házasság

A túlsúly fertőző. Egészség.

Az Egyesült Államokban végzett tudományos vizsgálat váratlan megállapítást tett az elhízásról: a házasság és a pár együttélés növeli annak kockázatát, hogy egyedül szenvednek, míg az egyedülálló személyek hajlamosak gondoskodni fizikai állapotukról.

Ennek több oka is van, de némelyik különbözik a férfiaknál és a nőknél. A férfiak inkább hízik 14 kiló, az együttélés első éveiben lassan halmozódik fel. A nő szerezz 11 kiló túl sok, amelyek telepítve vannak, különösen az első után terhesség.

A a szokás megváltozik ennek szempontjából meghatározóak. Szingli korában diétázott, alacsony kalóriatartalmú ételeket és egészséges ételeket fogyasztott, valószínűleg tornaterembe, sporttevékenységekbe vagy táncba kezdett. De most neki kell főznie egy családi csoportnak, kevesebb időt kell fordítania az öngondozásra. Sok órát töltenek otthon, a gyerekekkel, és a hűtőszekrény közelében ... a szorongás kezd elhatalmasodni rajta, és ezt már tudjuk bezártság, étel és szorongás csak egy eredményhez vezet: elhízás.

A hím most sok időt tölt a túléléssel, és amikor megérkezik, csak ki akarja elégíteni az étvágyát, visszafekszik a kanapéra, és alapvetően nem csinál és nem gondol semmire. Lehet, hogy szórakozásból hetente egyszer összejön a barátaival sportolni, de soha nem elég ennyi kalória csökkentése házias étkezés ízletes és kiadós.

Ha a pár egyik tagja hízik, az azért van, mert az otthon elfogyasztott ételek "hizlalnak", a másik pedig ugyanazokat a hatásokat fogja érezni, és egyszerűen mindkettő elengedi. Még a gyerekek is elfogadják ezeket a rossz étkezési szokásokat.

Egy másik tényező az elhízás társadalmi fertőzése. A barátság is hizlal.

Másrészt vannak barátok: mind házasok, és sokan elhízottak, vagy éppen ilyen úton vannak. Ki merné javasolni az alacsony kalóriatartalmú ételeket, amikor focimeccset néz a tévében, vagy egy olyan születésnapon, amelyen mindenki részt vesz. A csoport enged a találkozók élvezetének, és a szlogen: korlátok nélkül enni. A hagyományos barbecue „előcsípéssel” sörök és üdítők, kenyér, orosz saláta és néhány zöldség között, a desszertről sem feledkezve. Becsült tányéronkénti összérték: 8000 kalória, amely nem ég el csevegve és anekdotákat mesélve.

A csoportos szokások és a családi szokások, amelyeket mindenki magával von, meghatározóak. Egyetlen embernek nehéz, nagyszerű környezetben, egészséges életmódot folytatni és fizikai állapotot felújítani, külön-külön és elszigetelten. Mivel az egész csoport egy hely felé nyomul, és csak egy dönt úgy, hogy más irányba megy.

Most eszembe jut egy bizonyos jóga kifejezés, amely azt mondja: "Nehéz egyedül eljutni a túlsó partra, de ha mindannyian együtt járunk, senki sem süllyed el." Jó ötlet beszélgetni a barátokkal és a családdal, javaslatot tenni egy általános változásra, természetesen nem lesz könnyű, és sokan kategorikusan megtagadják a hedonizmusuk feláldozását, ez nem fontos, mert javaslatával figyelmeztetik őket arra, hogy szándékuk világos és határozott, és hogy lesznek változások.

Megesszük a barbecue-t, de a kevesebb zsírtartalmú húst választjuk, a kolbászt gazdag sült zöldségekkel, a üdítőket pedig cukormentes italokkal helyettesítjük. Nem arról van szó, hogy születésnapon gluténmentes pirítóst fogyasztunk sovány sajttal, hanem néhány variációt készítünk, amelyek segítenek a szokások megváltoztatásában, javítsa mindenki egészségét és idővel jó eredményeket fognak elérni. A barátság és a családi vonzalom egészségesen is kifejezhető.