A hosszú ideig tartó túlzott terhelés kondicionálhatja a testtartást és károsíthatja a gerincet. A gyermekek növekedési folyamata során a csontok túlterhelése súlyos következményekkel járhat a jövőben. A téma szakértőinek jövőképe az Infobae-hoz

A gyerekek gyakran kérik és támogatják a legjobb hátizsákot az iskolakezdéshez, de a szülőknek többet kell fontolóra venniük, mint amennyire a szemnek megfelelő, mielőtt örömet szereznek nekik. De sokszor a legdivatosabb gyakorlatias lehet, és veszélybe sodorhatja az egészségét.

A legkisebbek által az órákra hozott hátizsákok súlya az év múlásával növekszik. Az iskolai felszerelések listájára a tanév kezdetekor egyre több könyv, másolat és mappa kerül az elvégzett munka eredményeként.

Az igazság az, hogy a túlsúly súlyos problémát jelent, mivel az adott kor csontjai nőnek. „A túlzott stressz a háton befolyásolhatja a testtartást. Manapság a gyermekek nagy súlyt hordoznak, ezért tanácsos csökkenteni a vállak súlyát. »

hátsérülés
A hát túlzott terhelése befolyásolhatja fiatalok és idősek testtartását (Shutterstock)

"Az ideális megoldás a terhelés ellenőrzése, a legfontosabb dolgok hordozására összpontosítva, és semmi másra." "Egy másik lehetőség a hátizsákok hevederekkel történő cseréje a kerekesek számára, ami csökkenti a hosszú távú következményeket".

„A hátizsák helytelen használata súlyos egészségügyi hatásokkal járhat, különösen a vállakra és a hátra. Ezért figyelnünk kell az általuk használt hátizsák típusára, a terhelésre, a gyermek helyére és helyzetére. »

„A hátizsákok használata tilos a gyermekek számára, mert általában hajlamosak meghaladni a normál súlyt. A testtömegtől függően nem lehet nagyobb, mint 10%, hogy egy fejlődési szerkezet képes legyen támogatni anélkül, hogy károsodna. A csontkovács azt is kiemelte, hogy „ezek olyan struktúrák, amelyek érettségi, fejlődési szakaszban vannak, túlzott nyomásnak és súlynak vannak kitéve, és amelyeknek kétségtelenül következményei lesznek, nemcsak a járásban, hanem az általános helyzetben is, ami tükröződik a a személy életminősége és egészsége «.

A hátizsákok hordozásának helyes módja mindkét vállon van (Shutterstock)

"Az iskolák és intézmények együttműködhetnek, figyelembe véve a tanuló által az év során felhasznált anyag típusát, és különböző magasságú szekrényekkel vagy polcokkal rendelkeznek könyvek, mappák stb.".

Barroso úgy vélte, hogy "a kocsi sem jelent megoldást, mert a probléma oldalirányba állításával történik, és a test hátuljára terhelendő súlyt oldalra viszik a kocsival". "A lényeg az, hogy a súly túlzott, és a szekér esetében hozzáadódik a gyakorolt ​​oldalirány, mert nyilvánvalóan az egyik oldalról viszik jobban, mint a másik" - mondta.

Számára az a legfontosabb, hogy ezek olyan elemek, "amelyek nem megfelelőek az iskoláskorú gyermekek számára évekig".

Marcelo Barroso csontkovács számára "a kocsi sem jelent megoldást, mert amit csinálsz, a problémát lateralizálja" (Shutterstock)

Ajánlások, amelyeket nem szabad elfelejteni

1- A hátizsák hordozásának optimális ideje 15 perc.

2- Használja mindkét hevedert, hogy elkerülje az egyik váll túlterhelését. Ez egyenletesen osztja el a súlyt.

3- Az ideális hátizsák olyan, amely a hátsó csigolyák ívéhez támaszkodva alkalmazkodik, és az ágyéki terület felett körülbelül 5 cm-re végződik, elkerülve az említett terület megterhelését.

4- Ha a hátizsákot emeli, úgy, mint bármely más súlyt, mindkét térdét hajlítva kell megtennie.

5- Fontos, hogy a hátizsákjában csak azt vigye magával, ami minden nap szükséges.