kannabisz

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a globális elhízás 1975 óta csaknem megháromszorozódott. 2016-ban több mint 1,9 milliárd felnőtt volt túlsúlyos. Közülük több mint 650 millió elhízott.

Még szintén kedvelheted:

Mi az elhízás és a túlsúly?

A túlsúlyt és az elhízást a rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódásként definiálják, amely hatással lehet az egészségre. A testtömeg-index (BMI) egy egyszerű súly-magasság index, amelyet általában a felnőttek túlsúlyának és elhízásának osztályozására használnak. Meghatározzák, hogy az ember súlya kilogrammban elosztva a magasságának négyzetméterével (kg/m2).

Mi okozza az elhízást és a túlsúlyt?

Az elhízás és a túlsúly kiváltó oka az elfogyasztott és az elfogyasztott kalóriák közötti energiahiány. Globálisan a következők voltak:

  • Magasabb az energiatartalmú, magas zsírtartalmú ételek fogyasztása.
  • A fizikai inaktivitás növekedése a munka számos formájának, a közlekedési módok megváltoztatásának és az egyre növekvő urbanizációnak az egyre mozgásszegényebb jellege miatt.

Az étrendi és fizikai aktivitási szokások változása gyakran a fejlődéssel összefüggő környezeti és társadalmi változásoknak, valamint az olyan ágazatokban támogató politikák hiányának következménye, mint az egészségügy, a mezőgazdaság, a közlekedés, a várostervezés, a környezetvédelem, az élelmiszer-feldolgozás, az elosztás, a marketing és az oktatás.

Milyen általános következményei vannak a túlsúlynak és az elhízásnak?

A magas BMI fontos kockázati tényező a nem fertőző betegségek esetében, mint például:

  • A szív- és érrendszeri betegségek (elsősorban a szívbetegségek és agyvérzés), amelyek 2012-ben a halálozás legfőbb okai voltak.
  • Cukorbetegség.
  • Váz- és izomrendszeri betegségek (különösen az osteoarthritis, egy nagyon fogyatékkal élő degeneratív ízületi betegség).
  • Néhány rák (beleértve az endometriumot, az emlőt, a petefészket, a prosztatát, a májat, az epehólyagot, a vese és a vastagbelet).

Meg kell jegyezni, hogy ezeknek a nem fertőző betegségeknek a kockázata növekszik a BMI növekedésével.

A gyermekkori elhízás az elhízás, az idő előtti halál és a felnőttkori fogyatékosság valószínűségének növekedésével jár. De a megnövekedett jövőbeni kockázatok mellett az elhízott gyermekek légzési nehézségeket szenvednek, megnő a törések, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek korai markereinek, az inzulinrezisztencia és a pszichológiai hatások kockázata.

Az orvosi kannabisz lehetséges előnyei a fogyás szempontjából

A tipikus kannabiszhasználó popkulturális reprezentációi elhitethetik velünk, hogy a kannabisz kiválóan növeli az étvágyat. A sztereotípiák azt mutatják, hogy ezek az emberek folyamatosan tapasztalják a "munchies hatást". Persze, ez jó hír azoknak az embereknek, akiknek nyomott étvágyuk van, de mi van azokkal, akik hízni akarnak?

Meglepő módon a legtöbb bizonyíték arra utal, hogy a kannabisz-használók karcsúbb derékkal és egészségesebb testtömeggel rendelkeznek. További kutatások azt mutatják, hogy a kannabisz hatékony súlykezelő eszköz lehet a skála mindkét végén. Bármennyire is segíthet azoknak, akik megpróbálják leküzdeni az elnyomott étvágy hatásait, azok is hasznot húzhatnak a kannabiszból, akik szeretnék kontrollálni az étvágyukat a fogyás elérése érdekében. Az alábbiakban felsoroljuk az orvosi kannabisz néhány előnyét az elhízás és a túlsúly elleni küzdelemben.

