Japánban már több száz serdülő követi ezt a gyakorlatot, a dietetikusok és a táplálkozási szakemberek szerint garancia a "kudarcra"

Ezek a fiatalok 18 testtömegre törekednek, amikor a szakértők azt mondják, hogy "az egészséges testtömeg 18,5 és 24,9 között van".

Kapcsolódó hírek

A Katalónia Nyitott Egyetem (UOC) szakértői ma kedden figyelmeztettek az úgynevezett kockázatokra "Hamupipőke-diéták", amelyek a "Disney hercegnők testét" akarják utánozni. Szakértők szerint ezek a diéták olyan darázs derekát kívánják elérni, mint a Hamupipőke, és ezzel a céllal Japánban már több száz kamasz követi ezt a gyakorlatot.

hamupipőke-diéta

Most a diéta különböző országokban terjedt el a közösségi hálózatokon és azok felhasználóin keresztül törekedjen arra, hogy a testtömege 18 legyen, amikor a szakértők azt mondják, hogy "az egészséges testtömeg 18,5 és 24,9 között van, az egyes emberek alkatától függően". A diéta lebonyolítói azt állítják, hogy az a képlet, hogy megtudják, mekkora súlyúnak kell lennie egy lánynak, az az, hogy "négyzetes magassága, majd az eredmény szorzása 18-mal", hogy egy 1,70 méteres nőnek mérlegelnie kell, e diéta szerint, 52 kiló.

Fizikai és pszichológiai kockázat

Az egészségpszichológus, dietetikus, táplálkozási szakember és az UOC professzora Andrea Arroyo helyőrző kép Kritizálta, hogy ez az étrend azt az alapvető gondolatot követi, hogy egy kitalált karaktert akarjunk utánozni, amely messze áll az egyes emberek valóságától, és emlékeztetett arra, hogy "a darázs derék a való életben gyakorlatilag nem létezik". Arroyo szerint, ez a diéta "garantált kudarc" mert nagyon drasztikus étrendi korlátozással jár a súly elérése "bármi áron", és csak annyit tesz, hogy "a súlyra és nem az egészség kritériumára összpontosítson".

Ez a veszélyes gyakorlat nemcsak a testet, hanem az elmét is érintheti.

Milyen hatásai vannak a «Hamupipőke-étrendnek pszichológiai szempontból?

Andrea Arroyo: «A lányok pillanatnyi megoldást keresnek, hogy olyan testük legyen, mint Hamupipőkeé. Vállandóan csalódni fognak mert lehetetlen elérni ».

Magad legjobb változata

Ugyanebben az értelemben a dietetikus és az UOC munkatársa véleményt nyilvánított Alex Vidal, aki emlékeztetett arra, hogy "az alkotmányt, amelyet soha nem szabad elfelejteni", és azt állította, hogy "önmagának a legjobb változatának megtalálása" szükséges. «Senki sem tud formába lendülni sem a minőségi és a végleges célok elérése érdekében két napon belül"Mondta Vidal, aki úgy véli, hogy ez a fajta étrend megerősíti" a nőkre gyakorolt ​​társadalmi nyomást, hogy vékony legyen ".

Tippek a fogyáshoz és az egészséghez

Az egészséges testsúly és alak elérése érdekében Vidal azt javasolja, hogy "kövesse a jó szokásokat és kerülje mindazt, amiben van a diéta szó". Tanácsol:

2. Gyakoroljon az egyes képességeinek megfelelően