó sorban állás, hogy egy zsák ételt vegyen fel; Ez az egyetlen lehetőség, hogy gyermekem enni tudjon
- A csecsemők szilárd ételeire való áttérés - Noufutur
- Táplálkozási előírások az iskolai ételekhez
- Az élelmiszerek táplálkozási minőségével kapcsolatos információk átláthatósága kulcsfontosságú szempont