Feliratkozás a Vitónica oldalra

Ezerszer mondtuk itt, hogy amikor a fogyásról van szó, nincsenek parancsikonok (vagy nem szabad használni), és hogy a zsírvesztés egyetlen igazi trükkje az, ha olyan kalóriadeficitbe helyezzük magunkat, amelyben kevesebb kalóriát eszünk, mint amennyit testünk fogyaszt, arra kényszerítve, hogy használja fel testünk zsírsejtjeit képező energiatartalékokat.

De bár ez a magyarázat helytálló, mondhatnánk, hogy nem teljesen teljes, vagy hogy ez nem olyan egyszerű dolog. Először is, mert a testünk által fogyasztott kalória nem mindig azonos, anyagcserénktől függ, És vannak olyan konkrét cselekvések, amelyek befolyásolják ezt az anyagcserét. Másrészt azért, mert hogy pontosak legyünk, nem az elfogyasztott kalóriákra kell hivatkoznunk, hanem inkább azokat, amelyeket testünk felszív amelyen belül lenyeljük.

Hogyan lehet kevesebb kalóriát felszívni?

Normális esetben a bevitt és a felszívott kalóriák gyakorlatilag megegyeznek, de mi lenne, ha nem lennének? Mi lenne, ha enni tudnánk kalóriákat anélkül, hogy aggódnánk, mert egy gyógyszer felelős az őket tartalmazó molekulák egy részének megtalálásáért és blokkolásáért úgy, hogy az emésztés során a testünk nem szívta fel őket, és a végén kiűztük őket?

Ez az úgynevezett ígéret zsírkötők vagy blokkolók, olyan termékek, amelyeket gyógyszertárakban értékesítenek, és amelyek elméletileg segítséget nyújtanak a fogyásban, mivel csökkentik a szervezetünk által az emésztés során felszívódó kalóriák mennyiségét azáltal, hogy megakadályozzák az élelmiszerekben található zsírok feldolgozását, és segítik őket együtt a székletbe juttatni anélkül, hogy ténylegesen belép a véráramba.

Amit a tudomány mond

Főleg két molekula tölti be ezt a funkciót.

Kitozán

Az egyiküket kitozánnak vagy kitozánnak hívják. Ez egy természetes polimer, amelyet rákfélék, például homár és rák héjából vonnak ki. Tablettaként étkezés közben és gyomornedvekkel érintkezésbe kerül zselévé alakul, amely tapad és bevonja a zsírmolekulákat. A belekbe jutva mindkét anyag keveréke megszilárdul, megakadályozva annak felszívódását és megakadályozva a zsírok bejutását a véráramba.

gyógyszertári

Bár fogyókúrás termékként való értékesítése meglehetősen gyakori, az Európai Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (EFSA) 2011-es felülvizsgálata már arra a következtetésre jutott, hogy ok-okozati összefüggés nem állapítható meg tudományosan bizonyított a kitozánfogyasztás és a fogyás között.

Orlisztát

A másikat orlisztátnak hívják, és ez egy olyan gyógyszer, amely működik gátolja a gyomor- és hasnyálmirigy-lipázok termelését, molekulák, amelyek szükségesek a zsírok megfelelő feldolgozásához az élelmiszerekben, így azok felszívódása akár 30% -kal csökken.

Néhány tanulmány kimutatta az orlisztát alkalmazásának hatékonyságát. Ez a 2011-es áttekintés arra a következtetésre jut, hogy a hatékony és jól tolerálható gyógyszeres kezelés amely az életmód megváltoztatásával kombinálható az egészséges testsúly elérése és ellenőrzése érdekében.

Más tanulmányok azonban azt mutatják, hogy amikor összehasonlítjuk az alacsony zsírtartalmú étrendet és az orlisztát alkalmazását ketogén étrend (amelyben a szénhidrátok drasztikusan csökkennek, de a zsírok nem) orlisztát nélkül, ez a második stratégia jobb eredményeket, és gazdaságilag sokkal kényelmesebb.

A fogyókúrás gyógyszerek problémája

Néhány embernek súlyával kapcsolatos egészségügyi problémái vannak, legyen szó cukorbetegségről, szívproblémákról vagy más betegségekről. Ezekben az esetekben mindig ajánlott tedd magad egy szakember kezébe és kövesse az utasításokat. Mindig nekik kell felírniuk és ellenőrizniük a szükséges gyógyszereket.

Mások számára nem jó ötlet a fogyáshoz a tablettákhoz és hasonlókhoz való felhasználás: olyan parancsikont jelentenek, amely a legjobb esetekben rövid ideig tart nekünk (nem változtattunk valódi szokásokon, és ezért a rutint nehéz lesz fenntartani), és a legrosszabb esetben fogalmazhat egészségünk veszélyeztetett testünk szokásos folyamatainak megváltoztatásával. Ezért nem ajánlott ezeknek a zsírfogozóknak vagy blokkolóknak a használata.

Ezenkívül még perverz hatásuk is lehet: hogy az étrendünk minden gondját kirakjuk rájuk, és ennél rosszabbul eszünk. Emlékeznünk kell arra, hogy ezek a gyógyszerek blokkolják a zsírokat, de nem a cukrokat, például egy másik vegyület, amely növeli a túlsúly kockázatát és negatívan befolyásolja egészségünket.

Ossza meg a gyógyszertárakban forgalmazott zsírkötőket: valóban működnek-e?