Ez a gyógyíthatatlan betegség általában 60 éves kor után jelentkezik, és befolyásolja a test mozgását.
A Parkinson-kór a test mozgását befolyásoló betegség. Akkor fordul elő, amikor az idegsejtek nem termelnek elegendő mennyiségű dopamint, egy olyan neurotranszmittert, amely felelős a test motoros működéséért.
Mivel alacsony a dopaminszint, a szervezet hajlamos a következő tünetekkel jelentkezni, amelyek a Parkinson-kór jelenlétére utalnak.
- Remegés a kézben, a karokban, a lábakban, az állkapcsban és az arcban.
- A karok, a lábak és a csomagtartó merevsége.
- A mozgások lassúsága.
- Egyensúly és koordinációs problémák.
Ez a betegség általában 60 éves kor körül jelentkezik, de az ennél a kornál fiatalabb embereket is érintheti.
Azt is olvashatja: Mi a Parkinson-kór?
Intézkedések idegsejtjeink jó állapotának megőrzésére és a Parkinson-kór kialakulásának megakadályozására
Fogyasszon antioxidánsokban gazdag étrendet
Az antioxidánsok lassítják vagy megakadályozzák a sejtek oxidációját; megelőzzék a betegségeket és a test öregedését. Az ezeket tartalmazó élelmiszerek közül a következők:
- Málna
- Szeder
- Áfonya
- alma
- Apu
- Sárgarépa
- Szőlő
- Fokhagyma
- Kiwi
- Paradicsom
- Dió
- Aszalt szilva
- Spenót
- Brokkoli
Vezesse be ezeket az ételeket az ételeibe, amelyek az ételek gazdagabbá és táplálóbbá tétele mellett segítenek megerősíteni a test sejtjeit.
Azt is olvashatja: Tippek az erős elméhez és kerülje az Alzheimer-kór kialakulását
Szerezzen fizikai aktivitást
Ez lehetővé teszi az izmok megerősítését, valamint az ideális súly megőrzését. Néhány olyan tevékenység, amely segít megtölteni az izmokat és a végtagokat erővel, a következők:
Futni
Erősítsd a lábadat, és adj ellenállást a testednek.
Mászik
Lehetővé teszi, hogy teste erősebb legyen, ellenállása és rugalmassága legyen.
Úszás
Kiváló lehetőség arra, hogy testét általános módon gyakorolja. Úszással megerősíti a karját, hátát, törzsét és lábát.
Biciklizni
Ez a tevékenység nagyszerű szív- és érrendszeri gyakorlatot jelent, amellett, hogy erőt ad és tonizálja a lábakat, a hasat és a karokat.
Táncolni
Ezzel a tevékenységgel a rugalmasság, az erő és az állóképesség fejlődik, és ami a legjobb, szórakoztató és segít megszabadulni a stressztől.
Amellett, hogy nagy előnyökkel járnak izmaink számára, ezek a tevékenységek segítenek a kalóriák elégetésében, és tudd meg, mennyi kalóriát fogyaszthat a következő cikk: A tíz legfontosabb gyakorlat a kalóriák elégetésére
Jelenleg a Parkinson-kórnak nincs gyógyírja, ezért a hatékony kezelés megtalálása nagy kihívást jelent a tudományos világ számára.
Most rajtad a sor, ossza meg ezeket az információkat családjával és barátaival, és együtt hívjuk fel a figyelmet a betegségre, és természetesen vigyázzunk testünkre is.
- Hogyan lehet fenntartani a test és az elme egészséges elszigeteltségét; Szabad sajtó
- Hogyan méregtelenítsük a testet, hogy a bőr egészséges maradjon - Dr.
- Hogyan változott Scott Kelly űrhajós teste a BBC News World űrben töltött egy év után
- Hogyan segít a lenmag a szervezet méregtelenítésében La Opinion
- Hogyan lehet fogyni egészséges módon Salud El Universo Magazine