Az Obesity folyóiratban megjelent, a Birminghami Egyetem (Egyesült Királyság) tanulmánya ezt megállapította Minden étkezés (reggeli, ebéd és vacsora) elfogyasztása után egy pohár víz segíthet a fogyásban.
E következtetéshez a tudósok 84 túlsúlyos embert vontak be, akiket két csoportra osztottak. Az első csoportot arra kérték, hogy minden étkezés előtt igyon meg 500 ml vizet (egy pohár), a második csoportot pedig arra kérték, hogy képzelje el teljes gyomrát étkezés előtt.
A kísérletet követő 12 hét után, az első csoport 4,3 kilogrammot fogyott, míg a második csoport résztvevőinek döntő többsége csak 0,8 kg-ot fogyott.
"A kapott eredmények legpozitívabb része az egyszerűség: három pohár víz elfogyasztása naponta háromszor a főétkezések előtt csökkentheti a testsúlyát" - magyarázza Helen Parretti, a tanulmány vezetője.
Továbbá Parreti elmagyarázza ezt amikor az összes fentieket rövid utasításokkal kombinálják a testmozgás növelésére vagy az egészséges táplálkozásra; "úgy tűnik, hogy segít az embereknek a fogyásban".
A szakértők azt remélik, hogy nagyobb mintával és hosszabb távon is elvégezhetnek egy próbát, hogy jobban megértsék, hogyan befolyásolja a fogyást az étkezés előtti vízfelvétel.
Érdekelheti Önt:
Milyen előnyökkel jár a friss narancslé fogyasztása?
Írta: RPP Noticias, 2015. augusztus 12., szerda