A kilók csökkentésére szolgáló termékek kínálata nagyon széles. Átfogó tervben, amely magában foglalja az étrendet és a tornát, elmondjuk, melyeknek van orvosi jóváhagyása és hogyan működnek

hogyan

Ha a télen felszedett kilók elvesztése érdekében kampányol, a tabletták és étrend-kiegészítők összeadódhatnak egy olyan projekttel, amely kevesebb ételt és több testmozgást tartalmaz. A teák és más gyógynövények további lehetőségek, amelyek hozzáadódnak, de nem helyettesítik az összes módszert, amely az Ön formájának megkezdéséhez rendelkezésre áll. A Nemzet Egészségügyi Minisztériuma által készített legfrissebb országos kockázati tényezők felmérése szerint a lakosság 35% -a túlsúlyos. A vény nélkül kapható tabletták olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek élelmiszerből vagy növényekből származnak, és nincs káros hatásuk. De nagyon kevés hatékony, bár nem veszélyes az egészségre. Ezek táplálékgyógyszerek, vagyis természetes eredetű anyagok, gyógyszerészeti kiszerelésben, vény nélkül, ellenjavallatok és káros hatások nélkül.

Tabletták vagy étrend-kiegészítők vásárlásakor keresse meg az eredményt garantáló jóváhagyást. Vagyis nézze meg, hogy ki bocsátja ki őket (ez egy ismert laboratórium), hogy elegendő tudományos jóváhagyást kapjon, és figyeljen a dolgok mondanivalójára: amikor nagy hangsúlyt, bizalmatlanságot ígérnek. A komoly nyelvezet a valóságra korlátozódik, és nem ígér csodákat.

Bár nagy elhízással és kissé túlsúlyosak számára ajánlottak, az eredmények kissé túlsúlyos embereknél hatékonyabbak, vagyis öt és tizenöt kiló közöttiek.

Általában tanácsos legalább két-három hónapig tablettákat vagy kiegészítőket szedni. A bevitelének nincs időkorlátja, de ha a fogyás nem hat és tizenkét hónap között következik be, tanácsos más módszert keresni a fogyás érdekében. Ha fennmaradnak a túlsúlyhoz vezető szokások, akkor a tabletták nem lesznek képesek csodákra. Elengedhetetlen annak tisztázása, hogy túlzott étrend és fizikai aktivitás nélkül is jó étrendet kell fogyasztania. Minden egy terv része.

A legtöbb vényköteles fogyókúrás gyógyszert kivonták az értékesítésből. Továbbra is csak az Investi laboratóriumból származó, Xenical márkanévvel ellátott orlisztát engedélyezett (az országba való belépését jelenleg felfüggesztik). Korábban a vényköteles fogyókúrás termékek többsége amfetamin származék volt, ami szív- és érrendszeri problémákat okozhat.

Integrált terv

A fogyókúra ideális étrendjének kalóriatartalma megfelel a táplálkozási szakember által megadott súlynak, napi 300–400 kalória csökkenéssel. Ezeket ki kell vonni a keményítőkből és cukrokból (szénhidrátok), valamint a zsírokból. Fontos az étkezés elosztása és a nassolás elkerülése.

Tanács: Edgardo Ridner, az Argentin Táplálkozási Társaság elnöke.