Amikor eljön a nyár, a gyors eredmények keresésére stratégiák jelennek meg, és ez meglehetősen gyakori.

hatékony-e

Közeleg a nyár, és virágzanak olyan stratégiák, amelyekkel lefogy, és kifejezetten illeszkedik a testhez.

A pocak a legkevésbé kedvelt dolgok közé tartozik (bár a legtöbbnek van), és a források között a híres nejlon csomagolás szerepel.

De ez valóban hatékony? Még rosszabb: kockázatos lehet? Először tudni kell, hogy a mágia nem létezik.

Amit általában a has műanyaggal történő burkolásával végeznek, a szokásos dolog a konyhában használt élelmiszer-film. Vannak, akik még karokon és combokon is használják.

Sokan fizikai aktivitás, mások egész éjszaka viselik. Biztosítják, hogy utána észrevehetően csökkenjen a terület vastagsága.

A YouTube és más hálózatok bőven tartalmaznak ezzel kapcsolatos felhasználói ajánlásokat.

Mindazonáltal, azok, akik profi fizikai tevékenységet folytatnak, fenntartják, hogy ezzel együtt fennáll a súlyos kiszáradás veszélye, különösen, ha a gyakorlat során használják, és inkább magas hőmérsékletű napokon. Még dekompenzáció is előfordulhat.

"Ez teljesen kontraproduktív" - mondta Sergio Furlán, a testnevelési karrier igazgatója a Juan A. Maza Egyetemen.

- Olyan, mintha nejlon lenne a kocsi orrára, és eltakarná a levegőt a radiátorban, az autó megolvadna; fiziológiai szinten az egyetlen dolog, amit elveszít, az az egész test vize, nemcsak a dereka. ”- hozta fel példaként.

TALÁN IS IS ÉRDEKEL
Több magas vérnyomás, glikémia és koleszterin esete mutatkozik Mendozában

"Egyrészt a kényszerű kiszáradás másrészt pedig olyan méreganyagokat generál, amelyek megmaradnak a pórusokban, amelyeknek pontosan a felszabadulásuk a feladata "- tette hozzá.

A szakember elmagyarázta, hogy a test hűtőrendszere konvekció útján működik, vagyis a levegő a bőrbe jut, és hűti az izzadságot, ami folyamatosan történik és hőszabályozó.

Másrészt a szakértők azt magyarázzák, hogy ha csökkenés következik be a kiszáradás miatt, akkor ez a hatás pillanatnyi.

Kockázatok

Furlán kifejtette, hogy ez a gyakorlat az ökölvívásból adódik, amelyben ezt a technikát használják a gyors súlycsökkenés elérésére, hogy könnyebb legyen a teste és megfeleljenek az alacsonyabb súlykategóriák mérlegelésének. Ezzel a mechanizmussal akár 7 liter víz is elvész, de a "száraz" testnél a hőszabályozási rendszer megváltozik és belehalhat a syncope-ba.

Megemlítette, hogy ezt a technikát az edzők még az edzőterembe is vitték, megfelelő fiziológiai képzés nélkül. Ígéret eladására használják: például két kiló leadása egy osztályban. Ezzel a mechanizmussal képesek lesznek pillanatnyilag elérni. A skála ezt varázslatosan megmutatja, ha mérlegel az óra elején és végén.

TALÁN IS IS ÉRDEKEL
Egészség: Mit tartalmaznak az étrend-kiegészítők?

Az igazság az, hogy az ellenőrzött testsúly és az egészséges test érdekében nincs jobb és tartósabb lehetőség, mint a megfelelő fizikai aktivitás (heti legalább három óra), valamint a változatos és egészséges étrend, rengeteg gyümölcs és zöldség mellett.