visszatért

A hidratálás javíthatja fizikai teljesítményét
Alapvető táplálkozási lecke

A gyermekkori elhízás visszatér a hírekhez

Nem először beszélek a gyermek táplálkozásáról a blogon, ha követ engem, megtudja, hogy ez egy olyan terület, amiért rajongok. De még mindig nem beszélt róla gyermekkori elhízás és azt hiszem, eljött az ideje, hogy szenteljünk egy bejegyzést ennek a nagyon fontos témának, és sajnos annyira jelen van ma.

És azt hiszem, eljött az idő, mert az elmúlt hetekben számos olyan hírt találtam, amelyek szerintem nem maradhatnak észrevétlenek, mivel nagyon fontos, hogy egyszer és mindenkorra tudatosuljunk és intézkedjünk az ügyben, mert olyan ütemben, ahogyan ennek nagyon rossz vége lesz, ha nem kezdünk komolyan viselkedni.

Az első hír, amely benyomást tett rám, az volt, amelyben beszéltek egy 3 éves lány, a legfiatalabb személy, akit valaha diagnosztizáltak 2-es típusú cukorbetegségben.

Valamivel ezelőtt, amikor ebben a bejegyzésben beszéltem veled a cukorbetegségről, elmondtam, hogy a 2-es típusú cukorbetegség az, amely általában idősebb embereknél fordul elő. Azt is tudni fogja, hogy ezt a típusú cukorbetegséget nagyban befolyásolja a követett étrend típusa, és szorosan kapcsolódik az elhízás problémáihoz, ami sajnos egyre inkább elkezdett megjelenni a fiatalabb embereknél, mivel minden egyes alkalommal rosszabbul eszünk és több problémánk van a túlsúlysal és az elhízással. És ez annyira érint bennünket, hogy amint láttátok, már elmondhatjuk, hogy emberiségünk megdöntötte a rekordot a legfiatalabb, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember, ez a szegény 3 éves lány esetében, természetesen elhízással is, és esetleg sok más betegség (magas vérnyomás), csontproblémák, alvási apnoe, rák ...), amelyek felmerülhetnek, ha nem orvosolják hamarosan.

Szintén ehhez a témához kapcsolódóan találkoztam ma reggel ezzel a hírrel, ismételten hangsúlyozva, hogy az idősebb emberekre oly jellemző betegség egyre gyakoribbá válik a gyermekek és serdülők körében, és amelyből ki szeretnék emelni egy mondatot: egészséges és sportolhat megakadályozza az évente regisztrált új esetek akár 80% -át. Nem gondolja, hogy csak jól étkezve és sportolva gyakorlatilag eltüntethetjük ezt a betegséget? Miért ne próbálná meg?

A másik hír, amelyet sajnos olvastam manapság, ez a "Az elhízás miatti gyermekkori hipertónia eseteinek növekedése Spanyolországban".

Olvasás közben: ismét az idősekre jellemző betegség, a gyermekeknél a magas vérnyomás növekszik, a rossz étrend, valamint a mozgásszegény és egészségtelen életmód okozta elhízás miatt.

A hír elolvasása ellenére biztosan sokan gondolják tovább: "Nos, lehet, hogy a babám kissé pufók, de eléri a szakaszt, biztos vagyok benne, hogy akkor vékonyabb lesz, semmi sem történik".

Nos, nem, az a legvalószínűbb, hogy amikor "eléri a szakaszt", akkor továbbra is elhízott ember leszel, súlyos egészségi problémákkal, amelyeket életed hátralévő részében fenn fog tartani. Mert bebizonyosodott, hogy a gyermekkorban elhízás és túlsúlyos gyermekek továbbra is elhízottak lesznek, amikor elérik a felnőtteket, és végül, mivel az elhízás betegség, beteg emberek lesznek, és itt az ideje, hogy ezt ilyeneket, és tegyünk lépéseket, és ne mondjuk tovább: "milyen szép a baba, milyen kis fánkokat csinál a karja!" Tudatosítanunk kell, hogy ez a kicsi vagy az a kicsi hamarosan betegségben szenvedő ember lesz, mi felnőttek jelzáloggal terheljük egy kicsi egészségét, aki még mindig nem képes dönteni az életéről, és mi mindent megtenni annak érdekében, hogy a baba egészséges súlyt és életet kapjon, mert ha nem a jövőben, akkor azt tapasztaljuk, hogy a felnőtt betegségben szenvedő gyermekek ezen címsorai már nem lesznek hírek, mert mindennapi dolgok lesznek.

A gyerekek nem „gyerekek, hadd egyenek, amit akarnak, nőnek”. A gyermekeknek egészségesen kell étkezniük, csakúgy, mint a szülőknek, akiknek a fő példának kellene lenniük. Nem, nincs szükségük cukorra az energiához, és nem is kell édességet enniük, mert "ilyen korban vannak" és "minden barátjuk megeszi őket". Olyan korúak, hogy megtanulják egészségesen táplálkozni és aktív életet fenntartani, valamint játékkal és mozgással tanulni. Mindig azt mondják, hogy a gyerekek olyanok, mint a szivacsok, minden tudást magukba szívnak, igaz? Nos, tanítsuk meg őket arra, hogy vigyázzanak magukra azzal, hogy példát mutatunk magunknak, egészséges ételeket kínálunk nekik és aktívan játszunk velük.

Annak ellenére, hogy a dolgok elég rosszak, nem veszítem el a reményt, hogy együtt változtathatunk ezen a helyzeten, és a gyermekkori elhízás eseteit anekdotának tehetjük.

Ezért bárki is vagy, biztosan tehetsz valamit a helyzet javításáért, mivel számos módon megakadályozhatjuk, hogy több gyermek híreket közöljön olyan betegségben szenvedőktől, amelyek megelőzhetők életmódbeli szokásaink javításával.

Mindannyiunknak segítenünk kell a fejlődésében. Iskoláktól, tanároktól, az iskolai étkezdeért felelősektől otthon, szülők és rokonok, egészségügyi központoktól, támogatva a táplálkozási oktatást és a dietetikus-táplálkozási szakember integrációját a nemzeti egészségügyi rendszerbe, és természetesen a táplálkozási szakemberek, a dietetikusok táplálkozási szakemberek és vezető diétás technikusok, akik képzésünkkel hozzájárulhatnak az emberek egészségének javításához.

Folytatjuk a harcot úgy, hogy hamarosan arról szóljon a hír, hogy a gyermekkori elhízás és az összes vele járó betegség egyedi eset, és nem valami normális.