Az étrend típusa, az étkezés módja és az ételek, amelyek általában a menük részét képezik, közvetlenül befolyásolják a haj állapotát és kulcsfontosságú szempontok az a jó hajegészség.

étrend

Bebizonyosodott, hogy táplálékhiány vagy nem megfelelő szintű vitaminok szükséges a hajért gyenge, törékeny, törékeny hajgá alakul, amely könnyen kidől, ezért a táplálkozási tényezőt a hajhullás okaként veszik figyelembe.

A haj folyamatosan növekszik, így gyakorlatilag napi kémiai nyilvántartássá válik az elfogyasztott ételről. Az étrend megváltoztatása, figyelmeztesse a Svenson szakértőit, módosítja az alkotó elemek szintjét, és megváltoztathatja a haj egészségét.

Az ezzel kapcsolatos legújabb kutatások lehetővé tették egyfajta "bevásárló lista" kidolgozását az alapvető élelmiszerekkel hogy megmutassa a szép a haja. Mindegyikükben fontos antioxidáns hatás van, amely késlelteti a bőr és a haj öregedését és minimalizálja annak hatásait (gyengülés és nagyobb hajlam a hajhullásra), és Biztosítanak néhány olyan anyagot, amely a legmeghatározóbb a haj jó egészségének biztosításában, például Omega 3 zsírsavakat, fehérjéket és ásványi anyagokat, például vasat és cinket.

Ebben az értelemben a leginkább ajánlottak:

  • az erdő gyümölcsei (különösen az áfonya)
  • a lazac,tonhal, sügér vagy szürke tőkehal (Omega 3 zsírsavakban gazdag, elengedhetetlen a haj és a szövetek helyes belső hidratálásához, valamint káliumban)
  • zöld leveles zöldségek, mint a spenót és a mángold (Vasat adnak az antioxidáns anyagok koktéljához, amely kulcsfontosságú ásványi anyag a női alopecia jó részét kiváltó hiányállapotok megelőzésére.)
  • kagyló (cinkben gazdag, ásványi anyag, amelynek hiánya kedvez a krónikus telogén effluviumnak)
  • dió (Magas Omega 3 zsírsav- és E-vitamin-tartalma azonnali hatást gyakorol a hajra, testet és fényt ad)
  • zöldségek (különösen a lencse, gazdag növényi fehérjékben, amelyek elősegítik a haj megfelelő növekedését, valamint jó vas- és cinkforrást)
  • tojás (Nélkülözhetetlen fehérjéket biztosítanak a haj egészségéhez)
  • alacsony zsírtartalmú tejtermék, amelyek a fő tápanyagforrás a kalciumnak, a haj növekedési folyamatában részt vevő másik ásványi anyagnak.
  • Gyümölcsök Mivel a kantalup dinnye vagy a kivi (káliumban gazdag).

Továbbá hajhullás a rossz étrend, A tartós stressz és a szigorú elvékonyodási rend betartása gyakran más oka a hajhullásnak, különösen a nők esetében. Ez a fajta étrend bizonyos élelmiszercsoportok korlátozásán alapul, ami olyan hiányok megjelenését idézi elő, amelyek nem sokáig tartanak nyilvánulni a haj állapotában.

Ezért, Az összes olyan szokás, amely elősegíti a relaxációt, a kiegyensúlyozott étrendet és a testmozgást (az egész test megfelelő oxigénellátásának biztosítása érdekében, beleértve a hajhagymát is) a legjobb cselekvési terv a haj jó állapotban tartása és a hajhullás megelőzése érdekében.

És ha ez már megtörtént, akkor mindig a legmodernebb kezelésekhez folyamodhat, például a Svenson szakemberei által kínált kezelésekhez, akik minden tudományos jóváhagyással rendelkeznek.