A halolaj és az ízületi gyulladás nagyon népszerű és csábító párosítás. Tudjuk, hogy a halolaj-kiegészítők számos betegség esetén hasznosak, de ízületi gyulladás esetén is hasznosak? ?
Halolaj és egyéb betegségek
A halolajat olajos halakból (lazac, makréla, szardínia, hering, tonhal, szardella, kardhal ...) nyerik, és magas omega-3 zsírsavtartalom, különösen az eikozapentaénsav (ECA) és a dokozahexaénsav ( DHA). Ez a két vegyület néhány hatékony előfutára eikozanoidoknak nevezett természetes gyulladáscsökkentők. Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítő hasznosnak és hasznosnak bizonyult depresszióban, bizonyos ráktípusokban, de mindenekelőtt a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A szívtörténetek csökkentésében és az arteriosclerosis progressziójában kifejtett hatásai olyan mértékben népszerűsítették, hogy elengedhetetlen részét képezik a világ legrangosabb kardiológiai társadalmai klinikai gyakorlati irányelveinek.
Az Omega-3-kiegészítők javítják a reumás ízületi gyulladás fájdalmát
Halolaj és ízületi gyulladás.
Az omega-3 savak figyelemre méltó gyulladáscsökkentő hatása révén a tudomány a reumatikus betegségek javítására irányuló képességükre is összpontosított. Évek óta ismert, hogy az eszkimó diéta (nagyon gazdag zsíros halakban) csökkenti a reumás ízületi gyulladás előfordulását (a szívrohamok, az asztma és a pikkelysömör mellett). Ezen megfigyelés alapján számos tanulmány elemezte a halolaj-kiegészítők hatását, mind ízületi gyulladásban, mind osteoarthritisben. Egy nemrégiben készült metaanalízis (a tudományos bizonyítékok legmagasabb színvonalának vizsgálata) részletesen elemezte, mi a "tudományos igazság" ebben a tekintetben. Ebben az aprólékos munkában a szerzők nem találják a halolaj előnyeit az osteoarthritisben. Rámutatnak, hogy talán hasznos lehet ízületi gyulladással együtt járó ízületi gyulladás esetén. Éppen ellenkezőleg, következtetéseik erősebbek a halolaj előnyeiről az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél, különösen a rheumatoid arthritisben szenvedőknél. A halolaj-kiegészítők folyamatos bevitele jelentősen csökkenti a fájdalmat minden típusú ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél, előnye egyértelműbb a rheumatoid arthritisben szenvedők számára.
Milyen adagot és meddig? Nem könnyű megválaszolni a kérdést. Némi egyetértés van abban, hogy napi 2,6 gramm feletti adagokat javasolnak, amelyeket legalább 12 hétig használnak.
Mindezek mellett a halolaj és az ízületi gyulladás párosítása - a csábító mellett - tudományos bizonyítékokkal alátámasztott javaslat az ízületi gyulladásban szenvedő betegek számára - különösen a rheumatoid arthritisben szenvedők számára -, mivel csökkenti a fájdalmat, biztonságos és hozzájárul javítja a reumatoid artritiszhez kapcsolódó egyéb nagyon gyakori rendellenességeket, mint például a felgyorsult arteriosclerosis.