betegséggé

Az egészséges táplálkozás mániája betegséggé válik

Új típusú étkezési rendellenesség jelenik meg, az étkezés által az egészség javítására irányuló rögeszmék: orthorexia.

Mi az orthorexia?

* Ez az "egészséges táplálkozás", a "könnyű", az olaj- és a cukormentes rögzítés, amely beteges aggodalomra adhat okot azzal kapcsolatban, hogy mit eszel, miért eszel és mennyit eszel.

* Hiába túlsúlyos, fizikai megjelenését nem érti rosszul, aggodalma a "kiegyensúlyozott és egészséges" étrend fenntartására összpontosul; mint más étkezési rendellenességekben, vágyuk arra, hogy "tökéletes alakkal" lássák magukat.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslése szerint az orthorexia ma a nyugati országok lakosságának 28% -át, főleg serdülőket és nőket érinti. És ez az elkövetkező években növekvő lehet, mivel a mai társadalom "hajlamos a szélsőségekre", és az emberek vagy kényeztetik magukat, vagy nem gondoskodnak magukról.

Hogy vannak az emberek, akik ebben a betegségben szenvednek?

* Általában nagyon szigorúak, irányító és igényes emberek önmagukkal és másokkal szemben.

* Élete e kérdés körül forog, ami nagyon fontos problémát vet fel az interperszonális és társadalmi kapcsolatokban.

* Az önértékelésüket az egészséges ételek fogyasztására alapozzák, és amikor időnként áthágják az étrendet, bűntudatuk van, ami valódi pszichológiai szenvedésekhez vezeti őket.

* Megvizsgálják az egyes elfogyasztott termékek tápanyagtartalmát: a kalória, a vitaminok és a tápanyagok az étel középpontjába kerülnek, és nem fogyasztanak el mindent, ami a legkevesebb nyomot is tartalmazza a "nem engedélyezett" listán való szereplésről.

* A vörös hús, a tojás, a tejtermék, a cukor mellett a tartósítószerekkel vagy mesterséges színezékekkel rendelkező ételeket hajlamosak kiküszöbölni. Ez azt jelenti, hogy nincs kiegyensúlyozott étrendünk, annyira korlátozó, hogy alultápláltak.

* Mindig időt töltenek tervezéssel, vásárlással és természetesen egészséges ételek fogyasztásával.

Mi a legmegfelelőbb kezelés?

* A kezelést megelőzéssel kell kezdeni, a család, az iskola és a társadalom részéről történő munkával.

* Nagyon fontos, hogy már egészen kicsi korától kezdve megtanítsa a gyermeket, mennyire fontos az egészséges étkezési szokások betartása, a megfelelő időben történő étkezés, az étkezés elhagyásának elkerülése, hogy változatos, egészséges és kiegyensúlyozott legyen, ahol a gyümölcsök és zöldségek nem hiányozhatnak és tartalmazniuk kell a sporttevékenységeket és az alvási órák tiszteletben tartását is.

* Ezen túlmenően sokat kell dolgoznia fiatalokkal és serdülőkkel annak elkerülése érdekében, hogy ez és más étkezési rendellenességek megjelenjenek, elősegítve az önbecsülést, megtanulva elfogadni önmagukat erényeikkel és korlátaikkal, vagyis megtanítani őket arra, hogy jól érezzék magukat. magukról.

Még akkor is, amint a betegség első tüneteit észlelik, az étkezési rendellenességekre szakosodott szakember segítségét kell kérni aki ismeri ezeknek az embereknek a vezetését és ellenőrzését.