Különböző törzsek

Előre tudjuk, hogy sokféle törzs létezik. ezért a különböző törzsek különböző hatásokat hangsúlyoznak. Egyesek az alvást, míg mások az ébrenlétet támogatják. Hasonlóképpen vannak olyan törzsek, amelyek elősegíthetik az étvágyat, míg mások elnyomhatják azt.

A „munchies-effektus” sztereotípiája főleg a tetrahidrokannabinollal (THC) társul, amely általában nagy dózisokban található meg az indica törzsekben. A THC azonban csak egy a sok kannabinoid közül, amely jelen van a kannabiszban.

Ebben az értelemben a különböző kannabinoidok eltérő hatással vannak az étvágyra. Míg a THC hajlamos elősegíteni az éhséget és az étvágyat, a kannabidiol (CBD) valójában úgy tűnik, hogy elnyomja az étvágyat. A magas CBD-törzs csökkentheti az étvágyat, elősegítve a fogyást.

A vércukorszint ellenőrzése

Ahogyan a CBD-nek és a THC-nek is vannak más hatásai, ugyanúgy vannak más kannabinoidoknak is. Míg a THC és a CBD gyakoribb, mint más kannabinoidok, a kevésbé ismert kannabinoidok hatása ugyanolyan fontos lehet a fogyás szempontjából.

Egyes tanulmányok szerint a tetrahidrokannabivarin (THCV) szerepet játszhat a vércukorszint szabályozásában. A vércukorszint befolyásolja az éhségélményt. A magas vércukorszint elnyomja az étvágyat, míg az alacsony vércukorszint elősegíti az éhséget. Az alacsony vércukorszint az embereket rossz táplálkozási döntésekre is ösztönzi, például fánkot választ a gyümölcs helyett.

A magas vércukorszint szintén elősegíti a súlygyarapodást, és inzulinérzékenységhez vezethet. Az inzulin befolyásolja az éhség és a testsúly szabályozásának tapasztalatait is. A vércukorszint jobb szabályozása segítheti az embereket az éhség kezelésében, és jobb táplálkozási döntéseket hozhat.

Támogassa a testmozgást

Csakúgy, mint azoknál az embereknél, akik kannabiszt használnak a tévében és a filmekben, mindig vannak rágcsálnivalók, ők is általában nyugodtak és hajlamosak aludni. A magas THC-tartalmú Indica törzsek megfelelnek ennek a leírásnak.

Ezzel szemben a sativa törzsek általában elnyomják az étvágyat. Elősegíthetik a tudatosságot, az összpontosítást és a mentális éberséget is. A sativa törzsek segíthetnek az embereknek megtalálni a mentális világosságot, felkelni és elvégezni a dolgokat.

Míg általában még mindig a nyugalommal jár, a Sativa törzsek miatt az ember intenzíven összpontosíthat a feladatra.

Sok esetben a feladat a testmozgás. A sativa törzsek tehát elősegíthetik a fizikai aktivitást. Növelhetik azt az örömöt is, amelyet a betegek kapnak attól a tevékenységtől, amelyre összpontosítanak. Lehet, hogy nem lesz egyik napról a másikra sportcsillag, de a testmozgás sokkal élvezetesebb lehet.

Ez a helyes választás?

Az orvosi kannabisz hatékony eszköz lehet a fogyásban. Ez biztonságosabb, mint néhány más, a fogyás elősegítésére alkalmazott gyógyszer. Az egészséges étrenddel és testmozgással kombinálva az orvosi kannabisz megfelelő választás lehet a fogyás során.

Még szintén kedvelheted:

Ha ez az információ hasznos volt, ossza meg velünk tapasztalatait a közösségi médiában. Ha inkább névtelen szeretne maradni, írjon ide egy e-mailt. Szeretnénk hallani.

Együttműködés velünk. Küldje el nekünk cikkeit ide kattintva.