A házban élvezhető kényelem és jólét része annak rendjétől és tisztaságától függ. Egy rendezett házban javul az életminőség. Nem csak azért, mert elkerülik a por és szennyeződés felhalmozódását, hanem azért is, mert a nyugalom és a harmónia környezete keletkezik. Tudja, milyen előnyei vannak a ház rendbetételének a mentális egészség szempontjából? Megmondjuk.

mentális

A rendezett otthon jót tesz az egészségének

Néha olyan gyorsan élünk, hogy elhanyagoljuk az otthonunk szervezését. A napok telnek, és otthonunkban csak rendetlen tárgyak teremtenek port. Az egészséges otthoni élet azon is múlik, hogy tudják-e kihasználni a ház rendbetételének előnyeit.

Mindannyian szeretünk tiszta helyen élni, ahol először találhatunk dolgokat. Ez az otthona rendben tartásának egyik előnye. Nem kell többé pazarolnunk az időt olyan tárgyak keresésével, amelyeket a jelek szerint elnyelt a föld. A rend és a tisztaság fontos egészségügyi előnyökkel jár:

  • Kevesebb por és szennyeződés. Fontos tipp az allergiások számára.
  • Jobb szellőzés és levegő megújulás.
  • Nagyobb fertőtlenítés.
  • Optimális páratartalom.

Mindez a légzési problémák, a gyomorproblémák, a fejfájás és a fertőzések alacsonyabb kockázatát jelenti. De tudta, hogy a ház rendbetétele a jobb mentális egészségi állapotot is segíti?

A ház megrendelésének előnyei az elme számára

Miért találja néhány ember pihentető tevékenységnek a ház rendbetételét? Mert valóban az. A rend fenntartása az otthonban bebizonyosodott, hogy kulcsfontosságú a tiszta, stresszmentes elme szempontjából. A trükk a gondolkodásmódunk megváltoztatása. Míg egyesek szerint "fáradt vagyok, és ezen felül el kell kezdenem a ház takarítását", mások azt mondják, hogy "rendet teszek a házban, hogy eltereljem a figyelmemet és ellazuljak". Mi különbözteti meg ezt a két embert? Attidüdje. De mi történik, ha nehéz rendben tartani a rendezett házat? A tiszta és rendezett otthonért az egész család felelőssége. Ha ez a vád mindig ugyanazon személyre hárul, logikus, hogy végül visszautasítja ezt a kötelezettséget. A ház körüli házimunkák megosztása nemcsak összehozza a családot, hanem a mentális előnyöket is mindenki számára terjeszti. Ezek a ház megrendelésének pszichológiai előnyei:

KEVESEBB STRESSZ

A munkából vagy az iskolából a tiszta és rendezett otthonba való visszatérés ellazul. A harmónia és a béke minden sarokban beépül, közvetlenül befolyásolva lelkiállapotunkat. Azonban nemcsak a rendezett ház eredménye vonja el a stresszt. A szekrények, a fiókok és a takarítás megrendelése már önmagában is lehetővé teszi az elménk elterelését.

A Princetoni Idegtudományi Intézet nemrégiben végzett vizsgálata kimutatta, hogy a rendellenesség nemcsak fokozott stresszszinthez vezet, hanem nagyobb fáradtságérzetet is okoz. A rendetlen otthonokban élő családok kevésbé érzik magukat motiváltnak és fáradtabbnak. A kaotikus helyek ugyanis gátolják a koncentrációt, a memóriát, valamint az információk megfelelő feldolgozásának képességét. Ha hozzáadjuk a fáradtságot és a stresszt, az eredmény nem más, mint a döntések meghozatalának nagy nehézsége. Végül a rendetlenség ösztönzi a mentális kopást, ezért frusztrációhoz és haraghoz vezet.

TÖBB IDŐ NEKED

Kevesebb időt pazarolnak el egy rendezett otthonban. Kimondják, hogy egész életünkben egy évig tölthetünk otthon dolgokat. Ha szervezett vagy, akkor több időd maradhat önmagadra és ennek következtében azokra a dolgokra, amelyek boldogabbá tesznek. Ne feledje, hogy ha rendet tart otthonában, akkor gyakorlatilag egy évet fog keresni arra, hogy kimenjen a barátaival, sportoljon, moziba menjen, több időt tölthessen gyermekeivel stb. Ráadásul bármikor meghívhatja az embereket az otthonába, anélkül, hogy zavarban lenne az előttünk álló katasztrófa miatt. Már nincs mentség arra a vacsorára a kollégákkal vagy az otthoni jó családi étkezésre.

JOBBAN ALUSZ

Elaludni nincs jobb, mint egy rendezett ház. A rendetlenség eltereli a figyelmét, és nem engedi, hogy elméd pihenésre hangolódjon. Győződjön meg róla, hogy hálószobája mindig rendezett, és meglátja, hogyan javul jelentősen az alvás minősége.

NAGYOBB Kreativitás

A rendezett terek nagyobb koncentrációt tesznek lehetővé. A padlóra dobott ruhákkal vagy poros polcokkal ellátott szobában végzett tanulás csak a figyelmét zavarja. Ha azt szeretné, hogy gyermekei kreatívabbak legyenek, adjon nekik olyan helyeket, ahol a rend uralkodik. Hasonlóképpen a rendezett ház fenntartásához bizonyos készségekre van szükség annak sarkai jobb kihasználásához. Ezek a mentális események segítenek aktiválni az elmédet, és fejleszteni tudják a problémák megoldását.

FÉRFI SANA CORPORE SANO-ban

A testi és lelki egészség kéz a kézben jár. Egy aktív ember testében alacsonyabb a stressz és a szorongás szintje. A ház rendbetételének további előnye, hogy fitt lehet. Bár butaságnak tűnik szekrényeket, üres fiókokat, tiszta ablakokat rendelni ... kalóriát éget. Jobb otthon aktív lenni, mint egész nap a kanapén feküdni.

SEGÍTSÉG ZÁRNI CIKLUSOKKAL

Az élet állandó nyitó és záró szakasz. Például egy szakítás után felszabadultnak kell lennünk. A jó terápia a ház takarítása és rendbetétele. Szabaduljon meg mindazoktól a tárgyaktól, amelyek új életét meghúzzák, és adja meg a lehetőséget, hogy tiszta lapot készítsen.

A SZOLIDARITÁS JÓL ÉRZÉKEL

Amikor rendet teszünk egy házban, mindig találunk olyan dolgokat, amelyeket már soha nem használunk. Ahelyett, hogy megmentenénk őket, lehetőséget adhatunk nekik arra, hogy második életet éljenek más emberek kezében. A szolidaritás boldoggá tesz minket. Használja ki azt a tényt, hogy takarít, hogy átadja azokat a ruhákat, amelyeket már nem visel, vagy azokat a játékokat, amelyeket gyermekei már nem használnak.

Trükkök a ház rendben tartására

Amint nekilátunk a munkának, azt akarjuk, hogy a megrendelés minél tovább tartson. Hogyan lehet hosszabb ideig rendben tartani a házát?

Ne ragadjon el a lustaság, és használja ki a ház megrendelésének minden előnyét. És ha meg akarja ragadni az alkalmat egy kis reform megvalósítására, vegye fel velünk a kapcsolatot. Együtt új képet adunk otthonának.