Letizia királynő ma 48 éves lesz, és ezt csodálatos bőrrel teszi. Mi a titka, hogy megmutatja a sima, egyenletes és puha bőrt? A legjobb kozmetikai kezelésekhez való hozzáférés mellett meglepődve fogja tudni, hogy étrendje is alapvető szerepet játszik az arc megjelenésében. Az uralkodó betartja a diétát Dr. Perricone, táplálkozási terv, amely javítja a bőr állapotát, ragyogóvá teszi a gyulladáscsökkentő ételeknek köszönhetően.

letizia

Ez az egyik olyan rendszer, amelyhez számos híres ember élete egy pontján élt. Eva Mendes, Gwyneth Paltrow, Anna Wintour, Cate Blanchett, Uma Thruman vagy Kate Hudson csak néhány közülük. Miből áll? Ez egy egy hónapos étkezési terv, amelyet a bőrgyógyász készített Nicholas perricone, terv, amelynek célja a gyulladáscsökkentő hatás kifejtése a bőrön, és ezáltal a glikémiás csúcsok és a „glikációs” folyamatok csökkentése, amelyek a bőr megereszkedését, ráncok és finom vonalak megjelenését okozzák. "Nem étrend a folyamatos követés, de tökéletes a bőr visszaállítása és a jobb étkezés megszokása.".

A Perricone diéta több, mint diéta: megalkotója szerint a mentalitás megváltoztatása, az étkezési szokások átértékelésének módja az egészségesebb élet elérése érdekében, ami egyébként segít megfékezni a gyulladást és a sejten keresztüli oxidáció étkezés útján. És milyen ajánlott termékek fogyaszthatók ebben a kezelésben?

A vad lazac, Például, amely magas a DMAE, az axantin és az omega-3 esszenciális zsírsavakban, kötelező. Ő is extra szűz olívaolaj, amely gazdag antioxidánsokban, zöld zöldségekben, például brokkoliban, spenótban vagy spárgában, vörös gyümölcsökben, pelyhesített zabban, tiszta csokoládéban vagy zöld teában. Általában ez a terv főleg nagyon jó minőségű fehérjék fogyasztását szorgalmazza - végül is ezek alkotják szerveinket és izmainkat, és a testnek mindennapi szükségük van rájuk - amelyek megtalálhatók a friss halakban, a csirkehéjban, a tofuban vagy a mandulában; valamint komplex szénhidrátok és rostok, jó zsírok és antioxidáns vitaminok.

Ennek az étkezési tervnek nem célja a fogyás, bár az azt betartók nagy többsége el is érte, mert a táplálkozási rendszer által elősegített jó szerves működés kulcsa között eléri az ideális súlyt - magyarázta Perricone. És te, tudtad ezt a diétát?